کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانهفقط در
-
Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره -
- هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
- اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
- فال روزانه: 13 آوریل 2021
Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره از دست نده
- در اثر برخورد کشتی با قایق در سواحل منگالورو ، سه ماهیگیر از کشته شدن ترس داشتند
- مدودف پس از آزمایش مثبت ویروس کرونا از کارشناسی ارشد مونت کارلو خارج می شود
- اسکوتر برقی تحویل تجاری پرسرعت Kabira Mobility Hermes 75 در هند راه اندازی شد
- Ugadi 2021: Mahesh Babu ، Ram Charan ، Jr NTR ، Darshan و سایر ستاره های جنوبی آرزوها را برای طرفداران خود ارسال می کنند
- کاهش قیمت طلا نگرانی زیادی برای NBFC ها ندارد ، بانک ها باید مراقب باشند
- تعهدات AGR و آخرین حراج طیف می تواند بر بخش مخابرات تأثیر بگذارد
- نتیجه نهایی پاسبان پلیس CSBC بیهار 2021 اعلام شد
- 10 بهترین مکان برای بازدید در ماهاراشترا در ماه آوریل
آیا در مورد غذای خوب و ناسالم گیج شده اید؟ خوب ، همه اطلاعات اضافی موجود در اطراف شما را تحت تأثیر قرار ندهید. طبقه بندی مواد غذایی آسان است.
اگرچه غذاهای سالم برچسب ندارند ، اما بدن شما می داند چه چیزهایی خوب است و چه چیزهایی بد. بدن شما به بسیاری از زبانها با شما صحبت می کند تا به شما بگوید غذای خوبی خورده اید یا غذای بد.
به عنوان مثال ، اگر چربی شکم دارید ، بدن شما به شما می گوید چیزی که خورده اید در واقع همان چیزی نیست که می خواست.
اگر بعد از غذا احساس تنبلی یا سرگیجه می کنید ، بدن به شما می گوید که ممکن است اشتباهی خورده باشید. در اینجا روش های بیشتری برای طبقه بندی غذاهای خود آورده شده است ...
مواد مغذی یا کالری ناخواسته؟
آیا غذا مواد مغذی لازم برای بدن شما را تأمین می کند یا به سادگی کالری ناخواسته به شما اضافه می کند؟ خوب ، سالاد مواد مغذی را تأمین می کند اما کالری کمی دارد. همبرگر کالری زیادی دارد اما مواد مغذی کمی دارد.
مواد طبیعی یا مواد مصنوعی؟
غذای شما اگر فقط شامل مواد طبیعی باشد سالم است. شما اگر مواد غذایی حاوی مواد افزودنی شیمیایی مصنوعی زیادی باشد ناسالم است. سالاد کاملاً طبیعی است در حالی که هات داگ یا پیتزا حاوی مواد افزودنی نیز هست.
قلیایی یا اسیدی؟
غذای سالم به بدن شما کمک می کند تعادل pH طبیعی خود را حفظ کند. غذای شما در صورت اسیدی شدن محیط بدن ناسالم است. و یک محیط اسیدی ممکن است در طولانی مدت باعث بسیاری از مسائل بهداشتی شود.
احساس فعال بودن یا تنبلی می کنید؟
اگر غذای شما در طول روز شما را فعال نگه دارد ، در این صورت غذای سالم می خورید. اما اگر احساس کسلگی ، سنگینی و تنبلی می کنید ، ممکن است چیزهای ناسالم بخورید.
وزن سالم یا چربی شکم؟
اگر غذای شما سالم است ، حفظ وزن سالم مشکلی نخواهد داشت. اما اگر به راحتی چربی شکم جمع می کنید ، غذای شما چندان سالم نیست.
راضی کننده یا اعتیاد آور؟
غذای خوب گرسنگی شما را برطرف می کند و بدون ایجاد اشتیاق سیر می کند. غذای ناسالم خوشمزه است ، شما را معتاد می کند ، ولع مصرف شما را بیشتر می کند و باعث می شود بیشتر و بیشتر غذا بخورید.
سلامتی خوب یا سلامتی بد؟
خوب خوب شما را سالم نگه می دارد در حالی که غذای بد در طولانی مدت به همان سادگی که دارید ناسالم است! بنابراین ، آنچه را می خورید تماشا کنید و تغییرات لازم را ایجاد کنید!
