اسرار کاهش وزن سوناکشی سینها

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

6 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
7 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
9 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
12 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی تناسب رژیم تناسب اندام رژیم غذایی به سفارش شارما را سفارش دهید | تاریخ انتشار: دوشنبه 14 آوریل 2014 ، ساعت 19:16 [IST]

این فقط افراد عادی نیستند بلکه افراد مشهور نیز قربانی افزایش وزن می شوند. از سونام کاپور گرفته تا کارینا کاپور خان ، بسیاری از افراد مشهور که چاق بودند ، جلوی چشمان ما لاغر و لاغر شدند. اخیراً ، نگاه کاملاً جدید Sonakshi Sinha ما را متعجب کرده است. بازیگری که قبل از ورود به بالیوود وزن بیشتری داشت وزن لاغر شدن را از دست داد. سوناکشی قبل از اولین بازی بزرگ خود در بالیوود 30 کیلوگرم از دست داد. با این حال ، بازیگر چاق برای ریختن پرچم های بیشتر و تناسب اندام فراتر رفته است.

اگر تصاویر اخیر دختر Dabangg را بررسی کنید ، می توانید تغییرات ایجاد شده را انجام دهید. سونا برای فیلم های آینده خود 10 کیلو دیگر از دست داده است. سوناکشی سینها وزن بیشتری از دست داده و همه چیز را با انحنا و زرق و برق دار به نظر می رساند. این بازیگر زن هرگز این واقعیت را پنهان نکرده و علناً درباره وزن خود صحبت کرده است. با این حال ، بازیگر زیبای هندی اخیراً تصاویر زیادی را در سایت های شبکه های اجتماعی که مشغول تمرین است ، به اشتراک می گذارد.

رژیم های مشهور ناسالم سل

سلفی ها نشان می دهند که سوناکی سینا در شکل جدید منحنی های خوش فرم و سکسی خود را نشان می دهد. از یوگا گرفته تا تمرین سنگین ، سونا همه چیز را امتحان می کند تا آن رسوبات چربی اضافی را از بین ببرد و بازیگر انحنا شود.

چگونه ریزش مو را کاهش دهیم

پس از تماشای انحنای شیک و لاغر او از سوناکشی سینها در فرش قرمز و رویدادها ، نمی توانیم چشم از او دور کنیم. بنابراین ، در اینجا برخی از اسرار کاهش وزن سوناکشی سینها آورده شده است.

اسرار کاهش وزن Sonakshi Sinha:

تمرین

تمرین صبح زود یکی از رمزهای اصلی کاهش وزن بازیگر زن بالیوود است. سوناکشی در طی یک هفته 4-5 روز تمرین کاهش وزن را انجام داده است.

رژیم غذایی - صبحانه

سوناکشی برای صبحانه نان تست غلات و شیر یا گندم کامل دارد. حتی گاهی اوقات ذرت دارد زیرا آنها غنی از پروتئین و کربوهیدرات هستند.

اواسط صبح

سوناکشی ترجیح می دهد برخی از میوه های خشک را بخورده و یک فنجان چای سبز را بنوشد. چای سبز یکی از نوشیدنی های سالم است که به کاهش وزن کمک می کند و همچنین فواید زیبایی را ایجاد می کند.

ناهار

برای رژیم لاغری ، سوناکشی روتی و سبزی خانگی را ترجیح می دهد. او همچنین دارای سالاد تازه است که نه تنها به کاهش وزن کمک می کند ، بلکه سبزیجات پر کننده نیز سالم هستند.

مرلین مونرو به نقل از تصاویر

شب

او یا یک فنجان میوه می خورد یا فقط یک فنجان چای سبز می نوشد.

شام

برای داشتن بدن سالم و هضم غذا ، سوناکشی سینها 3-4 ساعت قبل از خواب شام می خورد. او غذا می خورد ، برنج ، دال ، سبزی و سالاد.

یوگای داغ

این یکی از بهترین تمرینات برای کاهش وزن و همچنین سلامت است. هفته ای سه بار ، سوناکشی سینها یوگای گرم انجام می دهد تا متناسب بماند و شکل منحنی خود را حفظ کند.

اب

در طول روز ، سوناکشی آب زیادی می نوشد تا هیدراته بماند. نوشیدن آب همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و شما را فعال نگه می دارد. علاوه بر این ، پر کننده است که به مهار اشتها کمک می کند.

چای سبز

او برای کاهش وزن روی فنجان های چای سبز جرعه جرعه می زند. چای سبز دارای آنتی اکسیدان های قدرتمند است که به کاهش وزن ، هضم غذا کمک می کند و همچنین به یک پوست براق کمک می کند.