فقط در
- Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
- هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
- اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
- فال روزانه: 13 آوریل 2021
از دست نده
- BSNL هزینه های نصب را از اتصال باند پهن بلند مدت برطرف می کند
- بازگشت کنندگان Kumbh mela ممکن است بیماری همه گیر COVID-19 را تشدید کنند: سانجی راوت
- IPL 2021: BalleBaazi.com با کارزار جدید 'Cricket Machao' از فصل استقبال می کند
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble از دادگاه به دلیل COVID-19 دور می شود
- اسکوتر برقی تحویل تجاری پرسرعت Kabira Mobility Hermes 75 در هند راه اندازی شد
- کاهش قیمت طلا نگرانی زیادی برای NBFC ها ندارد ، بانک ها باید مراقب باشند
- نتیجه نهایی پاسبان پلیس CSBC بیهار 2021 اعلام شد
- 10 بهترین مکان برای بازدید در ماهاراشترا در ماه آوریل
داشتن چهره ای باریک و اصلاح شده مانند Deepika Padukone آرزوی هر زن است. مطمئناً ممکن است بسیاری از افراد با کاهش غذای خود گرسنگی کشیده باشند و یا تا زمانی که غش کرده باشند ورزش کنند تا چهره ای مانند او بدست آورند.
بسیاری از افراد ، به ویژه خانم ها باید از خود بپرسند که او چه می خورد؟ خوب ، امروز در بولدسکی ما رمز و راز خیره کننده او را برای شما آورده ایم. بله ، این غذایی است که او می خورد و باعث می شود او نه تنها در هند بلکه در سراسر جهان به یک غواص نمادین تبدیل شود.
همچنین بخوانید: داروهای خانگی برای سرفه
چگونه لکه های تیره را در 5 دقیقه از بین ببریم
جدا از ورزش ، غذا همچنین برای حفظ سلامتی فرد و همچنین شکل بدن به همان اندازه مهم است. این یک واقعیت کاملاً ثابت شده است و نمونه برجسته آن چیزی جز Deepika Padukone نیست.
همچنین بخوانید: غذاهایی برای رسیدن به شکل دیپیکا پادوکن
وقتی نوبت غذا می رسد ، دیپیکا بسیار سخت گیر است و کنترل رژیم غذایی خود را کنترل می کند. یک رژیم غذایی سالم و سالم ، منهای آشغال ، غذاهای تند و روغنی همان چیزی است که او ترجیح می دهد. همراه با رژیم ورزش روزمره که بسیار سختگیرانه نسبت به آن رعایت می کند ، نگه داشتن چک در مورد غذایی که می خورد مهمترین مانترا وی برای لاغر و متناسب بودن بوده است.
در اینجا لیستی از برنامه غذایی روزانه Deepika آورده شده است. نگاهی بیاندازید.
روغن زیتون و روغن بادام برای رشد مو
شماره 1 صبحانه:
صبحانه مهمترین وعده غذایی روز محسوب می شود زیرا انرژی لازم برای ادامه کار روزانه را می دهد. صبحانه دیپیکا عمدتا شامل upma ، idli یا dosa همراه با دو تخم مرغ و یک لیوان شیر کم چرب است.
شماره 2 ناهار:
برای انواع سبزیجات تازه دیپیکا لازم است که ناهار بخورید. در کنار این دو چاپاتی و ماهی کبابی ، ناهار او است.
شماره 3 تنقلات، خوراک مختصر:
کمی آجیل و یک فنجان قهوه صافی همان چیزی است که دیپیکا عصرانه برای میان وعده مصرف می کند.
شماره 4 شام:
چگونه در یک هفته بدون وزنه چربی بازو را کم کنیم؟
صرف شام سبک چیزی است که دیپیکا به طور کلی ترجیح می دهد. شام برای او عمدتا شامل چاپاتی ، سبزیجات سبز و سالاد تازه است.
وقتی نوبت به میوه می رسد ، میوه های تازه فصلی مانند انبه و انگور از بیشترین ترجیحات هستند. همچنین ، میوه های تازه طبیعی و آب نارگیل همان چیزی است که او هر روز در فواصل منظم می نوشد. داشتن غیر گیاهی در شب برای دیپیکا 'نه' سخت است.
همه این مواردی است که به دیپیکا کمک می کند تا باریک و مرتب و در عین حال سالم و متناسب باقی بماند.