سم زدایی از منزل شما: درک و از بین بردن سموم محیطی - PAMPEREDPEOPLENY.COM

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

6 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
7 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
9 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
12 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی سلامتی سلامتی امریته K توسط آمریتا ک. در تاریخ 20 مه 2019

سم زدایی به بخشی اجتناب ناپذیر از سبک زندگی ما تبدیل شده است. حداقل ماهانه یک بار ، همه ما سم زدایی می کنیم تا از سموم داخلی بدن خلاص شویم. با این حال ، بسیاری از ما این واقعیت را نادیده می گیریم که سموم آسیب رسان به سلامتی ما فقط در سیستم ما قرار ندارند ، بلکه در اطراف ما نیز قرار دارند.

استفاده از سرکه سیب به صورت

طبق مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها ، هوای خانه ها و سایر ساختمان ها معمولاً بیشتر از هوای بیرون آلوده است ^[1] . بله ، مهمترین سموم در اطراف ما وجود دارد - درست در خانه های ما. ورود مواد شیمیایی جدید به بازار به صورت روزانه را می توان ناشی از موارد ذکر شده در بالا دانست.

هر یک از اجسام موجود در خانه ، از تشک ، کف ، مبلمان و لوازم آرایشی حاوی انواع مختلفی از سموم است. ^[دو] . یک مطالعه اخیر در مورد سموم محیطی اشاره کرده است که مواد مضر مانند فنل ها و بازدارنده های شعله در گرد و غبار خانه های ما وجود دارد - این نشان دهنده نیاز به سم زدایی از خانه شما در برابر مواد شیمیایی با اتخاذ رویکردهای فاقد سم است. ^[3] . چون تغییر از شما شروع می شود! برای ایجاد یک محیط بهتر و سالم ، ابتدا باید مثال بزنید. بنابراین ، برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد سموم محیطی موجود در خانه هایتان و راه های خلاص شدن از آنها ، ادامه مطلب را بخوانید.

سموم در خانه شما

یک خانوار متوسط حاوی 500 تا 1000 نوع سم مختلف است که بعضی از آنها حتی قابل حس و مشاهده نیستند. بیشتر سموم مضر موجود در خانه شما برای چشم انسان قابل مشاهده نیستند ، بنابراین در نتیجه بسیاری تصور می کنند که خانه آنها فاقد هرگونه سم است ^[4] . سموم محیطی در خانه های شما از طیف گسترده ای از مصالح ساختمانی و محصولات خانگی جمع می شود.

مواد شیمیایی میکروسکوپی موجود در اطراف شما می توانند تأثیرات منفی طولانی مدت بر سلامتی شما داشته باشند ^[4] . این سموم می توانند باعث کاهش حافظه و تمرکز ، رفتار نامنظم ، گیجی کلمات ، مشکلات خلقی ، سردرد ، سرگیجه در میان سایر مشکلات سلامتی شوند.

اکنون ، شما باید از وسایلی که سموم مضر وارد بدن شما می شود آگاه باشید. این می تواند از چیزهایی باشد که حداقل انتظار دارید ^[5] .

محصولات خانگی: خوشبو کننده های هوا ، مواد صیقل دهنده ، پودرهای تمیز کننده ، پاک کننده های سطح و حشره کش ها. اگرچه این محصولات به شما کمک می کنند تا خانه خود را تمیز و تمیز نگه دارید ، اما باقی مانده شیمیایی که از خود به جای می گذارد برای سلامتی شما بسیار مضر است. دستگاه های تصفیه هوا یکی از بزرگترین تولید کنندگان سموم محیطی در داخل خانه هستند ^[6] .

محصولات بهداشتی و آرایشی: دئودورانت ها ، عطر و ادکلن ، صابون (شامل صابون ضد باکتری) و شوینده ، آرایش و مواد آرایشی ، دهان شویه و خمیر دندان ، مرطوب کننده و ضد آفتاب ، شامپو و سایر محصولات مراقبت از مو و پاک کننده لاک ناخن و لاک ناخن. تقریباً همه این محصولات حاوی مواد شیمیایی سمی هستند.

