کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانهفقط در
-
Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره -
- هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
- اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
- فال روزانه: 13 آوریل 2021
Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره از دست نده
- ویشنو ویشال و جوالا گوتا در 22 آوریل گره می زنند: جزئیات را اینجا بررسی کنید
- جوایز کریکت در نیوزیلند: ویلیامسون برای چهارمین بار مدال سر ریچارد هادلی را از آن خود کرد
- اسکوتر برقی تحویل تجاری پرسرعت Kabira Mobility Hermes 75 در هند راه اندازی شد
- Ugadi 2021: Mahesh Babu ، Ram Charan ، Jr NTR ، Darshan و سایر ستاره های جنوبی آرزوها را برای طرفداران خود ارسال می کنند
- کاهش قیمت طلا نگرانی زیادی برای NBFC ها ندارد ، بانک ها باید مراقب باشند
- تعهدات AGR و آخرین حراج طیف می تواند بر بخش مخابرات تأثیر بگذارد
- نتیجه نهایی پاسبان پلیس CSBC بیهار 2021 اعلام شد
- 10 بهترین مکان برای بازدید در ماهاراشترا در ماه آوریل
بقیه جهان در حال رسیدن به آنچه هندیان باستان همیشه در مورد زردچوبه می دانند هستند.
جای تعجب نیست که غذای هندی بدون داشتن داغ سالم این ادویه زرد ناقص تلقی شود. و داروهای خانگی هند بدون یک لیوان شیر زردچوبه ناقص تلقی می شود.
اما از کجا می دانیم که این درمان های باستانی در واقع درست هستند؟ بگذارید با هم در قسمت امروز واقعیت در برابر داستان - فواید نوشیدن شیر زردچوبه را بشناسیم.
و اگر دیروز مصرف سیر ما را از دست دادید ، پس نگران نباشید. می توانید درست بخوانید اینجا .
مزیت شماره 1: شیر زردچوبه می تواند از تجمع چربی جلوگیری کند.
در بدن ما دو نوع چربی وجود دارد. چربی قهوه ای (که برای تولید انرژی برای بدن سوخته می شود) و چربی سفید (که برای ذخیره کالری اضافی برای استفاده در آینده استفاده می شود).
آنها پلیس خوب و پلیس بد جهان چاق هستند.
متأسفانه ، اگر شما یک فرد چاق هستید ، بدن شما همچنان تجمع می کند ، حتی اگر نیازی به آن نباشد. و از آنجا که این بافتها مانند سلولهای دیگر بدن شما هستند ، به زودی شروع به تقاضای رزق (اکسیژن) می کنند که رگ های خونی شبکه ای در اطراف آنها تولید می کند و بنابراین انگیزه بیشتری برای رشد به آنها می دهد.
آنجاست که زردچوبه وارد عمل می شود.
پک صورت خانگی برای درخشندگی فوری پوست
زردچوبه حاوی ترکیبی به نام کورکومین است. و مطالعات نشان داده است که کورکومین در برابر رگ زایی (رشد رگهای خونی) در بافت های چربی سفید بسیار موثر است ، که در نهایت از تجمع چربی ها در بدن شما جلوگیری می کند.
مزیت شماره 2: اثر کاهش وزن رژیم مناسب را افزایش می دهد.
اگر درست غذا نخورید ، نمی توانید از وزن خود کم کنید.
متأسفانه برخی از افراد نسبت به سایرین مقاومت بیشتری در برابر کاهش وزن دارند. و شیر زردچوبه هنگامی که یک یا دو بار در روز با رژیم غذایی معمول کاهش وزن خود دارند ، یک مکمل عالی برای کاهش وزن برای آنها است.
مزیت شماره 3: چربی سفید را به چربی قهوه ای تبدیل می کند.
زردچوبه سطح نوراپی نفرین را در بدن ما افزایش می دهد ، که مسئول قهوه ای شدن چربی های سفید است. این یک چیز عالی است!
همانطور که در نکته شماره 1 ذکر شد ، چربی قهوه ای برای سوختن بدن و تولید انرژی مفید است. به همین دلیل است که معمولاً مقدار آن در حیوانات در خواب زمستانی و انسان های لاغر و عضلانی بیشتر است.
غذای رژیمی برای کاهش وزن دختران
مزیت شماره 4: سوخت و ساز بدن و ترموژنز را افزایش می دهد.
ترموژنز یا تولید گرما اصطلاحی است که برای توصیف میزان انرژی روزانه بدن استفاده می شود. مربوط به متابولیسم است.
و زردچوبه در تنظیم این موضوع بسیار خوب است. بنابراین ، کمک به بدن در سوزاندن چربی های ذخیره شده بیشتر.
مزیت شماره 5: التهاب ناشی از چاقی را سرکوب می کند.
بافتهای چربی (ذخایر چربی مثل) در بدن ما آدیپوکینهایی مانند IL-6 و TNF-α تولید می کنند که عوامل پیش التهابی هستند. و ترکیبات موجود در زردچوبه این آدیپوکین ها را هدف قرار داده و از طریق استرس اکسیداتیو مانع تولید رادیکال های آزاد در بدن ما می شوند.
