آیا تاپیوکا سالم است؟

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

6 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
8 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
10 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
13 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی تغذیه تغذیه توسط Praveen توسط پرایون کومار | به روز شده: دوشنبه 24 ژوئیه 2017 ، ساعت 11:33 [IST]

تاپیوکا از مشتقات گیاه کاساوا است. ریشه گیاه عمدتا برای مصارف خوراکی استفاده می شود. تاپیوکا مزایای خاصی برای سلامتی نیز دارد.

تاپیوکا همچنین فاقد گلوتن است بنابراین افرادی که به گلوتن تحمل ندارند می توانند آن را امتحان کنند. تاپیوکا حاوی سلنیوم ، مس ، کلسیم ، منگنز و آهن ، ویتامین B6 ، فولات و اسید پانتوتنیک است. حال ، بگذارید بحث کنیم که تاپیوکا چگونه برای سلامتی شما مفید است.

گل موز ، فواید سلامتی | از دانستن فواید بی نظیر گل موز شوکه خواهید شد. بولدسکی

احتیاط: تاپیوکا هنگام تهیه یا مصرف به روش های نادرست ممکن است عوارض جانبی سمی داشته باشد. بنابراین ، اطمینان حاصل کنید که آن را از منابع معتبر خریداری کرده اید. همچنین ، هرگز سعی نکنید که کاساوا را خود پردازش کنید.

سلامت دستگاه گوارش

فیبر زیادی ارائه می دهد. سیستم گوارشی شما وقتی به میزان کافی فیبر غذایی مصرف می کنید ، به طور کارآمد کار می کند. مصرف منظم تاپیوکا می تواند از یبوست ، درد روده ، نفخ و حتی سرطان روده بزرگ روده بزرگ جلوگیری کند.

اثرات حمام بخار

گردش خون

تاپیوکا حاوی آهن است. بدن شما برای تولید سلولهای خونی جدید به آهن نیاز دارد. بنابراین ، خوردن مرتب تاپیوکا می تواند از کم خونی جلوگیری کند و همچنین گردش خون سالم را تقویت کند.

اسید فولیک

تاپیوکا همچنین حاوی اسید فولیک و ویتامین های B کمپلکس است. اگر از مکمل های ویتامین استفاده می کنید ، پس از مشورت با پزشک ، تاپیوکا را امتحان کنید.

فشار خون

پتاسیم موجود در تاپیوکا به کاهش استرس در عروق و عروق کمک می کند. همچنین ، پتاسیم در تعادل مایعات نقش دارد.

افزایش وزن سالم

اگر کمبود وزن دارید ، تاپیوکا می تواند به شما در افزایش وزن سالم کمک کند. سرشار از کربوهیدرات است. حتی یک فنجان آن می تواند تقریبا نیمی از نیاز روزانه شما به کربوهیدرات را تأمین کند. همچنین ، چون حاوی چربی اشباع و کلسترول نیست ، می توانید آن را بدون نگرانی داشته باشید.

سلامت استخوان

تاپیوکا برای سلامت استخوان شما نیز مفید است. این ماده حاوی آهن ، کلسیم و ویتامین K است و می تواند از بیماری هایی مانند پوکی استخوان و آرتروز جلوگیری کند.