کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانهفقط در
-
Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره -
- هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
- اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
- فال روزانه: 13 آوریل 2021
Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره از دست نده
- مربیان آمریکایی دوره های انگلیسی را برای مربیان هندی هدایت می کنند
- IPL 2021: Harshal Patel می گوید: بعد از اینکه در حراج 2018 مورد بی توجهی قرار گرفتم ، روی خمیر من کار کردم
- کاهش قیمت طلا نگرانی زیادی برای NBFC ها ندارد ، بانک ها باید مراقب باشند
- تعهدات AGR و آخرین حراج طیف می تواند بر بخش مخابرات تأثیر بگذارد
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit به یاد می آورد که جشن خانوادگی را با خانواده اش جشن می گرفت
- Mahindra Thar Bookings Cross 50،000 نقطه عطف فقط در شش ماه
- نتیجه نهایی پاسبان پلیس CSBC بیهار 2021 اعلام شد
- 10 بهترین مکان برای بازدید در ماهاراشترا در ماه آوریل
زانو درد یکی از رایج ترین مشکلات ارتوپدی است که در افراد در هر سنی گزارش شده است. علت آن ساییدگی و پارگی مفصل زانو در اثر افزایش سن یا برخی عوامل دیگر است. برخی از درمان های خانگی موثر برای درد زانو وجود دارد که می تواند به شما تسکین فوری دهد.
درد زانو به دو دلیل ممکن است اتفاق بیفتد. درد تصادفی زانو به دلیل شکستگی ، آسیب دیدگی رباط ، دررفتگی مفصل زانو ، پیچ خوردگی و کشیدگی. و همچنین به دلیل شرایط پزشکی مانند آرتروز رخ می دهد. درد خفیف تا متوسط زانو اغلب در خانه قابل درمان است.
در چنین شرایطی ، درد شدید ، سفتی و تورم در مفصل زانو وجود دارد که باعث دشواری در راه رفتن و ایستادن می شود و می تواند باعث درد شدید ، سفتی و تورم در مفصل زانو شود که باعث دشواری در راه رفتن و ایستادن می شود.
درمان های خانگی مختلفی وجود دارد که می تواند به کنترل درد کمک کند و ما برخی از روش های درمانی را جمع آوری کرده ایم که می تواند تسکین سریع درد زانو را فراهم کند. نگاهی بیاندازید.
1. جعفری
یکی از بهترین روش های درمانی خانگی برای درد زانو ، خواص ضد التهابی و بیهوشی جعفری می تواند به سرعت در کنترل و کاهش درد عمل کند. جعفری معمولاً با نام اجمود (Achu-Mooda / Seema malli) شناخته می شود. مفاصل دردناک خود را در آب گرم که چند دانه جعفری در آن مخلوط شده است خیس کنید. شما می توانید دانه ها را خرد کرده و خمیر را روی مناطق آسیب دیده بمالید تسکین فوری همچنین.
وازلین برای مو مفید است
2. روغن اکالیپتوس
قدرتمند مسکن ، روغن اکالیپتوس به افزایش جریان خون در ناحیه زانو کمک می کند و در نتیجه التهاب و درد را کاهش می دهد. روغن را مستقیماً روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید و با دقت ماساژ دهید. گفته می شود یکی از م effectiveثرترین و درمان سریع برای درد زانو
3. عصاره زنجبیل
تاثیر عصاره زنجبیل مطالعات (که به آن آدارک نیز گفته می شود) تسکین درد زانو در یک بازه زمانی کوتاه اثبات شده است. مطالعه افراد مبتلا به آرتروز دریافت که زنجبیل هنگامی که در ترکیب با داروهای تجویز شده برای آرتروز استفاده می شود ، به کاهش درد کمک می کند. می توانید مقداری روغن زنجبیل روی زانوهای خود بمالید و ناحیه را ماساژ دهید و همچنین از آن استفاده کنید رب زنجبیل .
4. روغن کافور
این نوع روغن فوق العاده است سودمند در تسکین درد زانو روغن کافور اثر خنک کنندگی بر روی پوست دارد و با ایجاد برخی تحریکات روی پوست درد را تسکین می دهد و به عنوان ضد تحریک کننده عمل می کند. در صورت استفاده باعث بی حسی در ناحیه و درد را بلافاصله تسکین می دهد .
5. زردچوبه
این ادویه همانطور که بسیار مفید است خواص ضد التهابی که باعث تسکین درد و التهاب زانو می شود. استفاده از زردچوبه (هالدی) یکی از مفیدترین و موثرترین درمان های خانگی برای درد زانو می تواند به تسکین فوری و طولانی مدت از زانو درد .
6. نمک اپسوم (سولفات منیزیم)
سطح بالا منیزیم در نمک اپسوم به تسکین درد زانو کمک می کند. نمک را در آب گرم قرار داده و اجازه دهید تا حل شود. زانو را در آن خیس کنید و درد بهبود می یابد. حتی می توانید با آن حمام کنید آب شور اپسوم .
7. روغن زیتون فوق العاده ویرجین
ترکیبی به نام اولئوکانتال در روغن فوق بکر به جلوگیری از التهاب کمک می کند دقیقاً مانند هر مسکن درد. ماساژ با روغن زیتون بسیار بکر می تواند التهاب و درد مفصل .
8. قاصدک برگ می رود
برگ های قاصدک (که به آن سیناپارنی نیز گفته می شود) غنی از ویتامین A و C است ، به دلیل وجود اسید لینولئیک و لینولئیک در آنها دارای خواص ضد التهابی و تسکین دهنده درد است. می توانید از برگ های آن یک چای درست کنید یا آن را به همراه سالاد میل کنید و می تواند در تهیه آن کمک کند تسکین فوری .
9. پکتین همراه با آب انگور
پکتین به صورت پودر یا مایع در دسترس است. این یک کربوهیدرات است که در میوه های مرکبات یافت می شود. می توانید پکتین مخلوط با آب انگور داشته باشید. این امر باعث تسکین م effectiveثر درد و التهاب .
10. بسته های یخی
استفاده از یخ روی زانو به مدت 15 تا 20 دقیقه هر دو تا چهار ساعت می تواند کمک کند تسکین درد زانو . این امر به کنترل درد و کاهش تورم کمک می کند و برای جلوگیری از استفاده از حوله بین کیسه یخ و پوست استفاده می شود آسیب رساندن به پوست شما .
سوزان جنیفرفیزیوتراپیستکارشناسی ارشد فیزیوتراپی بیشتر بدانید
