دستور تهیه اسموتی موز خشک | دستور تهیه آب میوه موز خشک | دستور تهیه اسموتی تابستانی برای کاهش وزن

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

5 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
6 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
8 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
11 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه دستور پخت دستور العمل های oi-Arpita نوشته شده توسط: آرپیتا | در تاریخ 12 آوریل 2018

اسموتی موز میوه خشک | شیر خشک میوه خشک | بولدسکی

تابستان با مزایای خاص خود همراه است و به همان اندازه که شکوفه های تابستان ، میوه های خوشمزه و شب های خنک را گرامی می داریم ، غیرقابل انکار است که تابستان می تواند خسته کننده و خسته کننده باشد بنابراین هر از چندگاهی ، می توانیم از دوز خود استفاده کنیم تقویت کننده انرژی ، که به شما برخی از مواد مغذی حیاتی را می دهد ، همراه با افزایش نیرو در انرژی.

دستور تهیه اسموتی موز میوه خشک یکی از این نوشیدنی های انرژی زا است که نه تنها بدن تخلیه شده شما را با تقویت کننده مواد مغذی حیاتی زنده می کند بلکه در صورت بیرون بودن از گرما ، طعم آرامش بخش بدن را نیز آرام می کند.

عسل برای جوش ها مفید است

ما دوز روزانه دستورالعمل های اسموتی تابستانی را دوست داریم و برای ما ، این دستور تهیه اسموتی یا آب میوه موز خشک یک برنده مطلق است. موز به بدن ما کربوهیدرات و پتاسیم و شیر می دهد ، دوز اصلی پروتئین و کلسیم را به شما قرض می دهد. موز همچنین از نظر فیبر غنی شده است ، از این رو این اسموتی برای یک اسموتی صبحانه مغذی و پر کننده مناسب است.

برای بسیاری از ما ، جستجوی دستورالعمل هایی که بدون ناسالم بودن یک نوشیدنی مغذی به ما هدیه می دهند ، کار وحشتناکی است ، زیرا آب میوه فروشی ها با افزودن تعدادی ماده شیرین کننده ، رنگ مصنوعی و مواد نگهدارنده ، آن را بسیار ناسالم می کنند. اما در اینجا ، ما فقط از عسل به عنوان شیرین کننده استفاده کرده ایم ، بنابراین این دستور العمل آب میوه خشک می تواند بهترین دوست شما در تلاش برای تهیه دستورالعمل های کاهش وزن باشد.

افزودن انواع میوه های خشک برای این آب میوه به سلامت آن کمک می کند. خرما مجموعه ای از ویتامین ها و مواد معدنی مانند پتاسیم ، منیزیم و روی را به شما می دهد. بادام و بادام هندی سطح بالایی از پروتئین را برای شما تهیه می کنند و کشمش دوز بالایی از آنتی اکسیدان را به شما می دهد. به طور کلی ، این آب موز می تواند یکی از سالم ترین نوشیدنی هایی باشد که تاکنون امتحان کرده اید و برای افرادی که به دنبال نوشیدنی های بسیار مقوی و در عین حال کم کالری برای کاهش وزن هستند ، این دستور تهیه اسموتی تابستانی برای همه شما است.

برای بررسی این دستور تهیه اسموتی موز خشک ، نگاهی سریع به فیلم ما بیندازید یا دستور العمل را مرور کنید و به ما بگویید که دوست دارید کدام دستور العمل های اسموتی را درست کنیم.

دستور تهیه: کاویا

نوع دستور العمل: دستور تهیه اسموتی

خدمت می کند: 1

عناصر

1. موز (رسیده) - 1
پک صورت برای پوست جوش

2. خرما - 4

3. کشمش - 8-10

4. بادام - 5

5. بادام هندی - 5-6 (شکسته)
برترین فیلم های رمانتیک کره ای

6. آب -. فنجان

7. شیر - 1 فنجان

8. عسل - 1 قاشق غذاخوری

9. مکعب یخ - 7-8

نحوه آماده سازی

1. میوه های خشک را به مدت 15 دقیقه در آب خیس کنید.

2. یک ظرف مخلوط کنید و موز ، شیر ، میوه های خشک ، عسل و تکه های یخ را اضافه کنید.

3. آنها را در یک اسموتی خوب مخلوط کرده و درون لیوان منتقل کنید.

4. با مکعب های یخ اضافی از آن سرو کنید.

دستورالعمل ها

1. اگر می خواهید آن را به عنوان یک دستورالعمل کاهش وزن استفاده کنید ، از استفاده از آن خودداری کنید.
2. در صورت تمایل از شیر بادام یا شیر سویا به جای شیر معمولی استفاده کنید.

اطلاعات تغذیه ای