درمان روغن داغ: مراحل تسکین درد

بهترین نام برای کودکان

کف:

تاریخ تولد:

ارسال

برای من از طریق ایمیل ارسال کنید نمایش در سایت

فقط در

• 7 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
• 
• 8 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
• 10 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
• 13 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

از دست نده

• ورزش ها انیربان لاهیری با اطمینان پیش از میراث RBC
• اخبار کمبود مشکل نیست: وزارت بهداشت ایالات را به دلیل سو for مدیریت واکسن های COVID مورد انتقاد قرار می دهد
• فن آوری لیست تمام ووچرهای سطح ورودی از Reliance Jio ، Airtel ، Vi و BSNL
• فیلم ها Vira Sathidar Aka Narayan Kamble از دادگاه به دلیل COVID-19 دور می شود
• اتومبیل اسکوتر برقی تحویل تجاری پرسرعت Kabira Mobility Hermes 75 در هند راه اندازی شد
• دارایی، مالیه، سرمایه گذاری قیمت طلا برای NBFC نگران کننده نیست ، بانک ها باید مراقب باشند
• تحصیلات نتیجه نهایی پاسبان پلیس CSBC بیهار 2021 اعلام شد
• مسافرت رفتن 10 بهترین مکان برای بازدید در ماهاراشترا در ماه آوریل

سبک زندگی مدرن به سبک زندگی نسبتاً دردناکی تبدیل شده است. مسافرت ، وضعیت بد بدن و استرس از مهمترین دلایل درد عضلانی در افراد است. ما به فکر تسکین مسکن برای تسکین درد بسیار عادت کرده ایم. با این حال ، مسکن ها برای قلب شما مضر هستند و یک درمان طبیعی برای درد همیشه بیشتر مورد استقبال قرار می گیرد. ماساژ روغن داغ یکی از بهترین راه های خلاص شدن از درد بدن است.

با این حال ، شما باید مراحل ماساژ روغن داغ را به درستی دنبال کنید. ماساژ روغن داغ آیورودا روش خاصی دارد. مراحل ماساژ روغن داغ بسیار مهم هستند زیرا اطمینان حاصل می کنند که از درد تسکین می یابید. اگر این مراحل خاص ماساژ روغن داغ دنبال نشود ، ممکن است از درد عضلانی خود رهایی پیدا نکنید.

ماساژ روغن داغ انجام کار در خانه کار چندان سختی نیست. برای دنبال کردن مراحل ماساژ روغن داغ ، نیازی نیست که یک آدم آشفته باشید. تنها کاری که شما باید انجام دهید این است که ساختار اساسی مربوط به این روش را بدانید. و پس از آگاهی از مراحل ، می توانید ماساژ روغن داغ را در خانه انجام دهید.

اگر از درد عضلانی مزمن رنج می برید ، با دقت به این مراحل ماساژ روغن داغ نگاهی بیندازید.

روغن را انتخاب کنید

انواع مختلف روغن های آیورودا می توانند برای ماساژ روغن داغ استفاده شوند. اما در اینجا ، برای راحتی کار شما می توانید روغن خردل را انتخاب کنید که به راحتی در اکثر آشپزخانه های هند موجود است. ماساژ با روغن خردل نیز از گرفتگی بلغم خلاص می شود (در صورت وجود).

روغن حرارت

روغن خردل را در یک کاسه کوچک روی شعله گاز یا در مایکروویو به مدت 2-3 دقیقه با 100 درصد توان گرم کنید.

گیاهان را اضافه کنید

آویشن ، ریحان و رزماری گیاهان رایجی هستند که ماهیت ضد التهابی دارند. گیاهان را به روغن داغ اضافه کرده و روی آن را با درپوش بپوشانید.

روغن را ذخیره کنید

روغن را به مدت 3 تا 4 روز در جای خشک و خنک نگهداری کنید.

روغن را دوباره گرم کنید

قبل از شروع ماساژ روغن داغ ، یک مرحله این است که ، روغن را دوباره گرم کنید. روغن ماساژ را به اندازه مورد نیاز خود گرم کنید.

قطره روغن روی عضلات دردناک

حالا روغن گرم را به آرامی روی عضلات دردناک گرفتگی بچکانید. هر بار یک قطره بریزید. این قطره چکه کند روغن به شل شدن عضلات نیز کمک می کند.

سنگ های ماساژ را گرم کنید

بهترین راه برای شل شدن عضلات گرفتگی ، استفاده از سنگهای سیاه گرد است.

فیلم ها و برنامه های تلویزیونی اولیویا کولمن

ماساژ با سنگ های داغ

اکنون سنگ های داغ را در نقاط استراتژیک و دردناک بدن قرار دهید. اجازه دهید گرما نفوذ کند و گرفتگی را آرام کنید.

تکنیک های ماساژ دادن

سنگها را بردارید. از همسر یا هر یک از اعضای خانواده خود بخواهید که از حرکات مشت گرد استفاده کنند تا روغن داغ را روی عضلات دردناک شما پخش کنند.

آرامش

پس از ماساژ ، شما باید دراز بکشید و به مدت نیم ساعت تمام حواس خود را آرام کنید. این به شما کمک می کند تا از سختی عضلانی ناشی از استرس خلاص شوید.

دوش آب گرم

یکی از آخرین مراحل درمان روغن گرم ، گرفتن دوش آب گرم است. با آرامش بخشیدن به درد عضلانی ، با آب ولرم و صابون ملایم حمام کنید.

فال شما برای فردا

دانستن

برای من از طریق ایمیل ارسال کنید نمایش در سایت