مزیت شماره 6: اثر ضد دیابت.
زردچوبه توانایی کاهش سطح قند خون شما را دارد. به علاوه ، مقاومت انسولین در بدن را نیز کاهش می دهد. بنابراین ، این یک ماده ضد دیابت قوی است.
مزیت شماره 7: از سندرم متابولیک جلوگیری می کند.
سندرم متابولیک وضعیتی است که در آن قند خون ، کلسترول ، فشار خون و چربی بدن به میزان قابل توجهی افزایش می یابد ، که به نوبه خود منجر به بیماری های قلبی ، دیابت و سکته می شود.
زردچوبه با کاهش سطح کلسترول و قند خون در بدن به مهار همه این موارد کمک می کند.
ورود و خروج الهه دورگا 2017
مزیت شماره 8: با افسردگی مبارزه می کند.
چاقی و افسردگی دو روی یک سکه هستند. در حقیقت ، مطالعات نشان داده است که هر دو بیماری مشکلاتی مانند افزایش التهاب ، مقاومت به انسولین و عدم تعادل هورمونی را ایجاد می کنند.
بنابراین ، زردچوبه برای مقابله با افسردگی بسیار عالی است زیرا باعث تحریک ترشح سروتونین و دوپامین در مغز می شود که باعث می شود روحیه شما در طول روز حفظ شود.
مزیت شماره 9: تورم را کاهش می دهد.
زخم ها التهاب ایجاد می کنند که باعث تورم ناحیه آسیب دیده بدن می شود. این دردناک است و می تواند خطرناک باشد. و زردچوبه از طریق اثر ضد التهابی به مبارزه با آن کمک می کند.
فواید شماره 10: دارای خواص ضد باکتری است.
بسته بندی زخم ها و بریدگی های کوچک با زردچوبه یک روش کمک های اولیه آیورودایی است ، زیرا زردچوبه برای از بین بردن باکتری ها در محل زخم از عفونت جلوگیری می کند.
مزیت شماره 11: خطوط ریز ، چین و چروک ها را کاهش می دهد و پوستی درخشان به شما می دهد.
نوشیدن هر روز شیر زردچوبه تعداد رادیکال های آزاد بدن شما را کاهش می دهد و بنابراین علائم پیری را از بین می برد.
این امر با خاصیت آنتی اکسیدانی زردچوبه و توانایی آن در افزایش آنزیم های ضد اکسیدان در بدن حاصل می شود.
مزیت شماره 12: با سرفه و سرماخوردگی مقابله کنید.
نوشیدن شیر گرم زردچوبه هنگام ابتلا به آنفولانزا یکی از مواد اصلی در همه خانه های هند است.
این بدان دلیل است که زردچوبه یک ماده ضد التهاب و ضد میکروبی عالی است. در واقع ، نوشیدن شیر زردچوبه به حدی قوی است که کسانی که هر روز آن را می نوشند ، در مقایسه با کسانی که آن را مصرف نمی کنند ، در طی یک سال سرفه و سرماخوردگی کمتری دارند.
مزیت شماره 13: این یک مسکن طبیعی است.
زردچوبه همچنین به عنوان آسپرین طبیعی آیورودا شناخته می شود زیرا یک مسکن قوی است.
این امر با کاهش سطح پروستاگلاندین ها و اینترلوکین ها در بدن شما که باعث ایجاد درد می شوند ، محقق می شود.
فواید شماره 14: به هضم غذا کمک می کند.
اثر ضد التهابی زردچوبه برای معده و روده مفید است. در حقیقت ، به عنوان کاهش دهنده گاز و نفخ شناخته می شود و بنابراین به هضم غذا کمک می کند.
بهترین ماسک ورقه ای در هند
مزیت شماره 15: استخوان ها را تقویت می کند و درد مفاصل را تسکین می دهد.
اگر نوشیدن شیر برای استخوان های شما مفید است. سپس نوشیدن شیر زردچوبه حتی بهتر است.
به علاوه ، شیر زردچوبه توانایی کاهش واکنش های خود ایمنی در بدن را دارد ، که به کاهش مشکلات ناشی از آرتریت روماتوئید کمک می کند.
بعدی چیست
اگر این شما را قانع نکرد که هر روز شیر زردچوبه را بنوشید ، پس نمی دانم چه خواهد شد.
فقط به یاد داشته باشید که آن را با معده خالی نداشته باشید زیرا می تواند ریفلاکس اسید ایجاد کند.
پسندیدید؟ به اشتراک بگذارید
این همه خوبی را برای خود حفظ نکنید. آن را به اشتراک بگذارید و به جهانیان بگویید که شما چه می دانید. # شیرمردی
قسمت بعدی را بخوانید - شرط می بندیم شما از این مزایای شگفت انگیز زنجبیل برای سلامتی خبر ندارید!
