کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانهفقط در
-
Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره -
- هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
- اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
- فال روزانه: 13 آوریل 2021
Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره از دست نده
- مربیان آمریکایی دوره های انگلیسی را برای مربیان هندی هدایت می کنند
- IPL 2021: Harshal Patel می گوید: بعد از اینکه در حراج 2018 مورد بی توجهی قرار گرفتم ، روی خمیر من کار کردم
- کاهش قیمت طلا نگرانی زیادی برای NBFC ها ندارد ، بانک ها باید مراقب باشند
- تعهدات AGR و آخرین حراج طیف می تواند بر بخش مخابرات تأثیر بگذارد
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit به یاد می آورد که جشن خانوادگی را با خانواده اش جشن می گرفت
- Mahindra Thar Bookings Cross 50،000 نقطه عطف فقط در شش ماه
- نتیجه نهایی پاسبان پلیس CSBC بیهار 2021 اعلام شد
- 10 بهترین مکان برای بازدید در ماهاراشترا در ماه آوریل
همه ما می خواهیم بسیاری از روش های درمانی را بدانیم تا پوست سفید را به راحتی و به طور مثر بدست آوریم. این کرم ها ، بسته های صورت خانگی یا اسکراب ها باشد ، ما روش های زیادی را امتحان می کنیم تا درخشش سفید را به صورت خود وارد کنیم. با این حال ، یک سبک زندگی سالم یکی از درمان های اصلی برای داشتن پوستی سفید و براق به طور طبیعی است.
اغلب به ما توصیه می شود که یک رژیم غذایی سالم و مقوی داشته باشیم. غذاهایی مانند سبزیجات برگ سبز ، میوه های غنی از ویتامین و غیره سالم ترین راه ها برای بدست آوردن و حفظ پوست درخشان هستند. جدا از خوردن غذاهای مناسب پوست ، شما باید مقدار زیادی آب بنوشید و به طور منظم تمرین کنید. آب سموم مضر بدن را دفع می کند و همچنین پوست را از درون پاک می کند. از طرف دیگر ورزش کردن باعث افزایش گردش خون در بدن می شود و به شما کمک می کند تا به صورت طبیعی براق و براق شوید.
اگر می خواهید به طور طبیعی ، بدون استفاده از کرم های شیمیایی یا بسته های صورت ، پوست سفید داشته باشید ، این غذاهای مناسب پوست مناسب را در رژیم غذایی خود بگنجانید. این لیست شامل ویتامین A ، C و غذاهای غنی از مواد مغذی مفید برای پوست است. این غذاها را داشته باشید و غذاهای فرآوری شده و روغنی را کنار بگذارید زیرا بر چهره شما تأثیر می گذارد و منجر به جوش و جوش می شود.
غذاهای قدرتمند برای بدست آوردن پوست سفید:
مخلوط روغن کرچک و روغن نارگیل
هویج
هویج سرشار از ویتامین C و کاروتن یکی از بهترین سبزیجاتی است که فواید زیادی برای پوست و مو دارد. برای داشتن زیبایی بی عیب و نقص ، مرتب هویج یا آب هویج میل کنید.
پاپایا
پاپایا جدا از اینکه سرشار از ویتامین C است ، ویتامین A ، E و آنتی اکسیدان هایی نیز دارد که باعث پاکسازی پوست ، از بین بردن لکه ها و آکنه می شود. می توانید از آن به عنوان پک صورت یا اسکراب استفاده کنید. پاپایا همچنین سیستم را تمیز کرده و دوره های قاعدگی منظمی را ایجاد می کند.
گوجه فرنگی
سبزیجات تازه و آبدار منبع غنی از لیکوپن (نوع اصلاح شده کاروتن) است. گوجه فرنگی جدا از اینکه یک ماده غذایی مناسب پوست است ، به کاهش وزن کمک می کند و همچنین از سرطان جلوگیری می کند.
آب پیاز برای موهای خاکستری قبل و بعد
کیوی
مرکبات منبع غنی از ویتامین C است که به شما کمک می کند پوست سفید را به طور طبیعی بدست آورید. می توانید کیوی تازه داشته باشید و حتی میوه را روی لکه های تیره و جای زخم بمالید تا زیبایی بی عیب و نقصی پیدا کند.
چغندر
این سبزی قرمز سرشار از آهن و ویتامین است که منافذ پوست را تمیز می کند ، جریان خون را افزایش می دهد و همچنین به شما کمک می کند تا گونه های صورتی خود را بدرخشید. هر روز یک لیوان آب چغندر بنوشید و همچنین چغندر رنده شده یا آب آن را در بسته های صورت خود اضافه کنید.
سبزیجات برگ سبز
سبزیجات سبز غذاهایی قدرتمند هستند که نه تنها برای پوست بلکه برای بدن مفید هستند. مملو از ویتامین ها ، مواد مغذی و مواد معدنی ، سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج بسیار سالم است.
توت فرنگی
مرکبات آبدار منبع غنی از ویتامین C است. برای داشتن پوستی درخشان و سفید ، این ماده غذایی قدرتمند را داشته باشید.
درمان صاف کردن مو چیست
فلفل دلمه ای قرمز
سبزیجات قرمز مانند فلفل دلمه ای قرمز منبع غنی از لیکوپن و ویتامین C هستند.
چای
چای سبز یکی از نوشیدنی های گیاهی است که می تواند برای پوست بسیار مفید باشد. این آفتاب سوختگی را درمان می کند ، پوست را نرم می کند و همچنین باعث زخم و لکه های تیره می شود.
فلفل دلمه ای زرد
غذای دوستدار پوست غنی از ویتامین C همچنین به عنوان یک محصول ضد پیری طبیعی استفاده می شود. سیلیس موجود در فلفل دلمه ای به شما کمک می کند پوستی درخشان و زنده بدست آورید.
من محصولات هستم
محصولات سویا سرشار از ویتامین C و روی هستند. به عنوان مثال شیر سویا می تواند آکنه و سایر مشکلات پوستی را درمان کند. شما می توانید با داشتن غذاهای حاوی سویا ، پوست مات خود را براق کنید.
کتاب هایی که هر دختر نوجوانی باید بخواند
کلم بروکلی
این ماده غذایی قدرتمند همچنین کمک می کند تا پوست سفید براق به طور طبیعی بدست آید. سرشار از ویتامین C و E است ، آنتی اکسیدان هایی که سیستم را پاک می کنند و باعث درخشش صورت می شود.
ماهی
ماهی منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین های ضروری است که برای پوست مفید است. برای داشتن پوستی سفید و درخشان ، ماهی داشته باشید. همچنین یک ماده غذایی موثر برای تجدید پوست است.
