راهنمای رتینول: فواید رتینول برای پوست

در حال بحث در مورد اینکه آیا در روتین مراقبت از پوست خود به رتینول نیاز دارید؟ ما به تعقیب خود ادامه می دهیم: اگر می خواهید علائم پیری را کاهش دهید و نوسازی سلول های سطحی جدید را تشویق کنید، بله. بله، شما انجام می دهید. با این حال، خریدن اولین لوله کرم رتینولی که در داروخانه می بینید، آن را بمالید و آن را در روز بنویسید، ساده نیست. قدرت محصول، وضعیت پوست و سبک زندگی همه در این افزوده جدید به رژیم شما نقش دارند. ما شریک شدیم مری کی برای شکستن همه چیز در اینجا راهنمای شما برای رتینول، شامل پیشنهاداتی در مورد چگونگی پیدا کردن بهترین رتینول برای شما است.

زنی که چهره را لمس می کند که در آینه نگاه می کند

kate_sept2004/Getty Images

1. پس دقیقا رتینول چیست؟

در حالی که رتینول اغلب به عنوان یک اصطلاح مهم برای محصولات موضعی حاوی مشتقات ویتامین A استفاده می شود، از نظر فنی یک نوع رتینوئید است. ویتامین A یک ریز مغذی است که بدن ما از آن برای حمایت از سیستم ایمنی سالم، سیستم تولید مثل، بینایی و رشد سلولی استفاده می کند. بدن ما بتاکاروتن گیاهانی مانند هویج و اسفناج را به ویتامین A تبدیل می کند. رتینوئیدها نسخه هایی از ویتامین A هستند که برای مقابله با مشکلات پوستی مانند آکنه، چین و چروک و کمبود کلاژن استفاده می شود.

از خانواده رتینوئیدها می توان به رتینول، رتینوئیک اسید، ترتینوئین، رتینیل پالمیتات، رتینیل لینولئات و رتینیل استات اشاره کرد. (در اینجا اصطلاحات پزشکی زیادی وجود دارد، اما فقط بدانید که اگر هر یک از این موارد را به عنوان یک عنصر پیدا کردید، محصول دارای رتینوئید است.) برخی از نسخه ها کمتر پوست را تحریک می کنند و بنابراین بیشتر در محصولات مراقبت از پوست یافت می شوند.

2. آیا رتینول و رتینوئیدها متفاوت هستند؟

رتینوئیدها انواع مختلفی دارند و رتینول نوعی رتینوئید است. همانطور که در بالا ذکر کردیم، رتینول یک مشتق از ویتامین A است که پوست ما آن را به اسید رتینوئیک تبدیل می کند تا فواید ضد پیری برای پوست ارائه دهد. اکثر محصولات رتینول نیازی به نسخه ندارند، اما برخی از رتینوئیدها و غلظت های خاص نیازی به نسخه ندارند.

مری کی

3. رتینول و رتینوئیدها با پوست چه می کنند؟

هنگامی که این ماده را به صورت موضعی استفاده می کنید، پوست آن را به اسید رتینوئیک تبدیل می کند. پس از تبدیل، تولید کلاژن و تجدید سلول را تحریک می کند. رتینول که در ابتدا در دهه 1970 برای مبارزه با آکنه فرموله شد، اکنون به عنوان یکی از بهترین مواد ضد پیری موجود . ثابت شده است که به کاهش ظاهر خطوط ریز کمک می کند، رنگ پوست را یکنواخت می کند، لکه های خشن را صاف می کند و لکه های تیره پیری را روشن می کند.

با این حال، وقتی از رتینول یا رتینوئید استفاده می کنید، یک معاوضه وجود دارد. رتینوئیدهای تجویزی یا غلظت‌های تجویزی رتینول بسیار تهاجمی عمل می‌کنند، بنابراین ممکن است نتایج سریع‌تری را مشاهده کنید، اما همچنین پوست کمتر آن را تحمل می‌کند. خشکی پوست، قرمزی و سوزش معمولاً با این درمان های تجویزی همراه است. رتینول کمتر از حد تجویز شده، تعادلی عالی برای به دست آوردن تمام فواید پوستی مورد نیاز است، در حالی که همچنان توسط پوست با راهنمایی استفاده مناسب قابل تحمل است.

