کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانهفقط در
-
Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره -
- هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
- اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
- فال روزانه: 13 آوریل 2021
Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره از دست نده
- در اثر برخورد کشتی با قایق در سواحل منگالورو ، سه ماهیگیر از کشته شدن ترس داشتند
- مدودف پس از آزمایش مثبت ویروس کرونا از کارشناسی ارشد مونت کارلو خارج می شود
- اسکوتر برقی تحویل تجاری پرسرعت Kabira Mobility Hermes 75 در هند راه اندازی شد
- Ugadi 2021: Mahesh Babu ، Ram Charan ، Jr NTR ، Darshan و سایر ستاره های جنوبی آرزوها را برای طرفداران خود ارسال می کنند
- کاهش قیمت طلا نگرانی زیادی برای NBFC ها ندارد ، بانک ها باید مراقب باشند
- تعهدات AGR و آخرین حراج طیف می تواند بر بخش مخابرات تأثیر بگذارد
- نتیجه نهایی پاسبان پلیس CSBC بیهار 2021 اعلام شد
- 10 بهترین مکان برای بازدید در ماهاراشترا در ماه آوریل
فلفل دلمه ای یا فلفل دلمه ای همانطور که در هند این ادویه را می نامیم یک غذای فوق العاده است. به ندرت سبزی مانند فلفل دلمه ای به دست می آورید که بسیار سالم باشد و به راحتی چربی ها را بسوزاند. با این حال ، اگر به همان روال بخورید ، حوصله تان سر می رود. به همین دلیل ، بولدسکی روش های مختلفی برای خوردن فلفل دلمه ای به شما می دهد تا برای شما سالم بماند.
20 ماده غذایی ضد عفونی کننده غنی که باید داشته باشید
آیا می دانید فلفل دلمه تقریباً هیچ کالری ندارد. بنابراین اگر می توانید چگونگی خوردن فلفل دلمه ای را برای کاهش وزن بیاموزید ، پاداش زیادی دریافت خواهید کرد. مصرف فلفل دلمه ای به روش های فاقد چربی در واقع می تواند به شما در کاهش وزن اضافی کمک کند. تمام کارهایی که باید انجام دهید تا اطمینان حاصل کنید که فلفل دلمه ای را به روشی که چاق کننده نیست بخورید.
تنها مشکل فلفل دلمه ای این است که ماهیت آن بسیار ظریف تر از سایر ادویه ها است. فلفل دلمه ای از خانواده فلفل دلمه ای است. با این حال ، محتوای کپسایسین آنها خیلی زیاد نیست. تغذیه ای که می توانید از فلفل دلمه ای داشته باشید با پخت بیش از حد به راحتی از بین می رود. بنابراین رعایت این روشهای سالم برای خوردن فلفل دلمه ای از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است.
در سالاد
فلفل دلمه ای را می توان به صورت خام مصرف کرد و این سالم ترین روش خوردن فلفل دلمه ای است. بنابراین تکه های ترد فلفل دلمه ای را بهمراه سالاد سبز تهیه کنید.
در ساندویچ
اگر یک ساندویچ مرغ یا پنیر سریع درست می کنید ، می توانید مقداری فلفل دلمه ای به آن اضافه کنید تا تند ملایم شود. به شما در کاهش وزن کمک می کند و در اینجا نیز فلفل دلمه ای می تواند به صورت خام استفاده شود.
فلفل دلمه ای کبابی
تکه های بزرگ فلفل دلمه ای مشخص ترین سبزیجاتی است که ما به گوشت یا استیک همراه با مرغ ، پنیر ، گوجه فرنگی و غیره اضافه می کنیم.
پیتزا
پیتزا دقیقاً بهترین غذا برای کاهش وزن نیست. با این حال ، می توانید فلفل دلمه ای خرد شده را به عنوان مواد افزودنی پیتزا اضافه کنید. به شما کمک می کند از پیتزا مقداری آنتی اکسیدان دریافت کنید.
با نودل
می توانید فلفل دلمه ای تازه خرد شده را که با روغن زیتون و رشته فرنگی آب پز شده آغشته شده اید ، داشته باشید. همراه با سس ها و ادویه های دیگر ، تمام خواص فلفل دلمه ای برای سلامتی نیز خواهید داشت.
فلفل دلمه ای خورشتی
افزودن مقداری فلفل دلمه ای خرد شده به سوپ ها و خورش های شما طعم لطافت به آنها می بخشد. همچنین یکی از بهترین روش های مصرف فلفل دلمه ای برای کاهش وزن است.
در پولائو
بیشتر پولیاهای هند یک عطر و بوی خوش است. اما وقتی فلفل دلمه ای را با برنج می پزید ، طعم بسیار مطبوعی به پولائو می بخشد. و به عنوان یک پاداش اضافی ، برنجی سرشار از آنتی اکسیدان دریافت می کنید.
بهترین راه برای کنترل ریزش مو
با کاری
بسیاری از ادویه کاری های هندی با فلفل دلمه ای طعم بهتری دارند. به عنوان مثال ، غذاهایی مانند Kadai Paneer بدون فلفل دلمه ای ناقص هستند. اما هرگز فلفل دلمه ای را زیاد پخته نکنید زیرا تمام مواد مغذی خود را از دست می دهد.
فلفل دلمه ای پر شده
فلفل دلمه ای یا فلفل دلمه ای شکل بسیار جالبی دارد که برای پر کردن بسیار مناسب است. می توانید برای فلفل دلمه ای مواد غذایی سالم درست کنید و سپس آن را بپزید.
در Claw Slaws
اگر فلفل دلمه ای را رنده کنید ، می تواند برای لواش سرد شما مناسب باشد. می توانید فلفل دلمه ای تازه رنده شده همراه با گیاهان داشته باشید و ماست او را با یک لپه سرد که به هضم غذای شما کمک می کند ، داشته باشید.
فلفل دلمه ای خالص
در برخی از دستور العمل های تهیه سوپ یا نوشابه ، باید فلفل دلمه ای را به صورت خمیر غلیظ پوره کنید. لازم است که فلفل دلمه ای را هنگام خلوص کشیدن برای حداقل زمان روی شعله بپزید زیرا نیاز به پخت بسیار کمی دارد.
