صحبت واقعی: حتی قبل از اینکه COVID-19 زندگی ما را خراب کند، بچه های ما بیشتر تابستان را با پای برهنه می دویدند. اما اکنون که سفرهایمان را به زمین بازی، خواربارفروشی و استخر محدود کرده‌ایم، راستش دیگر حتی نمی‌دانیم کفش‌های آنها کجاست. (شاید در زیرزمین؟ یا زیر تخت؟)
اخیرا متوجه شدیم راه رفتن با پای برهنه روی سطوح سخت برای مدت طولانی برای ما مضر است زیرا به پا اجازه می‌دهد به هم بریزد (که می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند بونیون و انگشت چکشی شود). اما آیا همین قوانین برای آدم های کوچک صدق می کند؟ ما از دکتر میگل کونا شنود کردیم مراقبت از پا گاتهام برای برداشت کارشناسی خود
آیا برای بچه های من اشکالی ندارد که تمام روز با پای برهنه بدوند؟
خوشبختانه بله. دکتر کونا می‌گوید: توصیه می‌کنم کودکان در خانه با پای برهنه راه بروند، به‌ویژه روی سطوح فرش شده، زیرا انجام این کار می‌تواند به بهبود گردش خون و رشد ماهیچه‌ها و استخوان‌های سالم پای کودک کمک کند. راه رفتن با پای برهنه همچنین می تواند به بهبود حساسیت، تعادل، قدرت و هماهنگی کلی کمک کند.
فهمیدم. و در مورد اجازه دادن به بچه هایم با پای برهنه بیرون از خانه چطور؟
باز هم، اخبار اینجا خوب است (با چند دستورالعمل). دکتر کونا می‌گوید: کودکان می‌توانند با احتیاط با پای برهنه در بیرون راه بروند. توصیه می کنم در روزهای گرم و آفتابی که آسفالت یا ماسه می تواند باعث سوختگی جدی پا شود یا در محیط های ناامن که ممکن است شیشه های شکسته وجود داشته باشد، کفش بپوشید. اگر به بچه‌ها اجازه می‌دهید با پای برهنه بدوند، فراموش نکنید که روی پای کودکتان ضد آفتاب بزنید تا از آفتاب سوختگی جلوگیری کنید. (psst: در اینجا هفت کرم ضد آفتاب عالی برای کودکان آورده شده است ). و اگر به یک مکان عمومی مانند استخر می روید، هم بچه ها و هم بزرگسالان باید از پابرهنه رفتن خودداری کنند تا از ابتلا به عفونت های قارچی، باکتریایی یا ویروسی مانند زگیل جلوگیری کنند. و جالب اینجاست که همین توصیه در مورد چمن خیس نیز صدق می‌کند - پس حتماً قبل از راه‌اندازی آبپاش در حیاط خلوت، چند کفش را روی بچه‌تان بکشید، خوب؟
مربوط: به گفته یک متخصص پا، اگر در خانه کفش نپوشید چه اتفاقی می افتد
