این روزها شستن دست ها بیش از هر زمان دیگری ضروری است. همه ما کمی هوشیارتر (و برای 20 ثانیه کامل) کف می کنیم. این چیز خوبی است. اما اگر اگزمای دست دارید که به آن درماتیت آتوپیک نیز گفته می شود، احتمالاً پوست شما خشک تر، پوسته پوسته تر، ترک خورده تر و خارش تر از حد معمول بوده است.
من از روی تجربه صحبت می‌کنم: اگزمای دیسیدروتیک من در این چند ماه گذشته به لطف همه شستشوی وظیفه‌آمیز من در سینک، کمی از بین رفته است. پماد تجویزی من برای بهبود پوست من در طول شب بسیار عالی عمل می کند (ممکن است اضافه کنم زیر دستکش های نخی بسیار شیک)، اما این یک استروئید موضعی است که من فقط دو بار در روز از آن استفاده می کنم. به علاوه، این است فوق العاده چرب، که اگر بخواهم غذا بخورم، از کامپیوتر استفاده کنم، پیام بفرستم یا اساساً چیزی را لمس کنم، عالی نیست. بنابراین در اواسط روز، پس از دوش گرفتن و چند دور شستن دست، به نقطه اول برگشتم.
اینجاست که محصولات بدون نسخه (OTC) وارد می شوند تا من را بین برنامه های تجویزی نگه دارند. ما با دو متخصص پوست صحبت کردیم تا توصیه ها و نکات آنها را برای مقابله با این بیماری آزاردهنده و اغلب دردناک دریافت کنیم.
چگونه از دستان خود محافظت کنیم
اگر هر نوع اگزما یا درماتیت دارید، به احتمال زیاد یاد گرفته اید که آب دشمن اصلی شماست. دوش گرفتن به لطف شامپو و شستشوی بدن می تواند دستان شما را دچار گزش کند و پس از حوله کشیدن، به سرعت ترک خورده و خشک می شوند. متاسفانه تماس با آب اجتناب ناپذیر است.
دکتر سوزان ندوروست، MD، استاد پوست در دانشگاه کیس وسترن رزرو و مدیر برنامه درماتیت در بیمارستان‌های دانشگاهی مرکز پزشکی کلیولند می‌گوید: بهترین درمان اجتناب از چرخه‌های مرطوب و خشک است که در زمستان در داخل خانه بدتر می‌شوند. هوا خشک است که باعث می شود دست ها سریعتر خشک شوند و پوست ترک بخورد. او پوشیدن دستکش های نخی را در زیر دستکش های انسدادی برای کار مرطوب پیشنهاد می کند. به عنوان مثال، برای شستن ظروف، از پنبه محافظ استفاده کنید دستکش برای محافظت از پوست شما در زیر ضد آب که آنها را خشک نگه می دارد.
مرطوب کردن بلافاصله بعد از دوش گرفتن (یا شستن دست ها) را نیز به یک عادت تبدیل کنید. این رطوبت را قفل می کند. دکتر گلن کولانسکی، پزشک متخصص پوست و جراح موس با مطب خصوصی در نیوجرسی، می‌گوید: مقدار یک سکه مرطوب‌کننده، کرم یا حتی مقدار کمی وازلین روی پوست مرطوب می‌تواند پس از شستشو مفید باشد.
چه زمانی به متخصص پوست مراجعه کنیم
درمان های تجویزی و استروئیدهای موضعی می توانند با استفاده طولانی مدت پوست را نازک کنند، اما گاهی اوقات آنها واقعا بهترین (یا تنها) گزینه هستند. و درخواست از یک حرفه ای تنها راه واقعی برای فهمیدن این موضوع است. ممکن است در وهله اول ندانید که چه نوع اگزمایی دارید یا منبع آن چیست.
به عنوان مثال، اگزمای دیسیدروتیک نوع شدیدتری است. کولانسکی می گوید: اگزما اغلب با نواحی خشک، پوسته پوسته، صورتی تا قرمز ظاهر می شود که اغلب خارش دارند. اگزمای دیسیدروتیک اغلب خارش شدید دارد. دارای وزیکول های ریز تاپیوکا مانند است که ممکن است مقادیر کمی مایع ترشح کند. معمولاً یک استروئید با نسخه قوی مورد نیاز است. بنابراین، همانطور که کولانسکی می‌گوید، اگر دست‌های شما تراوش می‌کند یا احساس می‌کنید بیش از حد خشک، دردناک یا آنقدر خارش دارید که گاز می‌گیرد، وقت آن است که فراتر از محصولات OTC نگاه کنید.
همچنین این احتمال وجود دارد که اگزمای دست شما توسط یک آلرژی ناشناخته ایجاد شود. ندوروست می گوید: درماتیت تماسی آلرژیک می تواند همراه با هر تشخیص دیگری رخ دهد و با اجتناب از آلرژن های شناسایی شده با آزمایش پچ قابل درمان است. هر فردی که مبتلا به اگزمای شدید دست است، باید در مورد آزمایش پچ تمام مواد [در] محصولاتی که در محل کار و خانه لمس می کند، از جمله اجزای دستکش و داروهای موضعی، با پزشک مشورت کند.
