با قطع نوشیدن نوشابه چه اتفاقی می افتد؟ 6 چیز که باید مراقب آنها بود

شما و دکتر فلفل رژیمی مانند کره بادام زمینی و ژله با هم ترکیب می شوید. شما نمی توانید از ساعت 4 بعدازظهر خود بگذرید. ملاقات بدون شبنم کوه تماشای یک فیلم در تئاتر بدون کوکای گیلاس سرد غیر قابل تحمل است.

اما وقت آن است که با واقعیت ها روبرو شوید: سودا واقعاً برای شما وحشتناک است (به جز این عجیب سودای کلم پیچ بدون شکر ، اما منزجر کننده به نظر می رسد). و بچه ها، ما از شکستن آن برای شما متنفریم، اما حتی نوشابه رژیمی آنقدرها هم که فکر می کنید عالی نیست.

در اینجا شش موردی که ممکن است با قطع نوشیدن نوشابه اتفاق بیفتد آورده شده است.

رابطه جنسی با استفاده از اسباب بازی های جنسی

PeopleImages/Getty Images

1. شما'احتمالاً در ابتدا دچار سردرد خواهم شد

متاسفم، این قسمت اول دردناک خواهد بود. اگر سال‌ها است که به طور منظم نوشابه می‌نوشید، احتمالاً نمی‌توانید برای یک یا دو روز سردرد بوقلمون را ترک کنید. (شما هم نوشابه‌های رژیمی می‌نوشید.) یک ایبوپروفن بخورید، چای سیاه بنوشید و قبل از اینکه متوجه شوید تمام می‌شود.

gilaxia/Getty Images

2. ممکن است نیازی به ادرار کردن نداشته باشید

هر نوشابه حاوی کافئین ادرار آور است (بله، از جمله رژیم غذایی)، به این معنی که باعث تولید ادرار در بدن شما می شود و باعث می شود که شما بیشتر به ادرار کردن نیاز داشته باشید. مثل وسط یک کنفرانس تلفنی. یا نشستن در بزرگراه وسط ترافیک. یا در آن بخش واقعا شگفت انگیز بروکلین .

استوک ویژوال/گتی ایماژ

3. شما'LL قطعاً وزن کم می کند

مگر اینکه نوشابه شیرین را با مشروب یا میلک شیک عوض کنید، این فقط علم است. یک قوطی 12 اونسی کوکاکولا معمولی حاوی 120 کالری است، بنابراین اگر روزانه سه عدد از آن را حذف کنید، 360 کالری را از رژیم غذایی خود حذف می کنید (یا برای دسر ذخیره می کنید، هر چه باشد). و با توجه به مطالعه ای که در دانشگاه پردو انجام شد حتی نوشابه رژیمی نیز می تواند به افزایش وزن کمک کند - شیرین کننده های مصنوعی توانایی طبیعی بدن برای مدیریت کالری را اشتباه می گیرند. دوه

مربوط: 9 دلیل که رژیم غذایی شما کارساز نیست

زنی که بیرون راه می رود و به دوربین لبخند می زند

سهام چشم/ گتی ایماژ

4. شما'LL لبخند خود را حفظ کنید

هم نوشابه های رژیمی و هم نوشابه های معمولی دندان های شما را لکه دار می کنند، باعث پوسیدگی دندان و از بین رفتن مینای دندان می شوند. اگر الان ترک کنید، 20 سال دیگر از ما تشکر خواهید کرد، زمانی که هنوز بتوانید ذرت روی بلال بخورید.

درمان های خانگی عفونت قارچی روی پوست

زوجی که در رختخواب مبتلا به آنفولانزا هستند

پیکسل مربع / گتی ایمیج

5. ممکن است کمتر سرما بخورید

آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا شما همیشه کسی هستید که حشره را در اطراف دفتر می گیرید؟ اگر روزی دو قوطی نوشابه غیر رژیمی بنوشید، 200 گرم قندی که مصرف می کنید توانایی گلبول های سفید خون برای کشتن میکروب ها را کاهش دهید به میزان 40 درصد لعنتی

Weekend Images Inc/Getty Images

6. و حتی ممکن است چهار سال بیشتر زندگی کنید (به طور جدی)

مجله آمریکایی سلامت عمومی طول تلومرها را مطالعه کرد در گلبول های سفید خون افرادی که نوشابه شیرین شده با قند مصرف می کنند و افرادی که نمی نوشند. افرادی که نوشابه می نوشند تلومرهای کوتاه تری دارند، به این معنی که میانگین عمر آنها چهار سال کمتر از افرادی است که نوشابه نمی نوشند. (مصرف کنندگان رژیمی، شما از قلاب خارج شده اید .) این آخرین نی است -- ما در حال ترک است.

مربوط: به گفته یک متخصص تغذیه، چرا نباید با شکم خالی قهوه بنوشید؟