مواد: برخی دیگر از راه هایی که خانوار شما از طریق آن آلوده می شوند ، استفاده از ماده ای مانند مواد مخدر ، سیگار و حتی الکل است. دود حاصل از سیگار کشیدن ماری جوانا می تواند منجر به کاهش جریان خون در هیپوکامپ شود ، و مانع یادگیری و توانایی های اساسی شناختی فرد شود.

به همین ترتیب ، مصرف الکل سلول های مغز شما را از بین می برد و باعث کوچک شدن اندازه آن می شود و خطرهای زوال عقل را افزایش می دهد ^[7] . این امر همچنین باعث کاهش جریان خون در مغز و در نتیجه بیماری التهابی روده ، درد عصب ، نارسایی کبد و سرطان می شود ^[8] .

قالب: این یکی از عوامل اصلی سموم محیطی در خانه شماست. قرار گرفتن در معرض کپک برای مغز و عملکردهای آن بسیار خطرناک است. در موارد طبیعی ، کپک باعث عطسه ، سرفه ، آبریزش چشم و تحریک پوست می شود. در موارد شدید ، می تواند باعث کاهش عملکرد عصبی از جمله از دست دادن حافظه ، تغییرات قابل توجه شخصیت و مشکل در تمرکز شود ^[9] ، ^[10] .

جدا از موارد ذکر شده ، اجازه دهید نگاه عمیق تری به مناطق خاص در خانه شما و سموم موجود در آن مناطق داشته باشیم ^[یازده] ، ^[12] ، ^[13] .

1. اتاق خواب

تشک هایی که روی آنها می خوابید یکی از عوامل اصلی ایجاد سموم در محیط زیست است. تشک های فومی از جمله تشک های کودک و کودک ممکن است مواد ضد شعله سمی را در خود جای دهند. با آزاد شدن ، می تواند بر سیستم ایمنی بدن تأثیر منفی بگذارد.

وسایل الکترونیکی شما تفاوتی ندارند زیرا ، چراغ های آبی تولید شده از صفحه نمایش می توانند تولید ملاتونین را کند کرده و باعث بیرون آمدن فلزات سمی مانند بریلیم ، سرب ، جیوه ، آرسنیک و باریم شوند. موکت هایی که استفاده می کنید حاوی اسید پرفلوئوروکتانوئیک (PFOA) است ، یک ماده شیمیایی بسیار سمی که در هوا آزاد می شود.

2. حمام

تقریباً هر گوشه از سرویس بهداشتی شما مورد حمله سم قرار می گیرد. قسمت زیر سینک ، توالت ، مسواک ، کف و لوازم آرایشی که استفاده می کنید همه خانه هایی برای سموم محیطی (آلاینده های بیولوژیکی) هستند. ویروس ها و باکتری ها مانند ویروس آنفلوانزا ، E. coli ، تبخال دهانی ، استافیلوکوک یا باکتری Staph و Porphyromonas gingivalis که از مواد مدفوع شما آزاد می شوند در هوا باقی مانده و به مسواک ها متصل می شوند.

تخلیه های ظرفشویی رشد قارچی به نام Fusarium را تسهیل می کند که می تواند باعث عفونت های مختلف شود. پرده ها ، کف ها و دیوارهای دوش همچنین می توانند حاوی آلاینده های بیولوژیکی مانند قارچ ، کپک و غیره باشند. به همین ترتیب ، کف حمام ها نیز میکروب ها ، کثیفی ها و انواع سموم مضر هستند.

3. آشپزخانه

آلاینده های مربوط به غذا یکی از دلایل عمده سموم است. همچنین ، هنگامی که کیسه های مواد غذایی ، نامه ها ، کلیدها ، کیف پول و محصولات مختلف خانگی با مناطق آشپزخانه تماس پیدا می کنند ، تمایل دارند که ناقل سموم شوند. باکتری های مربوط به غذا همچنین در بسیاری از ظروف آشپزخانه و وسایل نیز وجود دارد. طبق گفته اداره غذا و داروی ایالات متحده ، مایکروویوها برای ایمن سازی مجدد تغییر ساختار داده اند. با این حال ، تابش تولید شده ، حتی در کمترین تغییر نیز مضر است.