خط آخر: اگر درماتیت دست شما در کار، خواب یا تمرکز اختلال ایجاد می کند، با متخصص پوست خود قرار ملاقات بگذارید. و بدانید که نسخه ها و محصولات OTC در موارد مختلف متفاوت عمل می کنند، بنابراین ممکن است مجبور شوید چند مورد را امتحان کنید تا یکی را که دوست دارید پیدا کنید. در اینجا برخی از محصولات جامد OTC وجود دارد که ممکن است شما را بین برنامه های تجویز شده یا تا زمانی که به متخصص پوست مراجعه کنید، نگه دارند. (همچنین می توانید همه موارد را بررسی کنید محصولات توصیه شده انجمن ملی اگزما در اینجا.)
مطالب مرتبط: شستن بیش از حد دستها یک چیز است. در اینجا نحوه جلوگیری از درماتیت تماسی آورده شده است
CeraVe/پس زمینه: Amguy/Getty Images1. کرم مرطوب کننده CeraVe
ندوروست می‌گوید کرم‌های CeraVe و Cetaphil انتخاب‌های معقولی هستند که pH متعادلی دارند. سرشار از اسید هیالورونیک است که به پوست کمک می کند رطوبت را حفظ کند و همچنین ملایم و غیر چرب است. هدف این کرم بازگرداندن سد محافظ پوست است که با آزادسازی مداوم سه سرامید (معروف به لیپیدهایی که از پوست محافظت می‌کنند و آن را مرطوب نگه می‌دارند) در طول روز انجام می‌دهد. همچنین بدون عطر است، که همیشه باید هنگام خرید محصولات OTC اگزما به دنبال آن باشید.
هدف/پس زمینه: Amguy/Getty Images2. مرطوب کننده تسکین دهنده اگزما Cetaphil Restoraderm
خارش را با این مرطوب کننده غیر تحریک کننده برطرف کنید. از نظر بالینی ثابت شده است که برای مبتلایان به درماتیت آتوپیک خشک نمی شود. بلغور جو دوسر کلوئیدی - یک عنصر رایج در محصولات OTC اگزما - پوست را آرام می کند در حالی که ویتامین ها و مرطوب کننده ها آبرسانی می کنند. اگر متوجه شدید که هر بار که شستشوی بدن با دستانتان برخورد می‌کند، دندان‌هایتان را زیر دوش به هم فشار می‌دهید، تأیید شده توسط انجمن ملی اگزما Cetaphil را امتحان کنید. شستشوی ملایم بدن PRO .
آمازون/پس زمینه: Amguy/Getty Images3. پماد مرطوب کننده Vanicream
کولانسکی پمادهای چرب را برای مرطوب کردن پوست و ایجاد یک سد محافظ ترجیح می دهد. این یکی می تواند علائم اگزما، پسوریازیس، ایکتیوز و خشکی پوست را کاهش دهد. این فقط برای دستان شما نیست. همچنین می تواند پاها و لب های ترک خورده را تسکین دهد. پاداش: برای بچه ها هم بی خطر است. او توصیه می کند که پس از خیساندن یا شستشوی ساده، روی پوست هیدراته بمالید.
هدف/پس زمینه: Amguy/Getty Images4. Eucerin Advanced Repair Cream
Kolansky محصولات Eucerin را برای کاربردهای روزمره توصیه می کند. چندگانه [محصولات Eucerin] بسیار خامه ای هستند،» او می گوید که آنها را برای استفاده در روز خوب می کند. مخصوص پوست های خیلی خشک و عاری از عطرها، رنگ ها و پارابن ها (آنها مواد نگهدارنده شیمیایی هستند که در محصولات زیبایی و پوست یافت می شوند و می توانند پوست برخی افراد را تحریک کنند یا استرس داشته باشند)، آن را برای پوست های حساس به اندازه کافی ملایم می کند.
Walmart/پس زمینه: Amguy/Getty Images5. کرم دست و صورت Aveeno Eczema Therapy
این فرمول به طور خاص چهار علامت اصلی اگزما را هدف قرار می دهد: خارش، قرمزی، خشکی و تحریک. بلغور جو دوسر کلوئیدی دوباره به کمک می آید تا رطوبت را حفظ کند و pH طبیعی پوست را بازیابی کند، همراه با یک سرامید که سلول های پوست را در کنار هم نگه می دارد تا سد پوست را تقویت کند. انجمن ملی اگزما آن را برای بزرگسالان توصیه می کند.
