کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانهفقط در
-
Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره -
- هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
- اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
- فال روزانه: 13 آوریل 2021
Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره از دست نده
- انیربان لاهیری با اطمینان پیش از میراث RBC
- کمبود مشکل نیست: وزارت بهداشت ایالات را به دلیل سو for مدیریت واکسن های COVID مورد انتقاد قرار می دهد
- لیست تمام ووچرهای سطح ورودی از Reliance Jio ، Airtel ، Vi و BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble از دادگاه به دلیل COVID-19 دور می شود
- اسکوتر برقی تحویل تجاری پرسرعت Kabira Mobility Hermes 75 در هند راه اندازی شد
- قیمت طلا برای NBFC نگران کننده نیست ، بانک ها باید مراقب باشند
- نتیجه نهایی پاسبان پلیس CSBC بیهار 2021 اعلام شد
- 10 بهترین مکان برای بازدید در ماهاراشترا در ماه آوریل
روزهای تابستان در سراسر کره زمین خوشایند نیست. اگرچه کشورهای سرد بسیار مشتاقانه از روزهای گرم تابستان استقبال می کنند ، اما شرایط برای کشورهای گرم مانند هند متفاوت است.
هندی ها قسمت عمده ای از سال را با آفتاب گرم تابستان روی سر خود می گذرانند و به همین دلیل تجربیات چندان خوب نیستند. آنها باید از بسیاری موارد که می توانند بدن آنها را خنک کنند مراقبت کنند.
نحوه از بین بردن جای جوش
12 غذا برای کاهش گرمای بدن
بدن گرم با عواقب وحشتناک سلامتی روبرو است و به همین دلیل آنها همیشه باید از غذاهایی که گرمای بدن را افزایش می دهند خودداری کنند.
آگاهی از بهترین غذاهای هندی که گرمای بدن را در طول تابستان افزایش می دهند بسیار مهم است زیرا می تواند از مصرف آنها جلوگیری کند. این می تواند به آنها کمک کند تا بدن را به خصوص در روزهای تابستان خنک و سالم نگه دارند.
آب میوه های سالم برای کاهش حرارت بدن ارسال شده توسط: امریشا
اگر مایل هستید در مورد این غذاهای برتر هند که در طول تابستان گرمای بدن را افزایش می دهند ، بدانید ، اطلاعات زیر می تواند برای شما بسیار مفید باشد:
نوشیدنی های خنک / مایعات
اگرچه این مایعات ، به ویژه نوشیدنی های گازدار ، طعم سرد دارند ، اما تأثیر آنها مشابه نیست. از نظر پزشکان و متخصصان تغذیه ، این نوشیدنی های سرد و غذاهای سرد منجر به اثر محدود کننده رگ های خونی می شود. در آخر این می تواند عواقب جدی به همراه داشته باشد. آنها همچنین در تعریق و هضم غذا تداخل کرده و میزان خود را کاهش می دهند.
از آنجا که تعریق و هضم غذا از پدیده های طبیعی خنک سازی بدن هستند ، بنابراین این امر می تواند درجه حرارت بدن را به طور مضر افزایش دهد. شما باید از مصرف این مواد غذایی که گرمای بدن را افزایش می دهند خودداری کنید.
غذاهای روغنی
نکات آرایشی قدم به قدم
اگر به دنبال اطلاعات صحیح در مورد غذاهای برتر هند هستید که در طول تابستان گرمای بدن را افزایش می دهند ، پس باید برای همیشه مواد غذایی روغنی را متوقف کنید.
مصرف این غذاها غالباً به فرایندهای طبیعی متابولیسم آسیب می رساند. این امر منجر به خستگی و غلظت ضعیف می شود. مردم همچنین از اثرات بینایی ضعیف رنج می برند.
غذای تند
در میان غذاهایی که گرمای بدن را افزایش می دهند ، غذاهای پرادویه مهمترین آنها هستند. اگرچه ادویه جات باعث خوش طعم شدن غذا می شوند ، اما اغلب هضم آنها را دشوار می کنند. مشکل در روند هضم اغلب منجر به کاهش یا کاهش متابولیسم می شود. گرمای بدن را افزایش می دهد. در هر صورت ، این می تواند منجر به شرایط بد سلامتی شود که می تواند منجر به نارسایی قلبی و چاقی شود.
الکل و کافئین
مصرف بیش از حد الکل و کافئین می تواند برای بدن بسیار خطرناک باشد. اینها به عنوان یکی از برترین غذاهای هندی که گرمای بدن را در طول تابستان افزایش می دهند ، رتبه بندی می شوند. پزشکان همیشه از مصرف کافئین در روزهای تابستان جلوگیری می کنند.
مردم باید تا حد ممکن از مصرف آن خودداری کنند. تا آنجا که به الکل مربوط می شود ، در تمام فصول سال برای بدن انسان مضر است. اثر سمی بر بدن می گذارد.
فواید شیر و موز
علاوه بر این ، اینها قند و مواد نگهدارنده دیگری را ایجاد می کنند که این مواد غذایی را تولید می کنند که گرمای بدن را افزایش می دهند. آنها با افزایش دما از درون خطرناک تر می شوند و در واقع می توانند عواقب جدی را به دنبال داشته باشند.
اگر شما مایل به حفظ سلامتی و تناسب اندام در طول تابستان هستید ، پس باید در مورد غذاهای برتر هند که گرمای بدن را در تابستان افزایش می دهند ، بدانید. شما باید طبق دستور پزشکان و سایر پزشکان ، مقدار زیادی آب بنوشید.
همانطور که پیشنهاد شد ، شما باید هر روز حداقل سه لیتر آب بخورید بدون هیچ گونه تردیدی. این می تواند به شما در رسیدن به متابولیسم قوی کمک کند و بدن شما بتواند خنک و سالم بماند. همچنین باید هر روز در رژیم غذایی خود از سبزیجات و میوه های سبز استفاده کنید.