4. در فضای باز

فضای بیرون از خانه شما همچنین میزبان سموم مختلفی است که از طریق دهانه ها و تهویه به خانه شما راه می یابد. سموم می توانند از رنگ ، مواد رقیق کننده رنگ ، مایعات خودکار ، سموم دفع آفات و غیره باشند.

راه های مسمومیت تمیز کردن خانه شما

آلاینده ها و سموم محیطی عوامل ایجاد کننده مشکلات شدید بهداشتی هستند. با این حال ، فقط در صورت اجازه به آنها می توانند به شما آسیب برسانند. اقدامات مختلفی وجود دارد که از طریق آنها می توانید این آلاینده های محیطی را از خانه خود حذف کنید.

سموم هنگامی که اجازه جمع شدن دارند ، اثرات جدی بر سلامتی ایجاد می کنند زیرا تعداد سموم نقش اصلی در تأثیر بر بدن انسان دارد. یعنی سم در دوز است ^[14] . قرار گرفتن طولانی مدت و بیش از حد در معرض سموم می تواند منجر به ایجاد موارد شدید بهداشتی از میگرن گرفته تا سرطان شود.

روش های مختلفی وجود دارد که از طریق آنها می توانید خانه خود را از آلاینده های محیط زیست پاک کنید ^{[پانزده]} ، ^[16] .

1. از مواد شیمیایی به سبز تغییر دهید

اولین و اصلی ترین اقدامی که برای سم زدایی از منزل شما اتخاذ می شود ، تغییر از محصولات استاندارد نظافت منزل به محصولات تمیزتر و سبزتر است. درمان های طبیعی خانگی برای تمیز کردن نه تنها کار خود را انجام می دهد بلکه از شما در برابر قربانی شدن مواد شیمیایی سخت در مارک های فروشگاه محافظت می کند. در زیر جایگزینهای سبز تمیزکننده های خریداری شده در فروشگاه آورده شده است.

برای توالت: 1 فنجان جوش شیرین و 2 فنجان سرکه سفید. جوش شیرین را ابتدا در توالت بریزید و سپس سرکه را بریزید. پس از برطرف شدن واکنش ، توالت را با برس توالت فرش کنید.

برای سینک ظرفشویی: 1 فنجان جوش شیرین و 3-4 قطره درخت چای یا روغن ضروری نعناع فلفلی. جوش شیرین را در یک کاسه قرار دهید و چند قطره درخت چای یا روغن ضروری نعناع فلفلی اضافه کنید. آن را داخل اسفنج یا پارچه بردارید تا از لکه پاک شود.

تصفیه کننده های طبیعی هوا: مواد شیمیایی سمی مانند تری کلرواتیلن ، بنزن ، فرمالدئید ، مونوکسید کربن و زایلن را می توان با کمک انواع خاصی از گیاهان از خانه شما ریشه کن کرد. روش طبیعی به کاهش و کنترل سطوح شیمیایی و ایجاد محیط سالم کمک خواهد کرد.

برای سم زدایی از هوای خانه خود می توانید از گیاهانی مانند آلوئه ورا ، گیاه وفل بنفش ، گودال های طلایی ، گیاه لاستیک ، نخل آرکا ، زنبق صلح ، گیاه پول ، پیچک انگلیسی و گیاه عنکبوت استفاده کنید ^[17] .

محصولات مراقبت از زیبایی و شخصی: یافتن گزینه های طبیعی برای مراقبت و بهداشت پوست ساده ترین کار است. با داشتن بسیاری از گیاهان و گیاهان که مزایای مختلفی برای پوست و موهای شما ایجاد می کنند ، شما می توانید گزینه های مختلفی را انتخاب کنید. می توانید با بررسی برچسب های موجود در محصولات بهداشتی و آرایشی ، در معرض سموم قرار بگیرید تا از مواد شیمیایی جلوگیری شود ^[18] مانند موارد زیر:

کلر
آمونیاک
DBP (دی بوتیل فتالات)
طبقه بندی شده
تریکلوزان
فلوراید
رنگ تار زغال سنگ (P-phenylenediamine)
ژله نفتی
هیدروکسید سدیم
BHA / BHT (هیدروکسیانیزول بوتیله ، هیدروکسی توولن بوتیله)
DEA (Diethanolamine)
PTFE (پلی تترا فلورواتیلن)
SLS / SLES (سولفات لورات سدیم)
BHA / BHT (هیدروکسیانیزول بوتیله ، هیدروکسی توولن بوتیله)
فرمالدئید (هیدانتوئین DMDM ، اوره دیازولیدینیل ، اوره ایمیدازولیدینیل)