آمازون/پس زمینه: Amguy/Getty Images6. پماد شفابخش CeraVe
اگر متوجه شدید که اثر آبرسانی مرطوب‌کننده‌ها معمولاً زودگذر است، پماد ممکن است حرکت بهتری برای شما باشد، به‌خصوص اگر اغلب هنگام استفاده از لوسیون‌های خاص، ترک‌های باز یا بریدگی‌هایی دارید که باعث سوزش می‌شوند. پماد بیشتر یک سد محافظ است تا چیزی که پوست شما فوراً آن را جذب می کند. این مومیایی دارای سرامیدها و اسید هیالورونیک برای هیدراتاسیون به علاوه پایه بادوام وازلین است. کولانسکی می گوید اگر پوست خیلی خشک است، مقدار زیادی پماد بمالید و یک شبه با یک دستکش وینیل بپوشانید.
عسل اگزما/پس زمینه: Amguy/Getty Images7. عسل اگزما
من شخصاً عاشق این یکی هستم. من از تعداد خیره کننده نظرات مثبت و عکس های باورنکردنی قبل و بعد شگفت زده شدم که مجبور شدم این را امتحان کنم. نسبت به سایر مرطوب‌کننده‌های آبکی که امتحان کرده‌ام، دست‌هایم را بهتر آبرسانی می‌کند. در واقع، بسیاری از نظراتی که خواندم از افرادی بود که *همه چیز* را زیر نور آفتاب بدون هیچ شانسی امتحان کرده بودند، از جمله نسخه‌ها - تا زمانی که این کار را امتحان نکردند. کمی چسبنده است زیرا با موم زنبور عسل و عسل خالص درست شده است. بنابراین، من بعد از استفاده از آن دستکش نخی می پوشم تا به هر چیزی که دست می زنم نرسد. یک نیز وجود دارد صابون شستشوی دست که من مشتاق امتحان کردن هستم زیرا صابون معمولی دستم اگر بریدگی های باز داشته باشد نیش می زند. و آیا ذکر کردم آنها نیز می سازند ضدعفونیکننده دست ?
هدف/پس زمینه: Amguy/Getty Images8. کرم ژله ای با رطوبت عمیق وازلین
دلیلی وجود دارد که کولانسکی پماد تیم است. در حالی که او می گوید یک دوز کوچک وازلین معمولی می تواند به صاف نگه داشتن دست های شما پس از شستن کمک کند، این محصول جایگزین وازلین دارای همان پایه وازلین سفید به اضافه مقدار زیادی مرطوب کننده های شفابخش است. در واقع، این محصول ادعا می کند که رطوبت شفابخش پوست شما را تا 250 درصد افزایش می دهد. و دارای مهر تایید انجمن ملی اگزما برای بوت شدن است.
Vanicream/پس زمینه: Amguy/Getty Images9. نوار پاک کننده Vanicream
هر محصول Vanicream فاقد رایحه، فرمالدئید، لانولین و پارابن است و استفاده از آنها را روی پوست حساس و تحریک شده ایمن می کند. از این نوار به جای صابون دست معمولی استفاده کنید که می تواند مملو از محرک های شیمیایی باشد. این یک کف غنی و خامه‌ای ایجاد می‌کند که کولانسکی می‌گوید که اغلب نشان دهنده یک صابون کلی ملایم‌تر است. در واقع آنقدر ملایم است که انجمن ملی اگزما می گوید برای بچه ها بی خطر است. کولانسکی می‌گوید من به دنبال صابون‌هایی هستم که کرمی باشند، ضد باکتری یا شفاف نباشند. [از] صابون های ضد باکتری مانند Dial که می توانند خشک شوند، اجتناب کنید. اگر نوار پاک کننده برای شما کار می کند، سعی کنید آن را عوض کنید شامپو بدن بعد.
Dove/Background: Amguy/Getty Images10. کرم دست تسکین دهنده پوست خشک Dove DermaSeries
محصولات Dove’s DermaSeries فاقد پارابن و عطر، ضد حساسیت هستند و برای اگزما، پسوریازیس و پوست بسیار خشک ساخته شده اند. داو همچنین صابون ملایم و شامپو بدن . کولانسکی می گوید: شستن مکرر دست ها را می توان با صابون های مرطوب کننده ملایم مانند Dove انجام داد. همه صابون های Dove عموما ملایم هستند. به دنبال مواردی باشید که برای پوست حساس و بدون عطر هستند. اگر در جایی غیر از دستانتان اگزما دارید، آن را امتحان کنید لوسیون بدن رفع اگزما درما سری بجای.
La Roche-Posay / پس زمینه: Amguy / Getty Images11. La Roche-Posay Lipikar Balm AP + مرطوب کننده
یک فرمول منحصر به فرد پری بیوتیک با لیپیدهای ضروری و کره شی با هدف تامین آبرسانی 48 ساعته برای افرادی که پوست بسیار خشک دارند. انجمن ملی اگزما همچنین می گوید که برای کودکان و نوزادان به اندازه کافی ملایم است. کولانسکی استفاده از مقدار کمی در روز و مقدار زیادی در شب را توصیه می کند.
