10 مزیت شگفت انگیز نوشیدن شیر با عسل

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

51 دقیقه پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
2 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
5 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021
9 ساعت پیش Cheti Chand و Jhulelal Jayanti 2021: تاریخ ، تیتی ، مورهات ، آیین ها و اهمیت

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه

سلامتی

سلامتی سلامتی o-Lekhaka توسط شعبانا در تاریخ 6 نوامبر 2017

نسل امروز زندگی در خط سریع را دوست دارد. دست و پنجه نرم کردن مداوم بین خانه و زندگی کاری زمان کمی را برای مراقبت از خودمان باقی می گذارد.

زندگی سریع و پرتحرک ، دیر یا زود ضرر بر سلامتی ما خواهد زد. اما با این همه تعهدات روزانه ، آیا می توانیم بیمار شویم؟

در شلوغی زندگی روزمره ، ما فقط به صرفه جویی در وقت ، از هر راه ممکن به راه های کوتاه متوسل می شویم. این معمولاً به معنای نداشتن وقت برای تهیه غذای تازه در خانه و غالباً خوردن غذا در بیرون است.

همچنین چسبیده شدن به میز کار به این معنی است که بدن ما ورزش بدنی را که برای سالم ماندن لازم است ، انجام نمی دهد.

بدن ما دستگاهی است که با سوختی که از طریق غذایی که می خوریم تأمین می شود کار می کند. بنابراین ، مهم است که درست غذا بخورید. یک رژیم غذایی سالم و متعادل بدن ما را زنده و فعال نگه می دارد.

گاهی اوقات ، نمی توان مرتباً سالم غذا خورد. در چنین مواردی چند روش درمانی آیورودا وجود دارد که از بسیاری جهات برای بدن ما مفید است.

حکما و پزشکان باستان در کشور ما تمام اسرار آیورودا را می دانستند و آنها با موفقیت آنها را نسلی به نسل دیگر منتقل کرده اند. حتی امروز ، با پیشرفت بسیار زیاد در علم و پزشکی ، ما هنوز هم برای درمان بیماری های خود به برخی از داروهای آیورودا اعتماد می کنیم.

در زندگی پرمشغله روزمره ، ما اغلب به برخی از درمان های ساده نیاز داریم که می توانند هر روز مصرف شوند و هر روز برای بهبود سلامتی ما کار کنند. یکی از این نوشیدنی های آسان شیر و عسل است.

شیر یک غذای فوق العاده است که دارای مواد مغذی بی شماری است. گفته می شود که این یک وعده غذایی کامل است. کلسیم و ویتامین های موجود در شیر به سلامت و استحکام استخوان ها کمک می کند.

عسل یکی دیگر از مواد گیاهی است که به طور گسترده در کتاب های آیورودا ذکر شده است. این یک آنتی اکسیدان است ، و همچنین دارای خواص ضد باکتری و ضد التهابی است ، که برای مبارزه با بسیاری از عفونت های کوچک و بزرگ بسیار عالی است.

ترکیبی از هر دو این مواد قوی اگر هر روز مصرف شود معجزه می کند در بدن شما. همچنین ، تهیه این نوشیدنی آسان و خوشمزه نیز می باشد. بنابراین دلیلی ندارید که هر روز یک لیوان چنگ نزنید.

در اینجا 10 مزیت برتر شگفت آور نوشیدن شیر و عسل برای سلامتی هر روز آورده شده است. این لیست آنقدر چشمگیر است که شما قطعاً می خواهید این را در رژیم روزمره خود بگنجانید.

1) استقامت را تقویت می کند

برای شروع روز شما هیچ چیز بهتر از یک لیوان بلند شیر و عسل نیست. کربوهیدراتهای موجود در عسل باعث افزایش فوری انرژی می شوند. پروتئین موجود در شیر قدرت را فراهم می کند. این نوشیدنی در طول روز شارژ شما را حفظ می کند. این یک نوشیدنی فوق العاده تقویت کننده قدرت برای کودکان و بزرگسالان است.

2) به هضم غذا کمک می کند

ترکیب شیر و عسل به طور شگفت انگیزی در کمک به هضم غذا عمل می کند. عسل حاوی پروبیوتیک های خاصی است که پروبیوتیک های موجود در شیر را برای بهبود روند هضم فعال می کند. این باعث افزایش باکتری های خوب در دستگاه گوارش می شود. وقتی دستگاه گوارش سالم است ، تعدادی از بیماری ها مانند یبوست و نفخ را از بین می برد.

3) خوب برای استخوان ها

شیر بهترین منبع کلسیم است. اما بدن ما در جذب این کلسیم مهارت ندارد. عسل به خون کمک می کند کل کلسیم شیر را جذب کرده و به استخوان ها منتقل کند. به همین دلیل ، شیر مخلوط با عسل برای سلامت استخوان بسیار توصیه می شود.

4) یبوست را درمان می کند

گفته می شود عسل مخلوط با شیر گرم ، اگر هنگام خواب مصرف شود ، یبوست را درمان می کند. شیر به عنوان کمک کننده به حرکت دفع شناخته شده است. عسل حاوی آنزیم های خاصی است که باعث عبور صاف روده می شود. این ترکیب در از بین بردن باکتری های استافیلوکوک بسیار موثر است و از نفخ شکم و سایر اختلالات روده جلوگیری می کند.

5) از بی خوابی جلوگیری می کند

شیر و عسل در بهبود بی خوابی و بی خوابی بسیار قوی است. گرچه عسل یک ماده غذایی شیرین است ، اما انسولین ترشح شده در بدن را کنترل می کند و میزان تریپتوفان را افزایش می دهد. این تریپتوفان به سروتونین تبدیل می شود که به عنوان هورمون خواب شناخته می شود.

6) از پیری جلوگیری می کند

گفته می شود که آنتی اکسیدان های قدرتمند موجود در شیر و عسل با کاهش اثرات رادیکال های آزاد در بدن پیر شدن را معکوس می کنند. رادیکال های آزاد به اندام های داخلی ما آسیب زیادی می رسانند و باعث پیر شدن آنها می شوند. شیر و عسل با معکوس کردن اثرات آنها ، جوانی را در بدن و از طریق بدن به بدن ما باز می گردانند.

7) به درمان سرفه کمک می کند

خواص ضد باکتریایی شیر و عسل باعث کاهش احتقان در قفسه سینه می شود. خاصیت ضد التهابی آن تحریک و تورم گلو را تسکین می دهد و قسمت های سرفه را کاهش می دهد. شیر + عسل همچنین به دفع مخاط از بدن کمک می کند.

8) به مبارزه با استرس کمک می کند

گفته می شود شیر گرم و عسل سطح کورتیزول را که هورمون استرس است ، مهار می کند. همچنین آسیب وارد شده توسط هورمون به اندام های داخلی را کاهش می دهد. اعصاب مغز را آرام می کند و به آرامش کمک می کند. آنزیم های موجود در نوشیدنی باعث افزایش روحیه می شوند.

9) غلظت را بهبود می بخشد

گفته می شود عسل باعث تقویت عملکرد مغز می شود. استرس را کاهش می دهد و همچنین عملکردهای شناختی و حافظه مغز را افزایش می دهد. شیر + عسل ترکیبی قدرتمند برای افزایش قدرت حافظه و افزایش تمرکز است.

10) با عفونت های معده مبارزه می کند

خواص ضد باکتریایی قوی عسل ، باکتری های ایجاد کننده عفونت را از بین می برد. آنزیم های موجود در شیر به هضم خوب نیز کمک می کنند و به طور کلی شرایط معده را بهبود می بخشند.