10 مزیت کشمش در بارداری

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

5 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
7 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
9 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
12 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه والدین بارداری قبل از تولد سلام قبل از تولد سلام-ایرام توسط ارام زاز | به روز شده: سه شنبه 9 فوریه 2016 ، 12:45 [IST]

شما باید غذاهایی را که برای شما و جنین مفید است ، بشناسید. در عین حال برخی از غذاهای مضر در دوران بارداری وجود دارند که باید از آنها اجتناب کرد مانند پاپایا و سیب کاج.

کشمش چگونه در بارداری کمک می کند؟ کشمش در دوران بارداری فواید زیادی برای سلامتی دارد که امروز آنها را با شما به اشتراک خواهیم گذاشت.

زنان باردار باید رژیم غذایی مناسب و پر از تمام مواد مغذی داشته باشند. میوه های خشک در بارداری مانند خرما ، زردآلو ، آجیل و کشمش بسیار مفید هستند.

قسمت 7 تاج فصل 2

کشمش سرشار از آهن ، پتاسیم ، کلسیم و منیزیم است. آنها همچنین حاوی برخی از آنتی اکسیدان ها ، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. کشمش از جهات مختلف به نفع یک خانم باردار و کودکش است.

نکات مهم بارداری

آیا کشمش در بارداری خوب است؟ امروز ، بولدسکی برخی از فواید سلامتی کشمش در دوران بارداری را با شما به اشتراک خواهد گذاشت.

مراقبت از دندان

برخی از زنان باردار از خونریزی لثه و پوسیدگی دندان رنج می برند. کشمش سرشار از اسید اولئانولیک است که از مشکلات حفره ای ، پوسیدگی دندان و سایر لثه جلوگیری می کند.

یبوست

آیا کشمش به یبوست کمک می کند؟ زنان باردار اغلب از یبوست رنج می برند. کشمش حاوی فیبرهایی است که یبوست را درمان می کند.

این فیبرها آب را در داخل روده نگه داشته و فشاری برای حرکات روده ایجاد می کنند.

از کم خونی جلوگیری می کند

کم خونی در بارداری معمول است زیرا جنین در حال رشد نیز از غذای مادر تغذیه می کند. نیاز آهن افزایش می یابد.

کشمش سرشار از آهن و ویتامین B است. آنها همچنین غنی از مواد معدنی دیگری هستند که سطح هموگلوبین را افزایش می دهند.

از ریفلاکس اسید جلوگیری می کند

این نیز یک مشکل شایع در بارداری است. کودک در حال رشد و هضم بیش فعالی باعث می شود که محتوای معده در لوله غذایی (مری) بالا رود و باعث سوختگی قلب شود.

کشمش سرشار از پتاسیم و منیزیم است که ریفلاکس اسید را درمان می کند.

تأمین انرژی کنید

نیاز به انرژی در دوران بارداری افزایش می یابد زیرا او مجبور است از کودک در حال رشد حمایت کند. نیاز به مواد مغذی نیز افزایش می یابد.

کشمش تمام نیازهای غذایی یک خانم باردار را برآورده می کند. آنها بهترین میان وعده هایی هستند که می توانند داشته باشند زیرا بلافاصله سطح قند را افزایش می دهند.

بیماری صبحگاهی

بسیاری از زنان باردار پس از خوردن کشمش ، حالت تهوع و استفراغ را از بین می برند. آنها طعم مطبوعی دارند و همچنین اشتها را در هنگام ناراحتی معده در بارداری افزایش می دهند.

این یکی از فواید سلامتی کشمش در دوران بارداری است.

بینایی را بهبود می بخشد

کشمش شناخته شده است که به افزایش بینایی کودک کمک می کند. آنها همچنین ایمنی را افزایش می دهند زیرا سرشار از بسیاری از ویتامین ها هستند. آنها همچنین از عوارض هنگام مادر و کودک هنگام تولد کودک جلوگیری می کنند.

ساختار مناسب استخوان

کشمش چگونه در بارداری کمک می کند؟ کشمش سرشار از کلسیم است که از رشد مناسب استخوان نوزاد متولد شده پشتیبانی می کند.

یک خانم باردار باید کشمش بخورد تا کودک تازه متولد شده دارای استخوان های قوی و سالم باشد.

از سرطان جلوگیری می کند

کشمش سرشار از آنتی اکسیدان است که باعث از بین بردن سرطان باعث ایجاد رادیکال های آزاد در بدن می شود. یک خانم باردار به دلیل تغییرات در بدن بیشتر در معرض بیماری هایی از جمله سرطان است. داشتن کشمش در بارداری از سرطان جلوگیری می کند.

به هضم غذا کمک می کند

آیا کشمش در بارداری خوب است؟ کشمش اشتها را افزایش می دهد و به هضم غذا نیز کمک می کند. آنها به وفور در فیبرهایی وجود دارند که سموم بدن را از بین می برند و یبوست را درمان می کنند.