4. متوجه شدم. بنابراین، کدام یک را باید استفاده کنم؟

اگر هرگز از هیچ کدام استفاده نکرده اید، توصیه می کنیم با رتینول بدون نسخه شروع کنید.

دکتر لوسی گیلدیا، مدیر ارشد علمی مری کی، می گوید که پیدا کردن محصول مناسب رتینول برای شما مهم است. مثلا، راه حل های بالینی جدید مری کی ™ Retinol 0.5 رتینول خالص و قوی با غلظت 0.5 درصد است که در عین حال که هنوز بدون نسخه است، سطح بسیار غلیظی است و چرا من آن را توصیه می کنم. با این حال، شما می خواهید به پوست خود گوش دهید و هنگام استفاده از رتینول خالص به تنهایی مراقب باشید، زیرا این زمانی است که ممکن است ناراحتی های پوستی را تجربه کنید، به خصوص اگر برای اولین بار استفاده می کنید یا پوست حساسی دارید. من توصیه می کنم مجموعه راه حل های بالینی مری کی ™ رتینول 0.5 گیلدیا ادامه می‌دهد و فرآیند رتین‌سازی منحصربه‌فرد ما برای ساده‌سازی جستجوی یک رتینول مؤثر با حداقل ناراحتی‌ها.

اگر پوست شما می تواند رتینول را تحمل کند، می توانید با متخصص پوست خود در مورد اینکه آیا رتینوئیدهای تجویزی برای شما بی خطر هستند یا خیر صحبت کنید. اما مراقب باشید: اگر باردار هستید یا در دوران شیردهی هستید، باید از مصرف هر دو به طور کامل خودداری کنید. در حالی که هیچ مطالعه قطعی به این نتیجه نرسیده است که رتینول یا رتینوئیدهای موضعی باعث نقص مادرزادی می شوند، اکیداً توصیه می شود که زنان باردار از این دو استفاده نکنند. اگر در حال تلاش برای باردار شدن هستید یا در انتظار بارداری هستید، به الف پایبند باشید ویتامین C ضد پیری محصول در حال حاضر، اما اگر سوالی دارید، با پزشک خود مشورت کنید.

kate_sept2004/Getty Images

5. چند نکته برای استفاده موثر از رتینول چیست؟

برای بهترین نتیجه، از محصولات رتینول در شب استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که به استفاده از SPF به صورت روزانه ادامه می دهید زیرا این بهترین کاری است که می توانید برای محافظت از پوست خود در برابر آسیب انجام دهید. پوشاندن با SPF 30 یا بالاتر و فقط برای اینکه ایمن باشید کلاه بپوشید. اگر آفتاب در تمام طول روز روی پوست شما ضربه بزند، استفاده از رتینول بیهوده خواهد بود.

از آنجایی که تمایل به خشک کردن پوست دارد، اکثر مردم از رتینول در شب استفاده می کنند و آن را با محصولات مرطوب کننده مانند Mary Kay Clinical Solutions™ آرام + بازگرداندن شیر صورت . و اگر اولین تایمر هستید، شیر صورت را می‌توان برای رقیق کردن رتینول خالص با پیروی از فرآیند منحصر به فرد رتینیزاسیون مری کی برای کمک به سازگاری پوست استفاده کرد. این فرمول سبک وزن دارای روغن های گیاهی (نارگیل، دانه جوجوبا، گلرنگ و زیتون) است تا یک شات قوی از اسیدهای چرب غنی ارائه دهد که پوست را تغذیه و تسکین می دهد. همچنین شامل گلیسیرین و اسکوالن نیشکر است که به جلوگیری از از دست دادن آب کمک می کند. این مزیت در دوره رتینیزاسیون که پوست مستعد افزایش خشکی است ضروری است.

به یاد داشته باشید، سفر رتینول یک ماراتن است، نه یک سرعت. بنابراین، به آن پایبند باشید - نتایج در راه است.