چه عواملی باعث افزایش وزن بعد از ازدواج می شوند؟

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

6 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
7 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
9 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
12 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی تناسب رژیم رژیم غذایی تناسب اندام oi-Praveen توسط پرایون کومار | تاریخ انتشار: چهارشنبه سیزدهم ژانویه 2016 ، ساعت 15:30 [IST]

بله ، ازدواج بهترین اتفاق در زندگی شما است و تحقیقات نشان می دهد که یک ازدواج سعادتمندانه می تواند طول عمر شما را نیز طولانی کند. اما چرا افراد بعد از ازدواج چاق می شوند؟

همچنین بخوانید: برنامه رژیم لاغری بعد از ازدواج

خوب ، افزایش وزن بعد از ازدواج می تواند عمدتا به دلایل سبک زندگی باشد. یک مطالعه جدید می گوید زوج های متاهل بیشتر از مجردها غذا می خورند. و از طرف دیگر ، آنها تمایل دارند کمتر در فعالیت های تناسب اندام شرکت کنند.

تمرکز اصلی این مطالعه شناسایی ارتباط بین BMI فرد و وضعیت تأهل بود. BMI بالاتر برای سلامتی خطرناک است زیرا می تواند خطر شرایط سلامتی مانند دیابت و بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد.

محققان پس از مطالعه بیش از 10 هزار زوج ، به این نتیجه رسیده اند که ازدواج می تواند تأثیر قابل توجهی بر BMI داشته باشد. همچنین ، زوج های خوشبخت بیشتر تمایل به پرخوری دارند و زوج های ناامید مستعد عادت های غذایی عاطفی هستند.

همچنین بخوانید: چرا رژیم جنگجو ممکن است کارساز باشد

همچنین ، زن به طور کلی می خواهد شوهر را راضی کند و بنابراین ممکن است غذای زیادی بپزد و شوهر به طور طبیعی احساس می کند غذایی را که با عشق پخته شده بخورد. دلیل دیگر وزن می تواند بارداری باشد. آخرین و نه کمترین اهمیت ، وقتی یک نفر یک شریک زندگی را پیدا کرد ، احساس اطمینان می کند و این ممکن است باعث شود که ظاهر خود را نادیده بگیرند.

نکته شماره 1

این مطالعه ادعا می کند که 89٪ از زوج های متاهل به جای اینکه روزانه بیرون غذا بخورند ، معمولاً در خانه آشپزی می کنند. بنابراین ، اگر در خانه آشپزی می کنید ، دستور العمل های خود را با دقت انتخاب کنید و وعده های غذایی کم کالری را انتخاب کنید.

نکته شماره 2

از یخچال فقط برای نگهداری میوه ها و سبزیجات استفاده کنید. هنگامی که شروع به نگهداری شیرینی ، نوشیدنی های شیرین ، شیرینی و تنقلات در یخچال می کنید ، به تدریج عادت زیاد میان وعده را پیدا خواهید کرد.

نکته شماره 3

در طول پیاده روی صبحگاهی تمام بحث های خود را برنامه ریزی کنید. به عنوان زوج ، نیاز به بحث و گفتگو در مورد بودجه و آینده دارند ، برنامه ریزی برای این مکالمات در هنگام پیاده روی می تواند بهترین راه برای سوزاندن کالری اضافی حاصل از ازدواج باشد.

نکته شماره 4

اگر از تمرینات متنفر هستید ، سعی کنید آنها را با شریک زندگی خود انجام دهید. حتی اگر تمرینات خسته کننده باشند ، انجام آنها با همسرتان می تواند جالب باشد.

نکته شماره 5

اگر مشکل ازدواج دارید ، از خوردن احساسات خودداری کنید. مرتب سازی موارد از طریق بحث مسالمت آمیز سالم تر از غذا خوردن است بدون اینکه بدانید چرا مرتباً غذا می خورید.

نکته شماره 6

بدون اتومبیل خود به خرید بروید. سعی کنید به سمت مغازه ها یا مراکز خرید بروید ، این باعث صرفه جویی در هزینه شما می شود و همچنین مانند یک تمرین عمل می کند.