کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانهفقط در
-
Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره -
- هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
- اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
- فال روزانه: 13 آوریل 2021
Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره از دست نده
- انیربان لاهیری با اطمینان پیش از میراث RBC
- کمبود مسئله نیست: وزارت بهداشت ایالات متحده را به دلیل سو mis مدیریت واکسن های COVID مورد انتقاد قرار می دهد
- لیست تمام ووچرهای سطح ورودی از Reliance Jio ، Airtel ، Vi و BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble از دادگاه به دلیل COVID-19 دور می شود
- اسکوتر برقی تحویل تجاری پرسرعت Kabira Mobility Hermes 75 در هند راه اندازی شد
- کاهش قیمت طلا نگرانی زیادی برای NBFC ها ندارد ، بانک ها باید مراقب باشند
- نتیجه نهایی پاسبان پلیس CSBC بیهار 2021 اعلام شد
- 10 بهترین مکان برای بازدید در ماهاراشترا در ماه آوریل
مرغ بدون پوست را ترجیح می دهید؟ اما محققان می گویند پوست مرغ خوب است. بیشتر ما فکر می کنیم که می تواند فشار خون ، سطح کلسترول را افزایش دهد و حتی خطر مشکلات قلبی را افزایش دهد.
البته اعتدال مهمترین نکته است. وقتی از پوست مرغ در حد مجاز لذت می برید ، به سلامتی آسیب نمی رساند.
همچنین بخوانید: آیا مرغ گوشتی ناسالم است؟
و همچنین مزایای خاصی برای سلامتی نیز فراهم می کند. در اینجا برخی از حقایق آورده شده است که توضیح می دهد چرا پوست مرغ نیازی به انزجار زیاد ندارد.
واقعیت شماره 1
وقتی نوبت به چربی می رسد ، یک اونس پوست با 8 گرم چربی اشباع نشده و 3 گرم چربی اشباع همراه است.
واقعیت شماره 2
چه نوع چربی در پوست وجود دارد؟ این ماده غالباً چربی تک اشباع نشده (اسید اولئیک) است. سطح متوسط چربی اشباع نشده منفرد می تواند سطح کلسترول را کاهش دهد. بنابراین ، می تواند خطر سکته مغزی و حمله قلبی را به حداقل برساند. همچنین هورمون ها را تنظیم می کند.
همچنین بخوانید: آیا پنیر خوب است یا بد؟
واقعیت شماره 3
آیا نگران کالری هستید؟ خوب ، تفاوت کالری مرغ بدون پوست و مرغ با پوست خیلی زیاد نیست. این فقط شامل چند کالری اضافی دیگر است.
واقعیت شماره 4
مزیت دیگر این است که گوشت هنگام روشن شدن پوست روغن کمتری جذب می کند. مرغ بدون پوست روغن بیشتری جذب می کند.
همچنین بخوانید: نحوه تغذیه عضلات
واقعیت شماره 5
اما آیا خوردن بیش از حد پوست مرغ خوب است؟ خوب نیست مصرف زیاد آن می تواند باعث التهاب شود. اعتدال مهم است.
واقعیت شماره 6
مرغ با پوست شما را بیشتر راضی می کند و در نتیجه ولع مصرف شما را کاهش می دهد. در بعضی ها ، می تواند هوس قند را نیز کاهش دهد که چیز خوبی است!
همچنین بخوانید: 10 دلیل برای خوردن تخم مرغ
واقعیت شماره 7
اگر آن را با پوست می خورید ، آن را سرخ نکنید تا پوست خیلی ترد شود. پوست سوخته دارای ارزش غذایی کمی است و همچنین برای سلامتی مضر است.
بخوانید: نحوه استفاده از عسل برای درخشان شدن پوست در عرض 5 روز
