کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانهفقط در
-
Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره -
- هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
- اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
- فال روزانه: 13 آوریل 2021
از دست نده
- BSNL هزینه های نصب را از اتصال باند پهن بلند مدت برطرف می کند
- بازگشت کنندگان Kumbh mela ممکن است بیماری همه گیر COVID-19 را تشدید کنند: سانجی راوت
- IPL 2021: BalleBaazi.com با کارزار جدید 'Cricket Machao' از فصل استقبال می کند
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble از دادگاه به دلیل COVID-19 دور می شود
- اسکوتر برقی تحویل تجاری پرسرعت Kabira Mobility Hermes 75 در هند راه اندازی شد
- قیمت طلا برای NBFC نگران کننده نیست ، بانک ها باید مراقب باشند
- نتیجه نهایی پاسبان پلیس CSBC بیهار 2021 اعلام شد
- 10 بهترین مکان برای بازدید در ماهاراشترا در ماه آوریل
آیا تمام روز در محل کار روی انگشتان خود بودید؟ فشار زیاد بر روی انگشتان پا و پا می تواند باعث درد پا شود. نه تنها این ، کفش های خرد کننده ای که به جای آن می پوشید می تواند ماهیچه ها ، رباط ها و تاندون ها را در هر مچ پا و پا ویران کند و باعث درد شود. در این مقاله ، شما می توانید درمان های خانگی درد پا بعد از کار را کشف کنید.
این درد طاقت فرسا می تواند به دلایل مختلفی مانند کهولت سن ، پوشیدن کفش ناراحت کننده ، راه رفتن بیش از حد ، ایستادن طولانی مدت روی پاها ، نوعی شکستگی و غیره باشد.
شما شگفت زده خواهید شد اگر بدانید که هر پا شامل 26 استخوان ، 33 مفصل ، 107 رباط ، 19 عضله و بسیاری از تاندون ها است که پا را در کنار هم نگه داشته و به آن کمک می کند تا در جهات مختلف حرکت کند.
پک پوست پرتقال برای پوست های چرب
یک فرد متوسط روزانه 8000 تا 10000 قدم برمی دارد ، این اوضاع گاهی اوقات آنقدر فشار به پاها وارد می کند که از وزن بدن او بیشتر می شود.
خوشبختانه درمان های خانگی ساده ای برای درمان درد پا بعد از کار وجود دارد.
سیب سبز برای کاهش وزن مفید است
1. سرکه
خیساندن سرکه یکی از ساده ترین راه ها برای کمک به تسکین درد پا است زیرا به کاهش التهاب کمک می کند.
- یک کاسه را با آب گرم پر کنید ، یک قطره از هر مایع ظرفشویی و یک فنجان سرکه سفید اضافه کنید.
- پاها را به مدت 30 دقیقه در این مخلوط خیس کنید.
- پاها را با آب بشویید و پاهای شما کمتر از قبل متورم می شوند.
2. جوش شیرین
یکی دیگر از درمان های خانگی بسیار موثر و آسان برای درد پا ، خیساندن جوش شیرین است.
- نصف فنجان جوش شیرین را به یک گالن آب گرم اضافه کنید.
- آب را هم بزنید تا جوش شیرین حل شود.
- پاهای خود را به مدت 30 دقیقه در این حالت خیس کنید.
3. لوسیون
این یک درمان خانگی آسان است که به شما در درمان درد پا کمک می کند. قبل از خواب شبانه ، لوسیون بدن مورد علاقه خود را انتخاب کنید - ژله نفتی یا روغن زیتون بکر.
- مقدار کمی لوسیون یا 2 قطره روغن زیتون برداشته و این را سخاوتمندانه روی پاهای خود بمالید و خوب ماساژ دهید. می توانید یک جفت جوراب بپوشید و این را یک شب ترک کنید.
4. بسته یخی
ساده ترین درمان خانگی برای تسکین درد پاهای شما استفاده از کیسه یخ است.
- پاهای خود را بلند کنید و کیسه یخ را روی پاهای دردناک خود قرار دهید.
- بالا بردن پاها باعث تخلیه مایعات اضافی در آن منطقه خاص می شود.
5. روغنهای ضروری
روغن های اساسی مانند روغن اوکالیپتوس ، نعناع فلفلی و روغن رزماری به تسکین درد و درد پا کمک می کنند.
- چهار قطره روغن اکالیپتوس و روغن رزماری و دو قطره روغن نعناع را در آب گرم مخلوط کنید.
- پاها را به مدت 10 دقیقه در این حالت خیس کنید.
6. نمک اپسوم
نمک اپسوم می تواند به تسکین درد پاهای شما کمک کند ، تسکین فوری درد پا را برای شما فراهم می کند. به این دلیل است که حاوی منیزیم است که می تواند به شما در آرامش پاها کمک کند.
مدل موی خوب برای دختران
- 2-3 قاشق غذاخوری نمک اپسوم را در یک وان آب گرم بریزید.
- پاها را به مدت 10 تا 15 دقیقه در وان خیس کنید.
7. روغن میخک
روغن میخک در درمان دردهای مفصلی ، پای ورزشکار و همچنین درد پا بسیار موثر است ، زیرا باعث افزایش گردش خون می شود.
- پاهای دردناک خود را به آرامی با روغن میخک ماساژ دهید.
- این کار را در طول روز چندین بار تکرار کنید.
8. فلفل دلمه ای
فلفل کاین حاوی کپسایسین است که به عنوان تسکین دهنده دردها و دردهای عضلانی ، آرتروز و حتی دردهای پا شناخته می شود.
فواید جینسینگ برای پوست
- half یک قاشق چای خوری پودر فلفل کاین را به نصف سطل آب داغ اضافه کنید و پاها را برای چند دقیقه در آن خیس کنید.
9. مریم گلی
اگر درد پای شما به دلیل نوعی کشیدگی ، پیچ خوردگی یا درد است. مریم گلی یک داروی خانگی مناسب برای رفع ناراحتی است.
- یک مشت برگ مریم گلی را بین دستان خود بمالید و سپس آنها را در یک قابلمه با یک فنجان سرکه سیب قرار دهید.
- مخلوط را بگذارید تا جوش بیاید ، و اجازه دهید 5 دقیقه بجوشد.
- یک پارچه نخی را در محلول خیس کنید و سپس آن را روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید.
- این روند را در طول روز چندین بار تکرار کنید.
10. دانه خردل
از دانه خردل می توان در درمان درد پا نیز استفاده کرد ، زیرا به دفع آب سمی از بدن و کاهش التهاب کمک می کند.
- چند دانه خردل خرد کرده و آنها را به نصف سطل آب گرم اضافه کنید.
- پاها را به مدت 10 تا 15 دقیقه در این آب قرار دهید.
این مقاله را به اشتراک بگذارید!
اگر خواندن این مقاله را دوست داشتید ، آن را با نزدیکان خود به اشتراک بگذارید.
کلم V / s تغذیه کاهو: کدام ماده مغذی تر است؟
