آیا می خواهید رازهای رژیم غذایی دیپیکا پادوکن را بدانید؟ سپس شما باید این را بررسی کنید!

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

6 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
8 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
10 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
13 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی تناسب رژیم رژیم غذایی تناسب اندام oi-Luna Dewan توسط لونا دووان در تاریخ 20 اکتبر 2016

داشتن چهره ای باریک و اصلاح شده مانند Deepika Padukone آرزوی هر زن است. مطمئناً ممکن است بسیاری از افراد با کاهش غذای خود گرسنگی کشیده باشند و یا تا زمانی که غش کرده باشند ورزش کنند تا چهره ای مانند او بدست آورند.

بسیاری از افراد ، به ویژه خانم ها باید از خود بپرسند که او چه می خورد؟ خوب ، امروز در بولدسکی ما رمز و راز خیره کننده او را برای شما آورده ایم. بله ، این غذایی است که او می خورد و باعث می شود او نه تنها در هند بلکه در سراسر جهان به یک غواص نمادین تبدیل شود.

همچنین بخوانید: داروهای خانگی برای سرفه

چگونه لکه های تیره را در 5 دقیقه از بین ببریم

جدا از ورزش ، غذا همچنین برای حفظ سلامتی فرد و همچنین شکل بدن به همان اندازه مهم است. این یک واقعیت کاملاً ثابت شده است و نمونه برجسته آن چیزی جز Deepika Padukone نیست.

همچنین بخوانید: غذاهایی برای رسیدن به شکل دیپیکا پادوکن

وقتی نوبت غذا می رسد ، دیپیکا بسیار سخت گیر است و کنترل رژیم غذایی خود را کنترل می کند. یک رژیم غذایی سالم و سالم ، منهای آشغال ، غذاهای تند و روغنی همان چیزی است که او ترجیح می دهد. همراه با رژیم ورزش روزمره که بسیار سختگیرانه نسبت به آن رعایت می کند ، نگه داشتن چک در مورد غذایی که می خورد مهمترین مانترا وی برای لاغر و متناسب بودن بوده است.

در اینجا لیستی از برنامه غذایی روزانه Deepika آورده شده است. نگاهی بیاندازید.

روغن زیتون و روغن بادام برای رشد مو

شماره 1 صبحانه:

صبحانه مهمترین وعده غذایی روز محسوب می شود زیرا انرژی لازم برای ادامه کار روزانه را می دهد. صبحانه دیپیکا عمدتا شامل upma ، idli یا dosa همراه با دو تخم مرغ و یک لیوان شیر کم چرب است.

شماره 2 ناهار:

برای انواع سبزیجات تازه دیپیکا لازم است که ناهار بخورید. در کنار این دو چاپاتی و ماهی کبابی ، ناهار او است.

شماره 3 تنقلات، خوراک مختصر:

کمی آجیل و یک فنجان قهوه صافی همان چیزی است که دیپیکا عصرانه برای میان وعده مصرف می کند.

شماره 4 شام:

چگونه در یک هفته بدون وزنه چربی بازو را کم کنیم؟

صرف شام سبک چیزی است که دیپیکا به طور کلی ترجیح می دهد. شام برای او عمدتا شامل چاپاتی ، سبزیجات سبز و سالاد تازه است.

وقتی نوبت به میوه می رسد ، میوه های تازه فصلی مانند انبه و انگور از بیشترین ترجیحات هستند. همچنین ، میوه های تازه طبیعی و آب نارگیل همان چیزی است که او هر روز در فواصل منظم می نوشد. داشتن غیر گیاهی در شب برای دیپیکا 'نه' سخت است.

همه این مواردی است که به دیپیکا کمک می کند تا باریک و مرتب و در عین حال سالم و متناسب باقی بماند.