دستور غذاهای Roti برای صبحانه

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

7 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
8 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
10 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
13 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه آشپزی گیاه خواری غذای اصلی نان های هندی نان های هندی یا آمریشا توسط شارما را سفارش دهید | به روز شده: جمعه 15 مه 2015 ، ساعت 9:28 [IST]

Roti یکی از نان هایی است که بیشتر در غذاهای هندی ترجیح داده می شود. آنها سبک ، آماده و هضم می شوند. از همه مهمتر ، روتیس با غلات کامل یعنی گندم تهیه می شود. Roti به طور گسترده ای در هر خانوار تهیه می شود. یک وعده غذایی بدون روتی ناقص است. کسانی که عادت به خوردن chapatis یا rotis دارند حداقل یک بار در روز به آن نیاز دارند. به عنوان مثال ، اگر صبحانه ساندویچ و ناهار برنج خورده اید ، شام شما باید روتیس باشد! عادت نسبت به نان هندی بسیار قوی است.

15 دستور غذای عالی صبحانه با تخم مرغ

داشتن روتیس فواید زیادی برای سلامتی دارد! آنها با غلات کامل ساخته می شوند ، بنابراین روتیس سرشار از فیبر است. هضم روتیس آسان است و همچنین معده نیز روشن است. همانطور که بو داده شده ، کالری روتی نیز کم کالری است (به شرطی که قارچ را روی آن پخش نکنید). به گفته متخصصان آیورودا ، roti به تعادل دواتا (کنترل کلیه حرکات بدن ، از جمله تنفس ، هضم غذا و تکانه های عصبی از مغز) و pitta (کنترل هضم ، متابولیسم بدن و تولید انرژی) کمک می کند.

علاوه بر این ، گندم مغذی است زیرا منبع غنی ویتامین (B1 ، B2 ، B3 ، B6 ، B9) ، آهن ، کلسیم ، فسفر ، منیزیم ، پتاسیم و غیره است بنابراین نباید از رژیم پوسیدگی در رژیم غذایی خود جلوگیری کنید. همانطور که روتی پر می شود ، می توانید انواع مختلف روتیس را برای صبحانه امتحان کنید. از چاپاتی ساده گرفته تا رولی رول پر ، دستور العمل های مختلفی برای صبحانه وجود دارد. نگاهی بیاندازید..

دستورالعمل های Roti برای breskfast:

بهترین فیلم های جنایی 2016

مخمر نان

Ragi ، ارزن انگشتی معروف را می توان در دوزها ، روتی ها یا گلوله های مخلوط ساخته شده استفاده کرد و با کاری سبزیجات میل کرد. راگی روتی یک دستور محبوب Chikmagalur است که برای صبحانه در ایالت های جنوبی هند تهیه می شود.