چرا باید یک لیمو خرد شده را کنار تخت خود نگه دارید؟

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

7 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
8 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
10 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
13 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی سلامتی سلامتی Amritha K By آمریتا ک. در 22 ژانویه 2020

همه ما به خوبی از مزایای شگفت انگیز پادشاه میوه مرکبات ، لیمو و روش های مختلفی که می تواند به بهبود سلامت کلی ما کمک کند آگاه هستیم. ثابت شده است که لیمو سرشار از ویتامین C ، فیبر و انواع ترکیبات گیاهی مفید ، به حمایت از سلامت قلب ، کنترل وزن و سلامت دستگاه گوارش کمک می کند.

جدا از نقشی که لیمو در پیشگیری و مدیریت چندین بیماری جدی و بیماری ایفا می کند ، لیمو در درمان بیماری های جزئی مانند ناراحتی معده یا احساس استفراغ نیز عالی است. چسبیدن به لیمو هنگام عبور از آن پیچ های پیچ مو در اتوبوس یا اتومبیل غیرمعمول نیست - من این کار را انجام داده ام و مطمئنم که شما هم چنین کرده اید.

از پوست آن گرفته تا آب میوه ، استفاده و فواید لیمو بی پایان است. لیمو همچنین دارای خواص درمانی بسیاری است که می تواند به مدیریت چندین مشکل سلامتی کمک کند. بله ، لیمو فراتر از یک خوشبو کننده هوا است. نگه داشتن یک لیمو خرد شده در اتاق خواب در شب چندین مزیت دارد که باید بدانید - بیایید نگاهی بیندازیم؟

نحوه پوشیدن سارافون قدم به قدم

لیمو خرد شده و خصوصیات درمانی آن

به سادگی دو لیمو را برش بزنید ، فقط کمی نمک روی آنها بپاشید و آنها را کنار تخت خود ، روی تخت خواب یا نزدیک پنجره نگه دارید. لیمو به عنوان یک روغن ضروری رایحه درمانی برای سنین مختلف استفاده می شود و با مزایایی مانند افزایش غلظت ، کاهش سطح استرس و اثر تسکین دهنده بر سیستم تنفسی ارتباط دارد. [1] [دو] .

شناخته شده است که نگه داشتن یک لیمو قطعه قطعه شده بهتر از هر ماده خوشبو کننده ای است که ممکن است باعث سردرد شود. فقط بوی این میوه باعث احساس نشاط و شادابی می شود و نباید فقط به مواد خوشبو کننده هوا محدود شود.

چرا یک لیمو کنار تخت خود قرار دهید؟

به گرفتگی بینی کمک می کند : ثابت شده است که بوی لیمو دارای اثر تسکین دهنده و همچنین ضد باکتری است [3] . اگر به دلیل گرفتگی بینی قادر به خواب نیستید ، رایحه لیمو ممکن است خواب شما را راحت کند زیرا به بهبود تنفس کمک می کند.

استرس را کاهش می دهد : یکی دیگر از مزایای مهم نگه داشتن یک تکه لیمو در نزدیکی تخت هنگام خواب این است که ، بوی لیمو استرس زا را ثابت کرده است [4] . رایحه لیمو می تواند استرس شما را کاهش داده و حواس شما را آرام کند [5] ، یعنی بوی مرکبات باعث آرامش مغز و تسکین ذهن و بدن شما می شود ، در نتیجه کیفیت خواب شما بهبود می یابد [6] .

حشرات را دفع می کند : لیمو یک ماده دفع کننده طبیعی م thatثر است که به دلیل بوی شدید خود باعث می شود همه حشرات از بدن دور شوند - به شما اجازه می دهد بدون نگرانی از پشه ها بخوابید [7] [8] .

علائم کمبود کلسیم روی پوست

کیفیت هوا را بهبود می بخشد : لیمو جدا از ایجاد بوی لیمویی تازه ، هوا را تمیز می کند [9] [10] . برش های لیمو به جذب باکتری های مضر کمک می کنند ، در نتیجه هوای تازه تمیز می شوند [یازده] .

فشار خون را کاهش می دهد : اگرچه ممکن است دور از ذهن به نظر برسد ، اما ثابت شده است که بوی لیمو با آرامش رگ های خونی و تسکین هرگونه استرس و تنش به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. [12] .

افزایش انرژی در صبح : برش های لیمو در هنگام نگهداری در اتاق خواب به شما کمک می کند تا صبح انرژی داشته باشید و به شدت تازه باشید [13] . رایحه لیمو به تقویت تولید سروتونین در مغز کمک می کند ، که نه تنها کیفیت خواب بلکه روحیه شما را نیز بهبود می بخشد [14] .

همچنین به ...

گفته می شود که نگه داشتن یک برش لیمو باعث افزایش تمرکز شما می شود زیرا رایحه یک لیمو قطعه قطعه شده می تواند به حالت آرامش برسد و هر روز شما را از خواب بیدار کند ، این امر باعث می شود شب شما آرام باشید و همچنین به تمرکز شما کمک می کند. بهتر [پانزده] . همچنین گفته می شود که برای افرادی که از بی خوابی رنج می برند مفید است ، اگرچه هیچ مطالعه ای این ادعا را تأیید نکرده است.

در یادداشت نهایی…

اکنون که از فواید نگهداری یک لیمو خرد شده در نزدیکی تخت خود در شب مطلع شدید ، چرا آن را امتحان نمی کنید؟ فراموش نکنید که لیمو خرد شده را صبح از کنار تخت خود بیرون بیاورید ، زیرا نگه داشتن بیش از یک روز آن ممکن است ایده خوبی نباشد. می توانید از آن برای تمیز کردن سینک آشپزخانه ، مایکروویو و یا استفاده از آن برای از بین بردن پوسته پوسته شدن استفاده کنید.