دستور العمل طبیعی برای یک شکم تخت

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

5 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
6 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
8 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
11 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی تناسب رژیم رژیم غذایی تناسب اندام oi-Lekhaka توسط آرکانا موکرجی | تاریخ انتشار: شنبه 29 ژوئیه 2017 ، ساعت 18:59 [IST]

امروز ، ما می دانیم که مردم از داشتن یک شکم صاف دیوانه شده اند. بیشتر افراد از نظر اندازه شکم اذیت می شوند. بعضی از آنها واقعاً سخت کار می کنند تا آن را صاف کنند و برخی دیگر آن را امتحان نمی کنند ، اگرچه می خواهند شکمی صاف داشته باشند و بقیه آنها حداقل اذیت نمی شوند.

برای بسیاری ، شکم صاف به دلایل زیبایی آرزو است. با این حال ، یادآوری این نکته ضروری است که شکم صاف نیز به عنوان نشانه ای از سلامتی شناخته می شود. شکم صاف لزوماً به معنای کمبود منحنی یا به معنای واقعی کلمه صاف نیست. بیشتر به دلیل کاهش چربی شکم است که خوب نیست.

اگرچه شکم صاف یا شکم شش تایی مورد نظر بسیاری است ، اما دستیابی به آن دشوار و سخت تر است. برخی از عواملی که تصمیم می گیرند شکم صاف داشته باشید یا نه جنسیت ، ژنتیک ، سن ، سبک زندگی و رژیم غذایی هستند.

داشتن شکمی بزرگ عجیب به نظر می رسد و شما نمی توانید در لباس هایی که دوست دارید بپوشید. اگرچه زنان و مردان متمرکز بر داشتن شکمی صاف هستند ، اما زنان آن را جدی تر می گیرند و به دنبال آن هستند. تغییرات ساده در سبک زندگی و رژیم غذایی شما می تواند در دستیابی به این هدف به شما کمک کند.

آب خیار برای کاهش وزن سریعتر ، روزانه آب خیار را برای کاهش وزن بنوشید. DIY | BoldSky

موضوع بحث امروز ما مربوط به دستورالعمل نوشیدنی طبیعی برای شکم صاف است. بیایید ببینیم چگونه کار می کند

Flat Tummy Water چیست؟

این معجون قابلیت کاهش نفخ را دارد و همچنین باعث ناراحتی معده می شود. به طور خلاصه ، ناگفته نماند که اگر می توانید نفخ معده خود را کاهش دهید ، می توانید اندازه شکم خود را کاهش دهید.

افزودن سبزیجات و گیاهان مغذی به آب ، مواد معدنی و مواد مغذی ضروری بدن را تأمین می کند. اینجاست که مفهوم آب شکمی تخت از آن شکل می گیرد.

این دستورالعمل جدا از اینکه به شما در هضم غذا و نفخ غیر ضروری کمک می کند ، به عنوان یک مکمل طبیعی از دست دادن چربی نیز عمل می کند ، بنابراین نسبتاً سریع اندازه دور کمر را کاهش می دهد. نوشیدن مقدار زیادی از این آب می تواند به شما در خلاص شدن از سموم بدن کمک کند.

محتوای اضافی سدیم از رژیم غذایی ما نیز دفع می شود. استفاده از این آب به عنوان جایگزین نوشابه یا سایر نوشیدنی های فرآوری شده بسیار عالی است. به این ترتیب می توانید میزان کالری دریافتی را کاهش داده و همچنین شکم خود را سریعتر کاهش دهید.

مواد مورد نیاز:

آب - 1 لیتر

چگونه از شر لکه های تیره ناشی از آکنه خلاص شویم

خیار - 10 تا 12 برش

لیمو - 1 عدد متوسط

زنجبیل رنده شده - 1 قاشق چایخوری

برگ نعنا - 5

برگ ریحان - 5

نمک سنگ - 1 قاشق چایخوری

هر یک از مواد فوق فواید خاص خود را دارد و در کمک به شما در از دست دادن سریعتر چربی شکم قدرتمند است. وقتی همه اینها با هم مخلوط شوند ، یک نوشیدنی قدرتمند سم زدایی ایجاد می کنند که به بدن شما کمک می کند تا کارایی سوزاندن چربی را افزایش دهد و همچنین با بیماری های ناخواسته مبارزه کند. دیگر احساس ناراحتی و ناراحتی در معده خود نخواهید داشت.

فواید خیار

خیار سرشار از مواد معدنی است و 95٪ آب دارد. به حفظ رطوبت بدن کمک می کند. خیار همچنین در تسکین دل درد و حل سنگ کلیه بسیار عالی عمل می کند.

همچنین به دلیل خاصیت ضد سرطانی و تثبیت فشار خون به خوبی شناخته شده است.

فواید لیمو

لیمو سرشار از ویتامین C ، اسید سیتریک ، فلاونوئیدها ، ویتامین B کمپلکس ، کلسیم ، مس ، آهن ، منیزیم ، فسفر ، پتاسیم و همچنین فیبر است. در کاهش چربی ران ، چربی دور کمر و چربی صورت بسیار عالی عمل می کند.

فواید زنجبیل

زنجبیل قوی ترین ماده غذایی ضدالتهاب در جهان است. به شما تسکین فوری حالت تهوع ، از دست دادن اشتها ، بیماری حرکت و درد می دهد. به هضم غذا کمک می کند و همچنین تحریکات روده ای روده را برطرف می کند ، بزاق و تولید صفرا را تحریک می کند.

مزایای نعناع

بسیاری از مردم برای برگهای نعنا ارزش قائل نیستند و دست کم گرفتن ارزش این برگها نادرست است. این برگ ها که با عطر و طعم عالی همراه هستند می توانند به شما در احساس نفخ کمتری کمک کنند و همچنین شما را از التهاب و معده درد تسکین دهند.

فواید ریحان

ریحان توسط بسیاری از مردم در طبخ منظم خود استفاده می شود. این ماده با آنتی اکسیدان ها ، ویتامین های A ، K ، C ، منیزیم ، آهن ، پتاسیم و کلسیم غنی شده است. ریحان همچنین توانایی کاهش التهاب و تورم معده را دارد.

نحوه تهیه این نوشیدنی:

یک کوزه را با 1 لیتر آب پر کنید. برش های خیار ، زنجبیل رنده شده ، لیمو کامل ، برگ های نعناع ، برگ ریحان و یک قاشق چایخوری نمک سنگ را اضافه کنید.

این را یک شب بگذارید تا آب همه مواد مغذی را به درستی از مواد مختلف اضافه شده جذب کند. این شما هستید که تصمیم می گیرید گرم یا سرد داشته باشید.

اگر آن را سرد کنید ، به شما در چربی سوزی و خنک سازی بدن کمک می کند. همچنین سعی کنید آن را گرم یا گرم بنوشید تا به بهبود هضم غذا ، تسکین درد و همچنین پاکسازی بدن کمک کند.

این معجون باورنکردنی را در طول روز میل کنید و قطعاً در یک بازه بسیار کوتاه نتایج ملموس را مشاهده خواهید کرد.