هر قسمت از موز مملو از فواید تغذیه ای و سلامتی است. این گیاه فروتن را با گل، ساقه، میوه و برگ می توان به روش های مختلف برای سلامتی کلی مصرف کرد. همچنین، در سراسر هند به راحتی در دسترس و ارزان است، بنابراین شما یک غذای فوق العاده کاربردی برای خود دارید! بیایید نگاهی بیندازیم به این که چرا باید آن را بخورید.
میوه موز
میوه منبع مواد مغذی حیاتی است. همچنین یک دستگاه گوارش عالی است که به حرکت روده کمک می کند و حاوی فیبر خوبی برای روده شما است. سرشار از ویتامین B6 و همچنین ویتامین C است، به بدن شما کمک می کند آهن را بهتر جذب کند، تعداد هموگلوبین و سلامت کلی خون و قلب و عروق را افزایش می دهد. خوردن آن برای زنان باردار عالی است، زیرا به سلامت جنین کمک می کند. همچنین سرشار از پتاسیم است و برای درمان کلسترول و فشار خون بالا موثر است. موز همچنین مشکلات معده مانند یبوست و زخم معده را تسکین می دهد.
موارد استفاده از ژل آلوئه ورا
گل موز
این گل برای افرادی که به دنبال پیشگیری و کنترل دیابت نوع 2 هستند مفید است زیرا سطح قند خون را در بدن متعادل می کند. همچنین سرشار از آنتی اکسیدان است که آن را برای سلامت سلولی و ضد پیری ایده آل می کند. حاوی مجموعه ای از ویتامین های ضروری و اسیدهای آمینه است، کالری کمی دارد و متابولیسم را افزایش می دهد. همچنین برای سلامت کلی اندام های تولید مثل، کمک به مادران شیرده و جلوگیری از عفونت ها عالی است.
ساقه موز
ساقه موز که همراه با فیبر مصرف می شود، ترشح قند و چربی های ذخیره شده در سلول های بدن را کاهش می دهد. آب ساقه موز به دفع سموم از بدن کمک می کند. این یک ادرار آور است و یکی از موثرترین راه ها برای پاکسازی سیستم شما از بیماری ها است. نوشیدن روزانه یک لیوان آب ساقه موز با چند قطره آب لیموترش از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری می کند و عفونت ادراری (UTI) را تسکین می دهد. اگر مکرراً با اسیدیته مشکل دارید، آب ساقه موز به تنظیم سطح اسیدی بدن و بازیابی تعادل کمک می کند. باعث تسکین سوزش سر دل و ناراحتی و سوزش در شکم می شود.
موز خام
موز خام یک راه عالی برای به دست آوردن تمام فواید موز با قندهای طبیعی کمتر است. آنها به دلیل وجود نشاسته های مقاوم که به راحتی هضم نمی شوند برای بیماران دیابتی مفید هستند. آنها غنی از فیبر هستند و از سندرم روده تحریک پذیر جلوگیری می کنند و برای سلامت قلب مفید هستند. آنها همچنین برای سلامت کلی ذهنی و عاطفی خوب هستند.
برگ موز
در حالی که خود برگ موز به طور معمول خوراکی نیست، خوردن آن فواید زیادی برای سلامتی دارد که هزاران سال است تکثیر شده است. این به این دلیل است که برگ ها حاوی پلی فنول هایی مانند EGCG (همان ترکیبی است که چای سبز به آن معروف است) که غذا جذب می کند و به بدن می رساند. این علاوه بر اینکه یک آنتی باکتریال عالی است، سلامت سلول ها و سلامت گوارش را تضمین می کند. برای محیط زیست نیز عالی است!
