راه های سریع و ساده برای خلاص شدن از شر شکم آبجو. سعی کنید ، کار می کند!

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

5 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
6 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
8 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
11 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی تناسب رژیم رژیم غذایی تناسب اندام oi-Luna Dewan توسط لونا دووان در 14 نوامبر 2016

آیا شما بیش از حد علاقه مند به آبجو هستید؟ مطمئناً این ممکن است شما را به شکم برآمده آبجو مبتلا کند که ناجور به نظر برسد. شما قادر نیستید دکمه پیراهن خود را بکشید و همچنین نمی توانید در تاپ های زیبایی که اخیراً خریداری کرده اید جا بگیرید. خوب شما چکار می کنید؟

بنابراین اگر به دنبال یک راه سریع برای خلاص شدن از شر شکم آبجو هستید ، روشهای ساده و سریع وجود دارد که در این مقاله توضیح داده شده است.

فیلم های عاشقانه در تمام دوران

همچنین بخوانید: درمان های خانگی برای پیچ خوردگی مچ پا

به محض اینکه فهمیدید که در حال شکم آبجو هستید ، ممکن است به دنبال درمان های فوری برای خلاص شدن از آن باشید. برخی ممکن است به شما پیشنهاد دهند که برای رژیم گرفتن بروید در حالی که چند نفر دیگر ممکن است تمرینات خاصی را به شما پیشنهاد دهند و همه اینها ممکن است شما را برای مدتی گیج کند. ممکن است چندین روش را امتحان کنید ، اما در پایان ، نتوانید به نتایج دلخواه برسید.

همچنین بخوانید: درمان های خانگی برای کنترل دیابت

این کربوهیدرات ها و مقدار قند موجود در آبجو است که به شکل چربی و کالری در اطراف شکم رسوب می کند و باعث می شود شکم آبجو با ظاهری ناخوشایند ایجاد شود. این باید سریعاً بررسی و مداخله شود زیرا این امر ممکن است منجر به برخی دیگر از مشکلات جدی سلامتی مانند چاقی و مشکلات مربوط به قلب شود.

در اینجا لیستی از راه های سریع و ساده برای خلاص شدن از شر شکم آبجو آورده شده است. نگاهی بیاندازید.

فیلم های عاشقانه محبوب هالیوود

1. نوشیدن مقدار مساوی آب:

افراد کمی هستند که می توانند آبجو زیادی بنوشند ، بنابراین برای کاهش مقدار آبجو توصیه می شود یک لیوان آب در این میان بنوشید. این ماده نه تنها به کاهش مقدار آبجو کمک می کند بلکه به بدن کمک می کند. این به نوبه خود به خلاص شدن از شر شکم آبجو نیز کمک می کند.

2. داشتن مقدار کافی پروتئین:

محتوای قند و کربوهیدرات موجود در آبجو کاملاً زیاد است و به همین دلیل فرد در نتیجه چربی های شکم خود را قرار می دهد. بنابراین برای قرار دادن یک کنترل ، افزایش مصرف پروتئین ، به ویژه حبوبات ، لوبیا و آجیل خوب است. این امر به کاهش مصرف کربوهیدرات کمک می کند و گرسنگی را نیز کاهش می دهد و این امر به فرد کمک می کند تا از شر شکم آبجو خلاص شود.

موثرترین راه برای از بین بردن برنزه

3. به چند تمرین سوزاندن کالری اضافه کنید:

افزودن چند جلسه تمرینی اضافی از نوسانات کتلبل و سورپین به مدت حدود 10 دقیقه روزانه به سوزاندن این کالری های اضافی و خلاص شدن از شر چربی های اضافی شکم کمک می کند.

4. دو هفته از نوشیدن آبجو خودداری کنید:

اگر یک نوشیدنی مشتاق آبجو هستید و احساس می کنید که چربی های اضافی شکم خود را اضافه کرده اید ، پس اجتناب از آبجو برای مدت دو هفته به تحرک چربی در بدن و خلاص شدن از آن شکم آبجو ناخوشایند کمک می کند.

5. از غذای فرآوری شده خودداری کنید:

اگر می خواهید شکم آبجو خود را از دست دهید ، باید از مصرف غذاهای فرآوری شده حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات ، چربی و قند خودداری کنید. از چیپس سیب زمینی ، همبرگر و آب نبات های شیرین باید کاملاً خودداری شود.

6. سبزیجاتی بخورید که به کبد سم زدایی کمک می کنند:

از جمله سبزیجاتی مانند کلم بروکلی ، کلم و کلم پیچ ، به پاکسازی سیستم و خلاص شدن از شر چربی های اضافی شکم که پس از نوشیدن آبجو زیاد ایجاد می شود ، کمک می کند.

7. صبحانه را رها نکنید:

بسیاری از ما با کنار گذاشتن صبحانه این اشتباه را انجام می دهیم تا چربی شکم برآمده خود را از دست بدهیم. صبحانه ، اولین وعده غذایی در روز برای افزایش متابولیسم و سطح قند خون بسیار مهم است و نباید از آن صرف نظر کنید. در واقع به تأمین انرژی برای انجام تمرینات کمک می کند و به از دست دادن چربی شکم کمک می کند.