کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانهفقط در
-
Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره -
- هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
- اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
- فال روزانه: 13 آوریل 2021
Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره از دست نده
- در اثر برخورد کشتی با قایق در سواحل منگالورو ، سه ماهیگیر از کشته شدن ترس داشتند
- مدودف پس از آزمایش مثبت ویروس کرونا از کارشناسی ارشد مونت کارلو خارج می شود
- اسکوتر برقی تحویل تجاری پرسرعت Kabira Mobility Hermes 75 در هند راه اندازی شد
- Ugadi 2021: Mahesh Babu ، Ram Charan ، Jr NTR ، Darshan و سایر ستاره های جنوبی آرزوها را برای طرفداران خود ارسال می کنند
- کاهش قیمت طلا نگرانی زیادی برای NBFC ها ندارد ، بانک ها باید مراقب باشند
- تعهدات AGR و آخرین حراج طیف می تواند بر بخش مخابرات تأثیر بگذارد
- نتیجه نهایی پاسبان پلیس CSBC بیهار 2021 اعلام شد
- 10 بهترین مکان برای بازدید در ماهاراشترا در ماه آوریل
فیلم های تناسب اندام این مرد برای ایجاد انگیزه ، کافی است خود را به سالن بدنسازی بکشید و یک تمرین روزمره را دنبال کنید. هیکل منبت کاری شده عالی مانند این آسان نیست و این دوستدار تناسب اندام هرگز رژیم خود را تقلب نمی کند. سن فقط یک عدد برای این تهیه کننده و بازیگر 47 ساله است که در 30 جولای متولد شد و به خاطر بازی های قدرتمند خود در فیلم های فوق العاده موفق مانند 'Dabangg' ، 'Shootout at Wadala' ، 'New Year Happy' معروف است '،' سیمبا 'و غیره. این مرد با مهارت های عالی بازیگری همه شخصیت های حلقه ای خود را زنده می کند. حتی اگر او در فیلم نقش یک شرور را بازی کند ، ما دوست داریم از این مرد متنفر باشیم.
در یک مصاحبه اختصاصی با بولدسکی ، پسر تولد Sonu Sood رازهای تناسب اندام خود را باز می کند. در حالی که دختران می توانند برای گرفتن عکس سلفی با او ، خود را کوتاه کنند ، مردان یا به هیکل او حسادت می ورزند یا به او به عنوان یک مربی بدنسازی نگاه می کنند.
بدون شک طرفداران وی و سیستم عامل های شبکه های اجتماعی از رژیم تناسب اندام او وحشت دارند. وقتی از او س askedال شد که یک چیزی که او مانند مانترا تناسب اندام دنبال می کند چیست ، سود به ما می گوید ،
متناسب بودن یک مفهوم سلامتی است. تناسب اندام را نمی توان به خطر انداخت زیرا پایه رشد شخصی و شغلی شماست.
روال تناسب اندام روزانه Sonu Sood
سونو وقتی از راز پشت ظاهر جوان و برنامه روزمره تناسب اندامش پرسیده شد ،
'من فکر می کنم جوان به نظر رسیدن به طور طبیعی اتفاق می افتد زمانی که شما عاشق کاری باشید که انجام می دهید و زندگی سالم دارید. برای بیش از یک دهه ، من همان نوع بدن و بدن را حفظ کرده ام ، زیرا ورزش کردن و غذا خوردن سالم ثابت بوده است. برنامه روزمره من شامل شلیک ، جلسات ، تمرین و وقت گذرانی با خانواده ام است.
مشاهده این پست در اینستاگرامدر خانه بمان .. ایمن بمان..با تناسب اندام بمان
پستی که توسط Sood در پایان (sonu_sood) در تاریخ 2 آوریل 2020 ، ساعت 12:32 صبح PDT
او همچنین به طور خلاصه در مورد آموزش خود ذکر کرد ،
'من سعی می کنم تمرین خود را با ترکیبی از تمرینات عملکردی ، وزنه ها ، دویدن و کاردیو اختراع کنم. من دوست دارم تمرینم چالش برانگیز باشد و با هدف پیشی گرفتن از خودم به ورزشگاه می پردازم. مربی من ، یوگش سالهاست که مرا آموزش می دهد و راهنمایی می کند. او می فهمد که بدن من چگونه به اشکال مختلف تمرین پاسخ می دهد و اطمینان حاصل می کند که من چیز جدیدی برای آزمایش دارم.