دیگران: از گلهای تازه یا کاسه های گیاهان مانند رزماری و مریم گلی استفاده کنید تا رایحه مطبوعی را به اتاق ها ببخشید. موارد مراقبت از حیوانات خانگی نیز همین است. اطمینان حاصل کنید که محصولی را انتخاب نمی کنید که حاوی مواد شیمیایی فوق الذکر نباشد یا بهتر از آن ، محصولات طبیعی مراقبت از حیوانات خانگی را انتخاب کنید که به راحتی در مغازه ها موجود است. به جای سموم دفع آفات ، می توانید از اسپری های گیاهی یا طبیعی برای دفع حشرات و آفات روی گیاهان استفاده کنید ^[19] .

قبل از مصرف به سبزیجات و میوه های ارگانیک بروید و آنها را کاملاً بشویید و بشویید. یکی از راه های دیگر ، پرورش سبزیجات خودتان است ^[بیست] .

2. پلاستیک را کم کنید

یکی از بهترین راه ها برای محدود کردن آلاینده های محیطی کاهش استفاده از پلاستیک است. هنگام خرید به کیف های پارچه ای یا جوت بروید و همیشه کیف پارچه ای به همراه داشته باشید. به ظروف ، لیوان ها و لیوان های استیل و ضد زنگ بروید. اگر از پلاستیک استفاده می کنید ، مطمئن شوید که پلاستیک به صورت کنترل شده است و به تعداد موجود اضافه نکنید.

بیشتر پلاستیک ها حاوی بیس فنول A (BPA) هستند که ممکن است باعث سرطان شوند. غذا را با پلاستیک نپیچید ، غذا را با مایکروویو در ظروف پلاستیکی قرار ندهید و از خرید پرده دوش پلاستیکی خودداری کنید ^{[بیست و یک]} .

هنگام خرید بطری های تغذیه برای نوزاد خود ، بطری های شیشه ای یا بطری های پلاستیکی بدون BPA را انتخاب کنید و اسباب بازی های کودکان را که با '3' یا 'PVC' مشخص شده اند خریداری نکنید.

3. از تابه های نچسب خودداری کنید

قابلمه ها و ظروف پخت و پز که با پوشش نچسب (تفلون) پاشیده می شوند ، زیرا حاوی مواد شیمیایی پرفلورینه است که با سرطان و همچنین مشکلات رشد مرتبط هستند. این مواد مصنوعی تحت درمان می توانند بسیار مضر باشند ^[22] .

4- خانه خود را تهویه کنید

همیشه اطمینان حاصل کنید که هوای داخل خانه خود را تمیز نگه دارید. تا جایی که می توانید پنجره ها و درها را باز کنید تا تهویه مناسب وجود داشته باشد. گیاهان را در داخل خانه خود قرار دهید و مجاری هوا و منافذ هوا را به طور مرتب با پاک کننده های غیر سمی تمیز کنید. و سیگار نکشید ^{[2. 3]} .

5. از تجمع رطوبت خودداری کنید

کپک یکی از مهمترین دلایل سموم محیطی در خانه شماست. رطوبت بیش از حد می تواند زمینه رشد کپک و کپک را فراهم کند. بنابراین ، نشت یا تجمع آب در خانه خود در اطراف خطوط لوله ، دوش و وان ها و زیر غرق ها را بررسی کنید ^[بیست] .

6. از فیلترهای آب استفاده کنید

نوشیدن آب یکی دیگر از منابع اصلی سموم محیطی است. آب مورد استفاده برای مصرف (بیش از 700 ماده شیمیایی) و همچنین سایر مصارف را فیلتر کنید. تهیه فیلتر دوش هوشمندانه است زیرا می تواند از ورود سموم به هوا جلوگیری کند (آلودگی های موجود در آب لوله کشی در دمای اتاق به گاز تبدیل می شوند).

