چرا نمی توانید به غذای ناخواسته نه بگویید؟

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

5 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
6 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
8 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
11 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی سلامتی سلامتی کارکنان توسط آرکانا موخرجی | تاریخ انتشار: سه شنبه 14 آوریل 2015 ، ساعت 1:04 [IST]

به خصوص غذاهای ناخواسته که حاوی مقدار زیادی نمک و شکر هستند ، بسیار اعتیاد آور هستند. تحقیقات ثابت کرده است که خلاص شدن از ولع مصرف مواد غذایی غیرضروری زنان دشوارتر از مردان است.

اعتیاد به مواد غذایی ناخواسته ، هنگامی که توسط یک زن باردار مصرف شود ، برای فرزندان بسیار مضر است. مصرف غذای ناخواسته توسط زن باردار در دوره بعدی بارداری بیش از مصرف در اوایل بارداری به کودک آسیب می رساند.

مشکلات بهداشتی غذای ناخواسته می تواند ایجاد کند

محتوای بیش از حد نمک و قند در مواد غذایی ناخواسته منجر به بسیاری از بیماری ها مانند مشکلات قلبی ، سکته های مغزی ، دیابت ، چاقی یا اضافه وزن ، سرطان ، نارسایی کبدی ، مشکلات پوستی و قطع اندام ها می شود.

با توجه به این اثرات مضر ، آیا هنوز دلیلی وجود دارد که نتوانید به ناخواسته نه بگویید؟ بله ، دلایلی وجود دارد زیرا اعتیاد به مواد غذایی ناخواسته مانند اعتیاد به مواد مخدر است ، مضرتر از استعمال سیگار و نوشیدن.

اثرات مضر غذاهای فرآوری شده

مطالعات اخیر نشان داده است که مسائل مربوط به غذا این روزها بیش از عادت های سیگار کشیدن یا نوشیدن باعث از بین رفتن افراد می شود و افراد بی شماری را نیز از کار می اندازد.

این مقاله به طور خاص برای شما طراحی شده است تا دلایل اینکه چرا نمی توانید به غذای ناخواسته نه بگویید ، پس از اعتیاد به آن ، درک کنید.

ولع خوردن

هنگامی که شروع به خوردن غذای ناخواسته می کنید ، هوس همان غذا را می کنید. به عبارت دیگر ، مغز به طور خودکار شروع به فراخوانی این غذاها می کند.

حتی اگر از اعماق درون ما درک کنیم که این غذاهای ناخواسته ناسالم هستند و برای سلامتی مضر هستند ، طرف دیگر مغز نیز با همان اختلاف نظر مخالف است و شما در نهایت دوباره غذاهای ناخواسته را مصرف می کنید.

اگرچه برخی از افراد توانایی کنترل این ولع مصرف مواد غذایی ناخواسته را دارند ، اما اکثر آنها چنین نیستند. علیرغم تصمیم گیری برای جلوگیری از غذاهای ناسالم ، اعتیاد به مواد غذایی ناخواسته و ولع مصرف باعث می شود که آنها بارها و بارها همان را مصرف کنند.

عدم قدرت اراده

افرادی که دارای قدرت اراده قوی هستند می توانند به راحتی به غذاهای بی ارزش 'نه' بگویند. با این حال ، بسیاری از مردم قدرت اراده ندارند. این عدم قدرت اراده ، آنها را به راحتی مستعد اعتیاد به مواد غذایی ناخواسته می کند.

آنها این طرز فکر را دارند که تا زمانی که سالم هستند ، بگذارید نگران قطع مصرف غذاهای بی ارزش نباشند.

آنها این کار را به وقت خود واگذار می کنند و تصمیم می گیرند با ورود به شرایط ناخوشایند با آنها مقابله کنند. آنها ضرب المثل درست گفته شده را فراموش می کنند: پیشگیری بهتر از درمان است.

چگونه لب ها را برای همیشه صورتی کنیم

پاداش سیستم مغز

برخی از داروهای سو of مصرف مانند کوکائین باعث تحریک سیستم پاداش دهی مغز می شود و افرادی که این ماده را مصرف می کنند ، کنترل خود را از دست می دهند و بیشتر و بیشتر از همان زمان مصرف می کنند. این در مورد غذاهای بی ارزش نیز صدق می کند.

محتوای نمک و شکر در این غذاها سیستم پاداش دهی مغز را تحریک می کند و باعث می شود هر روز بیشتر از این غذاهای ناسالم بخورید.

زنان مستعد ابتلا به این غذاهای ناخواسته هستند و مطالعات ثابت کرده اند که داشتن یک رژیم غذایی سالم در دوران بلوغ می تواند ترجیح غذای ناخواسته در مردان را تغییر دهد اما زنان نیست. دلیل این امر این است که ناحیه مغز در این مدت سریعترین رشد را می کند و مستعد تغییر است.