چگونه سونو تعادل بین تمرین و تیراندازی خود را حفظ می کند
حفظ تعادل بین تمرین و تیراندازی ممکن است برای افراد مشهور بسیار سخت باشد. با این حساب ، سونو گفت ،
متناسب بودن یک مفهوم سلامتی است. تناسب اندام را نمی توان به خطر انداخت زیرا پایه رشد شخصی و شغلی شماست. حتی وقتی که مشغول تیراندازی هستم ، وقتم را برای ورزش می گذارم. در غذا خوردن صحیح و ورزش کردن بسیار تحقق یافته است. این شما را در بالای بازی خود نگه می دارد. مهم نیست که روزم چقدر شلوغ است ، من مطمئن می شوم که در برنامه مناسب هستم تا جایی که تناسب اندام پیش می رود.
سود همچنین گفت که تناسب اندام یک پیش شرط است ، یک بازیگر نمی تواند بدون آن کار کند.
'فیلمبرداری برای فیلمها برای ساعتها و بدون وقفه انرژی می گیرد. سطح تناسب اندام شما کیفیت کاری را که می توانید قبل از دوربین ارائه دهید تعیین می کند. در بسیاری از مواقع ، زیر پوست شخصیت قرار گرفتن در برنامه تنظیمات در تمرین و رژیم شما است. میخ زدن به شخصیت باعث می شود بقیه کار یک تکه کیک باشد. تناسب اندام یک پیش شرط است ، یک بازیگر نمی تواند بدون آن کار کند.
مشاهده این پست در اینستاگرامپستی که توسط Sood در پایان (sonu_sood) در 19 نوامبر 2019 در 9:47 بعد از ظهر PST
برنامه رژیم غذایی سونو سود
بسیاری از مردم از آن اطلاع ندارند اما Sonu یک گیاهخوار است که به وعده های غذایی ساده و خانگی اعتقاد دارد.
'من تمام زندگی خود گیاهخوار بوده ام. من اصرار بر وعده های غذایی خانگی دارم. من یک سیگاری نیستم و یک فروشنده دندان هم هستم. یک رژیم غذایی متعادل کمک زیادی به سوخت شما می کند و بالعکس. غذای مورد علاقه من makki di roti و sarso da saag 'است.
سونو همچنین معتقد است که همراه با آمادگی جسمانی و داشتن یک رژیم غذایی سالم ، حفظ سلامت عاطفی نیز مهم است. در این رابطه ، او به بولدسکی گفت ،
'من به سلامتی سالم اعتقاد دارم. خوشحال ماندن از نظر احساسی به اندازه تناسب اندام ، اگر نه بیشتر ، چالش برانگیز است. من فکر می کنم کلید ایجاد تعادل بین کار و بازی است. گذراندن وقت با خانواده و دوستانم باعث می شود که زمین گیر باشم. سفر به من دیدگاه جدیدی می بخشد.
مشاوره تناسب اندام به جوانان
سونو وقتی از او در مورد هر گونه توصیه به جوانان س askedال شد ، می گوید ،
'من از نوجوانان می خواهم که به دنبال مدها نروند. مهم نیست که به دوران دیجیتال فریفته شوید. من به جوانان توصیه می کنم ورزش های خارج از منزل مانند کریکت ، فوتبال ، پیاده روی و پیاده روی و تجربه هایی را که رشد شما را غنی می کنند ، امتحان کنند.
پیام به طرفدارانش در روز تولدش
'من می خواهم از طرفدارانم تشکر کنم که همیشه بدون توجه به شخصیت هایی که نوشتم ، مرا دوست دارند. من آنها را گرامی می دارم و موفقیت هایشان را به آنها اعتبار می دهم. من سعی می کنم با کار خود بهترین ها را به آنها برسانم.