7. از محصولات محافظت شده در برابر لکه ها خودداری کنید

به دلیل وجود ترکیبات پرفلور ، بهتر است از لباس ، مبلمان و فرش های ضد لک خودداری کنید. اگرچه استفاده از آنها آسان و راحت است ، اما فرمالدئید موجود در این محصولات سطح آلاینده های محیطی را افزایش می دهد. از فرشهای پشمی و الیافی طبیعی استفاده کنید. در صورت امکان ، به جای فرش ، کف های چوب سخت را انتخاب کنید ^[22] .

8- مصرف کلی را محدود کنید

موثرترین راه برای محدود کردن میزان سموم محیطی محدود کردن مصرف خانگی است. مصرف بیشتر ، ضایعات بیشتر است ^[24] . نحوه استفاده و مصرف محصولات خانگی را که می تواند زمینه ساز توسعه سموم محیطی باشد ، کنترل کنید. جایگزین های احتمالی مواد شیمیایی سمی در محصولات روزمره خانگی را بفهمید تا سلامتی شما به طور مداوم تحت تأثیر مواد شیمیایی مضر قرار نگیرد. ^[25] . اگر بتوانید با موفقیت مصرف خود را کاهش و محدود کنید ، می توانید تأثیر بسزایی در از بین بردن سموم محیطی از خانواده خود داشته باشید.

در یادداشت نهایی ...

در چند وقت اخیر حفظ یک سبک زندگی کاملاً سالم به دلیل بالا رفتن سطح مواد شیمیایی و سموم استفاده شده در هر یک از محصولات موجود برای مصرف روزانه ، دشوار شده است. با این حال ، ابزارهای پایدار و موثری وجود دارد که از طریق آنها می توانید سطح سموم را به ویژه در خانه خود کاهش دهید. اطمینان حاصل کنید که گام را برای اطمینان از یک سبک زندگی سالم اتخاذ کرده اید.

