کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانهفقط در
-
Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره -
- هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
- اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
- فال روزانه: 13 آوریل 2021
Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره از دست نده
- IPL 2021: Harshal Patel می گوید: بعد از اینکه در حراج 2018 مورد بی توجهی قرار گرفتم ، روی خمیر من کار کردم
- شراد پاوار ظرف 2 روز از بیمارستان مرخص می شود
- کاهش قیمت طلا نگرانی زیادی برای NBFC ها ندارد ، بانک ها باید مراقب باشند
- تعهدات AGR و آخرین حراج طیف می تواند بر بخش مخابرات تأثیر بگذارد
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit به یاد می آورد که جشن خانوادگی را با خانواده اش جشن می گرفت
- Mahindra Thar Bookings Cross 50،000 نقطه عطف فقط در شش ماه
- نتیجه نهایی پاسبان پلیس CSBC بیهار 2021 اعلام شد
- 10 بهترین مکان برای بازدید در ماهاراشترا در ماه آوریل
طبیعی روشی است که اکنون جهان طی می کند. روند در حال گرفتن است. تأکید بر این است که در همه طبقات زندگی به دنبال طبیعت بگردیم. وقتی نوبت به کاهش وزن می رسد ، این اهمیت بیشتری پیدا می کند.
زمانی بود که مراکز لاغری و ابزارهای مختلف به شدت تبلیغ می شدند. نشان داده شد که منافع آنها در کاهش وزن قابل توجه است اما مد خیلی زود پایان یافت و مادر طبیعت غالب شد.
مطالعات حاکی از آن است که دو ماده اصلی - عسل و دارچین - در کنترل وزن ، به ویژه چربی شکم کمک می کنند. رژیم های لاغری عسل و دارچین برای مدتی طولانی وجود داشته است اما آنها دوباره محبوبیت پیدا کرده اند. این واقعیت که این دو ماده اصلی در اکثر خانوارها از لوازم اصلی آشپزخانه است ، بر پذیرش آنها می افزاید.
چه عاملی باعث کاهش چشمگیر این دو مورد در کاهش وزن می شود؟ در واقع ، بسیاری از نکات مربوط به کاهش وزن ، گنجاندن عسل و دارچین در رژیم غذایی به اشکال مختلف است. آنها به عنوان شیرین کننده های طبیعی ، طعم و مزه خاصی به غذا می دهند اما ارتباط آنها با کاهش وزن چگونه است؟ ما باید مزایای آنها را بررسی کنیم تا بیشتر بدانیم.
نکات از دست دادن صبح زود
فواید عسل
عسل یک شیرین کننده طبیعی است. برخلاف شکر ، این ماده فقط یک ماده شیرین کننده نیست بلکه چندین فواید غذایی نیز دارد. عسل به عنوان تحرک چربی ذخیره شده در بدن شناخته شده است. بسیج این چربی به آزادسازی انرژی کمک کرده و کاهش تدریجی وزن را نشان می دهد. این چیزی است که کالری خالی شکر نمی تواند انجام دهد. علاوه بر این ، عسل به ارتقا the کلسترول خوب کمک می کند. این به شما کمک می کند زندگی فعال تری داشته باشید. تحرک بیشتر به معنای سوزاندن کالری بیشتر و در نتیجه کاهش وزن است.
فواید دارچین
با این وجود یکی دیگر از شیرین کننده های طبیعی اما بسیار ملایم ، دارچین است. برای لذت بردن از آن باید به شیرینی آن عادت کنید. شناخته شده است که دارچین به هضم غذا کمک می کند و در نتیجه به جذب بهتر مواد مغذی کمک می کند. همچنین مطالعات نشان داده است که مصرف دارچین به شما احساس سیری می دهد. در نهایت باعث می شود بیش از حد غذا نخورید.
همچنین ، دارچین به افزایش متابولیسم قند خون کمک می کند تا انرژی جذب شده توسط بدن آزاد شود. این به این معنی است که اسید چرب کمتری در بدن ذخیره می شود.
عسل و دارچین برای کاهش وزن
به طور جداگانه ، عسل و دارچین هر دو عامل موثر در کاهش وزن هستند. هر یک از روش های زیر برای کاهش وزن عسل و دارچین را برای یک فرد زیبا و زیبا استفاده کنید.
چای عسل دارچین: این نوشیدنی هم به شما عسل و هم دارچین را در یک فواید می بخشد. هر روز صبح ، یک قاشق چایخوری دارچین را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. اجازه دهید حدود 30 دقیقه استراحت کرده و صاف شود. یک قاشق چای خوری عسل اضافه کنید و مصرف کنید.
نوشیدنی لیمو عسل: یک لیوان آب را گرم کنید و نصف لیمو را درون آن فشار دهید. یک قاشق چای خوری عسل اضافه کنید و مصرف کنید.
نان تست دارچین عسل: کره و مربا را از بین ببرید و به عنوان پخش نان ، عسل و دارچین را انتخاب کنید. روی نان تست خود یک لایه عسل بمالید و روی آن مقداری دارچین بپاشید. طعم آن ملایم شیرین است و دارای طعم متمایز دارچین است. به علاوه ، این یک مکمل است که به تحرک چربی بدن کمک می کند.
نوشیدنی آب گرم عسل: نکات مربوط به کاهش وزن شامل نوشیدنی ای است که عسل ساده ای در یک لیوان آب گرم مخلوط کرده باشد. این به عنوان یک نوشیدنی صبح زود معجزه می کند. نه تنها روده شما را تمیز نگه می دارد بلکه به کاهش وزن نیز کمک می کند.
عسل قبل از خواب: عسل به اشکال مختلف برای بدن مفید است. داشتن یک قاشق چای خوری عسل قبل از خواب نیز برای چربی سوزی هنگام خواب شناخته شده است. از آنجا که عسل متابولیسم چربی بدن را افزایش می دهد ، این روند در حالی که شما هم می خوابید اتفاق می افتد. نه تنها وزن کم می کنید بلکه خواب بهتری هم دارید.
کیک بستنی تولد
حتی اگر سبک زندگی و عادات غذایی خوبی دارید ، اما حفظ وزن سالم مهم است. روش های کاهش وزن عسل و دارچین در کمک به شما در انجام این کار بسیار موثر هستند. کاملاً طبیعی و بی خطر هستند و هیچ عارضه جانبی ندارند.
