فلفل و لیمو سبزیجات: یک دستور غذای سوپ رژیمی

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

6 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
7 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
9 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
12 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه آشپزی سوپ میان وعده ها را می نوشد سوپ گیاهی سوپ گیاهخواری oi-Sowmya توسط سومیا شکار در تاریخ 1 ژوئن 2016

اگر در حال رژیم گرفتن هستید و در عین حال واقعاً سخت می توانید از غذا دور شوید ، خبرهای خوبی برای شما داریم! برای کسانی که رژیم دارند بهترین گزینه برای آنها نوشیدن جرعه ای از سوپ لیمو و سبزیجات است. این سوپ نه تنها طعم عالی دارد بلکه یک سوپ بسیار سالم است.

نکات زیبایی خانگی برای داشتن پوستی درخشان

برای سوپ لیمو گیاهی ، طعم های مختلف ادویه ها را به همراه سبزیجات سالم اضافه می کنیم.

این دستورالعمل برای کودکان نیز بسیار مناسب است. می توانید این سوپ را به عنوان یک غذای اولیه یا نوشیدنی هتی که می توانید در هر زمان از روز میل کنید میل کنید.

بنابراین ، بیایید نگاهی به چگونگی تهیه این نوشیدنی سالم سوپ لیمو و فلفل بیاندازیم.

-4 خدمت می کند

زمان پخت - 15 دقیقه

زمان آماده سازی - 15 دقیقه

عناصر

هویج - 1 فنجان (خرد شده)

پیاز -1 فنجان (خرد شده)

فلفل دلمه ای -1 فنجان (خرد شده)

پیاز بهاری - 1 فنجان (خرد شده)

کلم -1 فنجان (خرد شده)

سیر - 1/4 قاشق چایخوری

زنجبیل - 1/4 قاشق چایخوری (خرد شده)

آرد ذرت - 3 قاشق چایخوری

فلفل - 1/2 قاشق چایخوری

آب لیمو- 2 قاشق چایخوری

سبزیجات ساقه - 2 فنجان

روغن

نمک

روش

یک تابه برداشته و روغن اضافه کنید. بعد از گرم شدن ، زنجبیل و سیر را اضافه کرده و آنها را تفت دهید.
سپس پیاز ، هویج ، فلفل دلمه ای ، کلم و پیازچه را اضافه کنید.
آنها را خوب تفت دهید. حالا ساقه سبزیجات را اضافه کنید.
سپس فلفل و نمک اضافه کنید.
مرتبا هم بزنید.
حالا آرد ذرت را با مقداری آب مخلوط کنید تا خمیر شود.
سپس این خمیر را به سوپ سبزیجات اضافه کنید.
اکنون آب لیمو را اضافه کرده و به مدت پنج دقیقه به هم زدن ادامه دهید.
سپس بگذارید پنج تا ده دقیقه بجوشد.
برگ گشنیز را روی آش بپاشید و سوپ گرم و سالم را سرو کنید.

دستورالعمل فلفل سبز و سوپ لیمو را امتحان کنید و نظرات خود را با ما در میان بگذارید.