در اینجا دلیل این است که چرا شما باید بعد از وعده غذایی خود هر روز آب هویج داشته باشید

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

5 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
6 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
8 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
11 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی تغذیه تغذیه یا Sravia توسط Sravia sivaram در 24 اکتبر 2017

هویج بدون شک یک ماده غذایی قدرتمند است. این سبزیجات ریشه ای چه به صورت خام و چه به صورت پخته مصرف شود ، فواید بی نظیری برای سلامتی دارد.

آیا می دانید داشتن آب هویج به صورت روزانه می تواند مزیت بیشتری نسبت به داشتن یک یا دو هویج در روز داشته باشد؟

این آب مملو از مواد مغذی و سایر مواد معدنی ضروری مانند منگنز ، پتاسیم و ... است.

این منبع غنی از مواد مغذی و مواد معدنی لازم است. این مولکول های زیستی به درمان و پیشگیری از بیماری هایی مانند سرطان ، دیابت و همچنین بهبود بینایی ، بافت پوست ، مو و ناخن کمک می کنند.

هویج با بیوتین ، مولیبدن ، فیبر غذایی ، پتاسیم ، ویتامین های K ، B1 ، B6 ، C و E ، منگنز ، نیاسین ، اسید پانتوتنیک ، فولات ، فسفر و مس خفه می شود.

نوشیدن آب هویج هر روز عادتی است که همه باید آن را القا کنند ، زیرا چندین فواید باورنکردنی برای سلامتی دارد.

در اینجا ، برخی از بهترین مزایای آب هویج برای سلامتی را ذکر کرده ایم. بیشتر بخوانید تا بدانید نوشیدن آب هویج هر روز خوب است یا نه.

1. از سلامت چشم پشتیبانی می کند:

یکی از مهمترین مزایای آب هویج این است که از سلامت چشم پشتیبانی می کند ، زیرا حاوی بتاکاروتن ، لوتئین و زئاگزانتین است. اینها به شما کمک می کند تا خطر از دست دادن بینایی را که مربوط به سن است کاهش دهید.

2. خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد:

آب هویج به سلامت قلب شما کمک می کند ، زیرا حاوی ویتامین A است که به جلوگیری از شروع بیماری های قلبی و سکته مغزی کمک می کند. همچنین به کاهش استرس اکسیداتیو کمک می کند.

3. محافظت در برابر سرطان:

آب هویج به عنوان یک ماده ضد سرطانی عمل می کند. مقادیر بالای کاروتنوئیدها در هویج به کاهش میزان پیشرفت سرطان مثانه ، پروستات ، روده بزرگ و پستان در بدن کمک می کند.

4. مصونیت را تقویت می کند:

هویج آبدار حاوی فرم غلیظ همه مواد مغذی ضروری برای کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن است. از آسیب رادیکال های آزاد ، التهاب اضافی ، باکتری های مضر و حملات ویروسی محافظت می کند.

5. از سلامت استخوان پشتیبانی می کند:

آب هویج حاوی مقدار کافی ویتامین K است که برای فرآیند ساخت پروتئین در بدن ضروری است. این ماده به اتصال کلسیم کمک می کند و منجر به بهبود سریع استخوان های شکسته می شود.

6. پاکسازی و سم زدایی کبد:

مصرف منظم آب هویج به آزادسازی سموم از کبد کمک می کند. آب هویج به دفع سموم از پوست کمک می کند و همچنین از بین رفتن صفرا مضر از بدن اطمینان می دهد. این یکی از برترین مزایای آب هویج برای سلامتی است.

7. خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش می دهد:

آب هویج حاوی مواد مغذی قدرتمندی است که به جلوگیری از بیماری آلزایمر کمک می کند. هویج توانایی کاهش استرس اکسیداتیو در مغز را دارد که می تواند ظرفیت سیگنالینگ عصب را تضعیف کند. این یکی از بهترین فواید آب هویج است.

8. متابولیسم را تقویت می کند:

آب هویج حاوی مقادیر زیادی ویتامین B کمپلکس است که به تجزیه گلوکز ، چربی و پروتئین کمک می کند. از این رو ، به افزایش موثر سطح متابولیسم و همچنین ساخت عضلات کمک می کند.

9. سرعت بهبود زخم:

بتاکاروتن چیزی است که برای ترمیم زخم بسیار مهم است و هویج حاوی مقدار زیادی از این ماده است. اگر هر نوع بریدگی ، عفونت یا زخمی دارید ، آب هویج بیشتری بنوشید ، زیرا توانایی بهبود سریع زخم را افزایش می دهد.

10. از خطر آنفولانزا جلوگیری می کند:

هویج برای سیستم ایمنی بدن بسیار مناسب است. این ترکیب با پیاز ، سیر و سایر ادویه ها ، یک دستورالعمل فوق العاده قوی برای جلوگیری از خطر آنفولانزا تشکیل می دهد.