بعد از شب‌های بی‌نظیر و صبح‌های پر از قهوه، بالاخره تصمیم گرفتید هدیه بدهید آموزش خواب پیش. در اینجا، یکی از محبوب ترین و بحث برانگیزترین روش ها توضیح داده شده است.
عوارض جانبی بسته صورت multani mitti
فربر، حالا کی؟ دکتر ریچارد فربر، متخصص اطفال و مدیر سابق مرکز اختلالات خواب کودکان در بیمارستان کودکان در بوستون، کتاب خود را منتشر کرد. مشکلات خواب فرزندتان را حل کنید در سال 1985 و روش چرت زدن نوزادان (و والدین آنها) از آن زمان تا حد زیادی تغییر کرد.
پس چیست؟ به طور خلاصه، این یک روش آموزش خواب است که در آن نوزادان یاد می‌گیرند که چگونه خود را برای خواب آرام کنند (اغلب با گریه کردن) زمانی که آماده هستند، که معمولاً در حدود پنج ماهگی است.
چگونه کار می کند؟ ابتدا، قبل از خواباندن نوزاد در زمانی که او خواب‌آلود است، اما هنوز بیدار است، یک روال مراقبتی قبل از خواب (مانند حمام کردن و خواندن کتاب) را دنبال کنید. سپس (و قسمت سخت اینجاست) اتاق را ترک می کنید - حتی اگر کودک شما گریه می کند. اگر فرزندتان سر و صدا کرد، می‌توانید برای آرامش او (با دست زدن و گفتن کلمات آرامش‌بخش، نه با بلند کردن او) وارد شوید، اما دوباره مطمئن شوید که در حالی که او هنوز بیدار است، آنجا را ترک کنید. هر شب، مدت زمان بین این بررسی‌ها را افزایش می‌دهید که فربر آن را «انتظار پیشرونده» می‌نامد. در شب اول، ممکن است هر سه، پنج و ده دقیقه به کودک خود بروید و به او آرامش دهید (با ده دقیقه حداکثر فاصله زمانی، اگرچه اگر دیرتر از خواب بیدار شود، سه دقیقه دوباره شروع کنید). چند روز بعد، ممکن است تا 20، 25 و 30 دقیقه چک کردن کار کرده باشید.
چرا این کار می کند؟ این تئوری این است که پس از چند روز افزایش تدریجی فواصل انتظار، بیشتر نوزادان متوجه می‌شوند که گریه کردن فقط باعث می‌شود که سریعاً از شما بررسی کنند و بنابراین یاد می‌گیرند که خودشان بخوابند. این روش همچنین از شر معاشرت‌های غیرمفید هنگام خواب (مثل نوازش با مادر) خلاص می‌شود، به طوری که کودک شما (در تئوری) دیگر به آنها نیاز نداشته باشد یا زمانی که در نیمه‌شب از خواب بیدار می‌شود، انتظار نداشته باشد.
آیا این همان روش فریاد زدن است؟ یه جورایی روش Ferber دارای تکرار بدی است و بسیاری از والدین نگران این هستند که کودک خود را تنها بگذارند تا تمام شب در گهواره خود گریه کند. اما فربر به سرعت اشاره می‌کند که روش او در واقع حول محور انقراض تدریجی است، یعنی تأخیر در زمان بین بیداری و آرامش در فواصل منظم. یک نام مستعار بهتر ممکن است روش بررسی و کنسول باشد. فهمیدم؟ شب بخیر و موفق باشی.
