با رقص شکم چربی های شکم را بسوزانید

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

6 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
8 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
10 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
13 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی تناسب رژیم رژیم غذایی تناسب اندام oi-Praveen توسط پرایون کومار | به روز شده: سه شنبه 30 آگوست 2016 ، ساعت 15:34 [IST]

هر کشوری در این جهان فرهنگ خاص خود را دارد و هر فرهنگی شکل رقص خاص خود را دارد. رقص یک روش بسیار سرگرم کننده برای تمرین کردن است. و بهترین چیز این است که رقص به نظر تمرین نمی رسد و همچنان تمام عضلات شما را درگیر می کند و احساس خوبی به شما می دهد.

همچنین بخوانید: دلایل بوی بد در آنجا وجود دارد

تقریباً انواع اشکال رقص دارای مزایای جسمی ، عاطفی و ذهنی است. در حقیقت ، بیشتر شبیه فعالیت هوازی است. این می تواند مهارت های هماهنگی ، انعطاف پذیری و مهارت های متعادل سازی شما را افزایش دهد.

کدام رنگ مو به پوست هندی می آید

همچنین بخوانید: غذاهایی که هورمون رشد انسان را تقویت می کنند

شما می توانید در فرم خود باقی بمانید زیرا رقص کالری می سوزاند و احساس خوبی در مورد بدن خود دارید. ایمنی و گردش خون را نیز افزایش می دهد. خوب ، بسیاری از مزایای دیگر نیز وجود دارد. ادامه مطلب ...

شماره 1 بهره مند شوید

کسانی که به طور منظم برقصند می توانند از خواب با کیفیت خوب لذت ببرند. رقص می تواند به شما کمک کند تا به راحتی بخوابید و از این طریق می تواند بی خوابی را از بین ببرد. اما رقصیدن قبل از خواب توصیه نمی شود.

مزیت شماره 2

از آنجا که رقص شکم به بدن کمک می کند اکسیژن بیشتری تنفس کند ، مغز شما تمایل به عملکرد مناسب دارد. هوشیاری شما افزایش می یابد.

شماره 3 بهره مند شوید

همانطور که عضلات شکم و سایر عضلات لگن به خوبی درگیر می شوند ، این فرم رقص مانند یک تمرین عمل می کند که چربی های شکم را می سوزاند.

شماره 4 بهره مند شوید

همچنین می تواند هضم غذا را تقویت کرده و سلامت روده بزرگ شما را تقویت کند. اما به یاد داشته باشید که هرگز نباید زود شکم رقص شکم را امتحان کنید. چند ساعت بین مصرف غذا و جلسه رقص شکم خود فاصله داشته باشید.

شماره 5 را بهره مند شوید

برخی مطالعات نشان می دهد که رقص شکم می تواند گردش خون را افزایش دهد و می تواند احتمال گرفتگی قاعدگی را به حداقل برساند.

شماره 6 را بهره مند شوید

شکم رقص همچنین باعث تقویت عضلات می شود و احتمال کمردرد را کاهش می دهد. هسته شما از نخاع شما پشتیبانی می کند و به این ترتیب است که هنگام رقص منظم حالت شما بهتر می شود.