مشاهده منابع منابع

[1]Seifert، B.، Becker، K.، Helm، D.، Krause، C.، Schulz، C.، & Seiwert، M. (2000). بررسی زیست محیطی آلمان 1990/1992 (GerES II): غلظت های مرجع آلاینده های محیطی انتخاب شده در خون ، ادرار ، مو ، گرد و غبار خانه ، آب آشامیدنی و هوای داخلی. مجله Exposure Science and Environment Epidemiology، 10 (6)، 552.
[دو]Ewers، U.، Krause، C.، Schulz، C.، & Wilhelm، M. (1999). مقادیر مرجع و مقادیر نظارت بیولوژیکی انسان برای سموم محیطی. بایگانی بین المللی بهداشت حرفه ای و محیطی ، 72 (4) ، 255-260.
[3]Szasz، A. (1994). مردم شناسی: زباله های سمی و جنبش عدالت محیطی. U از مطبوعات مینه سوتا.
[4]Galperin، M. Y.، Moroz، O. V.، Wilson، K. S.، & Murzin، A. G. (2006). نظافت منزل ، بخشی از خانه داری خوب. میکروب شناسی مولکولی ، 59 (1) ، 5-19.
[5]Ho، C. S.، & Hite، D. (2008). مزیت بهبود محیط زیست در جنوب شرقی ایالات متحده: شواهدی از یک مدل همزمان مرگ و میر ناشی از سرطان ، ترشحات شیمیایی سمی و ارزش خانه. مقالات در علوم منطقه ای ، 87 (4) ، 589-604.
[6]Veldhoen، M.، Hirota، K.، Westendorf، A. M.، Buer، J.، Dumoutier، L.، Renauld، J. C.، & Stockinger، B. (2008). گیرنده آریل هیدروکربن خود ایمنی ناشی از سلول T 17 را با سموم محیطی پیوند می دهد. طبیعت ، 453 (7191) ، 106.
[7]Lanphear، B. P.، Vorhees، C. V.، & Bellinger، D. C. (2005). محافظت از کودکان در برابر سموم محیطی. پزشکی PLoS ، 2 (3) ، e61.
[8]Goldman، R. H.، & Peters، J. M. (1981) تاریخچه بهداشت حرفه ای و محیط زیست. جاما ، 246 (24) ، 2831-2836.
[9]Ostrea Jr، E. M.، Morales، V.، Ngoumgna، E.، Prescilla، R.، Tan، E.، Hernandez، E.، ... & Manlapaz، M. L. (2002). شیوع قرار گرفتن در معرض جنین در برابر سموم محیطی که توسط تجزیه و تحلیل مکونیوم تعیین شده است. سمیت عصبی ، 23 (3) ، 329-339.
[10]Mendiola، J.، Torres-Cantero، A. M.، Moreno-Grau، J. M.، Ten، J.، Roca، M.، Moreno-Grau، S.، & Bernabeu، R. (2008). قرار گرفتن در معرض سموم محیطی در مردانی که به دنبال درمان ناباروری هستند: یک مطالعه کنترل شده موردی. پزشکی پزشکی باروری آنلاین ، 16 (6) ، 842-850.
[یازده]Kiel، K. A. (2017) آلودگی محیطی و ارزش های خانه. ارزیابی محیطی (صص 139-164). روتلج
[12]Su، F. C.، Goutman، S. A.، Chernyak، S.، Mukherjee، B.، Callaghan، B. C.، Batterman، S.، & Feldman، E. L. (2016). ارتباط سموم محیطی با اسکلروز جانبی آمیوتروفیک. عصب شناسی JAMA ، 73 (7) ، 803-811.
[13]Currie، J.، Davis، L.، Greenstone، M.، & Walker، R. (2015). خطرات بهداشت محیط و ارزش های مسکن: شواهدی از 1600 باز و بسته شدن گیاهان سمی. بررسی اقتصادی آمریکا ، 105 (2) ، 678-709.
[14]Xiang، P.، Liu، R. Y.، Sun، H. J.، Han، Y. H.، He، R. W.، Cui، X. Y.، & Ma، L. Q. (2016). مکانیسم های مولکولی سمیت ناشی از گرد و غبار در سلول های اپیتلیال قرنیه انسان: آب و عصاره آلی گرد و غبار مطب و خانه. محیط زیست بین المللی ، 92 ، 348-356.
[پانزده]Mastromonaco، R. (2015). آیا قوانین مربوط به حق شناخت محیط زیست بر بازارها تأثیرگذار است؟ بزرگ کردن اطلاعات در موجودی انتشار سمی. مجله اقتصاد و مدیریت محیط زیست ، 71 ، 54-70.
[16]Collins، M. B.، Munoz، I.، & JaJa، J. (2016). پیوند دادن 'دورریزهای سمی' با جوامع عدالت محیطی. نامه های تحقیقات محیطی ، 11 (1) ، 015004.
[17]Modabbernia، A.، Velthorst، E.، & Reichenberg، A. (2017). عوامل خطر محیطی برای اوتیسم: یک مرور مبتنی بر شواهد از بررسی سیستماتیک و متاآنالیز. اوتیسم مولکولی ، 8 (1) ، 13.
[18]Tesh، S. N. (2018). خطرات نامشخص: فعالان محیط زیست و اثبات علمی. انتشارات دانشگاه کرنل.
[19]Flores، H. C. (2006). Food not lawns: چگونه حیاط خود را به باغ و محله خود را به یک اجتماع تبدیل کنیم. انتشارات چلسی سبز.
[بیست]Leviton، R. (2001). فضای زندگی سالم: 70 روش عملی برای سم زدایی از بدن و خانه. انتشارات جاده های همپتون.
[بیست و یک]Linn، D. (1996). فضای مقدس: پاکسازی و تقویت انرژی خانه شما. Wellspring / Ballantine.
[22]Moritz، A. (2009). پاکسازی معجزه کبد و کیسه صفرا: برافروختگی کاملاً طبیعی و خانگی برای تصفیه و جوان سازی بدن. مطبوعات اولیس.
[2. 3]کسمن ، ج. (2018). سم زدایی و سلامتی شما اینجا هستید مغز
[24]اردن ، آ. (2016). چرا سم زدایی ممکن است به حمایت از بدن سالم شما کمک کند.
[25]Kulkarni، K. A.، & Zambare، M. S. (2018). مطالعه تأثیر گیاهان خانگی در تصفیه محیط با استفاده از شبکه حسگر بی سیم. شبکه حسگر بی سیم ، 10 (03) ، 59.