در اینجا 10 مزایای جامون برای سلامتی وجود دارد

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

5 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
7 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
9 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
12 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی تناسب رژیم رژیم غذایی تناسب اندام oi-Lekhaka توسط پنکه جانهاوی در تاریخ 10 مه 2018

جامون ، جامون | فواید سلامتی | توت پر از مزایای منحصر به فرد است. BoldSky

Syzygium cumini نام علمی آن چیزی است که معمولاً با نام جامون یا سیاه آلو شناخته می شود. نام های رایج دیگر این میوه Java Plum ، Portuguese Plum ، Malabar Plum و Jambolan است.

این یک درخت گرمسیری با رشد کند است که بومی شبه قاره هند است. با این حال ، اکنون به دلیل مهاجران هندی به همه نقاط جهان گسترش یافته و میوه محبوب در سراسر جهان است. به دلیل شکل ظاهری آن معمولاً با شاه توت اشتباه گرفته می شود.

رنگ میوه از سبز در هنگام جوان شدن به سیاه و سفید و در صورت رسیدن به رنگ ارغوانی تغییر می کند. این میوه کوچک دارای ارزش غذایی بالایی است زیرا مقدار زیادی پروتئین ، فیبر را در خود جای داده و همچنین حاوی فنل ، تریپنوئید ، روغنهای اساسی ، روغنهای آسیری ، ژامبوسین ، اسید آلی ، اسید اولئانولیک ، تانن ، آنتوسیانین ، اسید الاژیک و فلاونوئیدها است.

نقل قول های مدرسه با عکس

این ماده معدنی مانند کلسیم ، منیزیم ، آهن ، پتاسیم ، سدیم و فسفر دارد. همچنین از نظر ویتامین C با مقادیر قابل توجهی ریبوفلاوین ، نیاسین ، تیامین و ویتامین B6 بسیار غنی است.

بنابراین چه چیزی این میوه را بسیار مفید می کند؟

1. تصفیه کننده طبیعی خون

جامون یک تصفیه کننده خون طبیعی است. آهن موجود در میوه تضمین می کند که خون اکسیژنه با مقدار کافی هموگلوبین به نقاط مختلف بدن برسد. این باعث می شود هرگونه مشکل مرتبط با پوست دور نماند. شفافیت پوست نشانه خون خالص است. حتی استفاده از خمیر پودر دانه های جامون به کاهش آکنه و کاهش احتمال عود کمک می کند.

2. به هضم غذا کمک می کند

جامون به عنوان ماده خنک کننده عمل می کند و به درمان بیماری های گوارشی مانند اسهال ، سوi هاضمه ، اسهال خونی و سو dys هاضمه کمک می کند. پودر پوست و دانه های این گیاه همچنین بدن را برای حرکات روده سالم و از بین بردن مواد زائد در فواصل منظم تنظیم می کند. آب میوه باعث تولید بزاق می شود که به تجزیه سریع غذا کمک می کند تا هضم غذا راحت تر شود.

3. برای لثه و دندان مفید است

از آنجایی که جامون دارای ویتامین C فراوانی است ، برای دندانها و لثه بسیار عالی است. ویتامین C به زخم هایی مانند خونریزی لثه کمک می کند. خاصیت ضد باکتریایی آب باعث می شود باکتری هایی که از طریق دهان وارد می شوند از بین بروند و از بروز بوی بد دهان نیز جلوگیری کند.

4. برای سلامتی قلب مفید است

تریپنوئیدهای موجود در جامون مانع از تجمع یا تولید کلسترول در بدن ما می شوند. این برای افرادی که قبلاً اختلالات قلبی دارند ضروری است. جامون همچنین حاوی پتاسیم است که یک ماده معدنی ضروری برای سلامت قلب است ، از هرگونه اختلال قلبی عروقی ، فشار خون و سکته مغزی جلوگیری می کند.

5. از بیماران دیابتی سود می برد

شاخص گلیسمی پایین در جامون است. این به این معنی است که با سطح قند خون شما ارتباط برقرار نمی کند و باعث می شود که جهش نداشته باشید. جامون همچنین دارای اسید اولئانولیک است که دارای خواص ضد دیابت است که به کاهش علائم دیابت مانند ادرار و تشنگی بیش از حد کمک می کند. همچنین باعث کاهش سرعت تجمع قند و چربی در خون می شود.

6. غنی از آنتی اکسیدان

جامون میوه های تیره رنگ است. هرچه میوه آن تیره باشد ، آنتوسیانین بیشتری در آن وجود دارد. این ماده خاصیت ضد اکسیدانی دارد که از تأثیر بدن بر اثر رادیکال های آزاد جلوگیری می کند. این همچنین بدان معنی است که به عنوان یک میوه ضد پیری عمل می کند.

ورزش برای چربی های زیر شکم

7. استقامت را افزایش می دهد

آب جامون برای افزایش استقامت کلی بدن مفید است. این در درمان کم خونی کمک می کند ، و همچنین برای مقاومت جنسی بسیار عالی است. این آب با آب عسل و آمله مخلوط می شود و باید هر شب قبل از خواب مصرف شود. این آب همچنین از درد و التهاب جلوگیری می کند زیرا رادیکال های آزاد از بین می روند. همچنین به درمان اختلالات ادراری و کرم روده کمک می کند.

8. با اختلالات تنفسی مبارزه می کند

پوست جامون وقتی به مدت 15 دقیقه در آب جوشانده می شود ، آبی تشکیل می دهد که با خواص آن تزریق می شود و به درمان اختلالات تنفسی مانند آسم کمک می کند. پارس ها در آب جوشانده و همراه با میوه ها به بهبود زخم های دهان ، استوماتیت و درد لثه کمک می کنند. از این آب پوست برای معالجه لكوره در زنان نیز استفاده می شود.

9. ضد باکتری است

خواص ضد باکتریایی میوه باعث می شود باکتری ها وارد بدن ما نشوند و ما را از باکتری یا هرگونه عفونت دیگر در امان نگه دارید. ویتامین C موجود در جامون به درمان گلو درد و سرفه های شدید کمک می کند. همچنین توانایی بهبودی و قابلیت بازسازی سلولهایی را که به بهبود سریع زخم کمک می کنند ، افزایش می دهد. همچنین به عنوان یک ضد هیستامین عمل می کند و بنابراین ، با واکنش های آلرژیک مبارزه می کند. ایمنی کلی بدن افزایش می یابد و به ما انرژی بیشتری برای گذراندن روز می دهد.

10. غنی از مواد معدنی

مواد معدنی مانند کلسیم ، منیزیم ، آهن ، پتاسیم و ویتامین C قدرت استخوان را افزایش می دهد و از بروز پوکی استخوان یا سایر اختلالات کمبود کلسیم جلوگیری می کند. این مواد مغذی همچنین در حفظ سلامت سیستم عصبی بسیار حیاتی هستند. پلی فنول ها و آنتوسیانین موجود در میوه همچنین دارای خواص ضد سرطان زایی هستند و خطرات سرطان را کاهش می دهند.

جدا از داشتن چنین مزایای شگفت انگیزی ، این یک میان وعده سالم و سرشار از مواد مغذی و فیبر است. و از آنجا که شاخص گلیسمی آن بسیار پایین است ، یک غذای رژیمی عالی است. برخی از موارد احتیاط لازم است ، زیرا پرخوری در این موارد همچنین می تواند به طور خطرناکی سطح قند خون را کاهش دهد. هر قسمت از این درخت ، از پوست گرفته تا میوه ها فواید شگفت انگیزی دارد و به دلیل سهولت در دسترس بودن آن ، باید به طور منظم مصرف شود.