بهترین 10 ماده غذایی برای لوزالمعده که باید هر روز بخورید

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

6 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
7 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
9 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
12 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی تغذیه تغذیه یا Sravia توسط Sravia sivaram در تاریخ 13 فوریه 2017پانکراس نقش بسیار مهمی در روند هضم غذا دارد. بدون پانکراس ، جذب بدن از مواد غذایی که می خوریم برای بدن امکان پذیر نیست.

لوزالمعده توانایی آزاد سازی آنزیم هایی را دارد که اسید معده را خنثی می کنند. همچنین از آسیب آنزیم ها جلوگیری می کند. آنزیم ها به تجزیه غذا کمک می کنند ، بنابراین بدن می تواند آن را جذب کند.

بعلاوه ، پانکراس همچنین توانایی تولید انسولین دارد که به کاهش فشار خون کمک می کند. اگر مشکلی در پانکراس شما وجود داشته باشد ، سایر عملکردها به شدت تحت تأثیر قرار می گیرند.

در این مقاله بهترین مواد غذایی برای لوزالمعده مورد نیاز است که برای مراقبت از پانکراس مورد نیاز است. این غذاها برای محافظت و تحریک پانکراس مورد نیاز هستند. بنابراین ، اگر به این فکر کرده اید که بهترین غذاهایی که برای لوزالمعده می خورید کدام است ، باید ادامه مطلب را ادامه دهید.

این غذاها برای تقویت عملکرد پانکراس لازم هستند. خوردن غذاهای سالم برای لوزالمعده بهترین کاری است که می توانید انجام دهید. با در نظر داشتن این نکته ، این مقاله به شما کمک می کند بهترین مواد غذایی را برای لوزالمعده بیابید.

همچنین بخوانید: روش های ساده و موثر برای کنترل دیابت

برای اطلاع از بهترین غذاهای لوزالمعده ، پیمایش کنید.

1. توت:

توت منابع زیادی از آنتی اکسیدان ها هستند که به تقویت عملکرد پانکراس کمک می کنند. توت همچنین در مبارزه با آسیب رادیکال های آزاد که دلیل اصلی استرس اکسیداتیو در پانکراس است ، کمک می کند.

2. گیلاس:

گیلاس حاوی مقادیر زیادی الکل پریلیل است که ترکیبی است که از بروز سرطان لوزالمعده جلوگیری می کند. همچنین به بهبود سلامت کلی ما کمک می کند. به عنوان یکی از بهترین مواد غذایی برای لوزالمعده در نظر گرفته می شود.

3. سیر:

سیر توانایی محافظت و تقویت عملکرد پانکراس را دارد ، زیرا دارای غلظت بسیار بالایی از گوگرد ، سلنیوم ، آرژنین ، الیگوساکاریدها و فلاونوئیدها است.

4. اسفناج:

اسفناج منبع غنی از ویتامین B و آهن است که هر دو از مواد مغذی ضروری لوزالمعده محسوب می شوند.

5. ماست:

ماست حاوی مقادیر قابل توجهی پروبیوتیک است که سیستم هضم و لوزالمعده را سالم نگه می دارد. توصیه می شود سراغ ماست بدون چربی بروید.

6. قارچ:

قارچ ها دارای غلظت زیادی از مواد مغذی هستند و بهترین مواد غذایی برای لوزالمعده در نظر گرفته می شوند ، زیرا حاوی سلنیوم ، فیبر ، پتاسیم و ویتامین D هستند.

7. کلم بروکلی:

کلم بروکلی حاوی یک فلاونوئید به نام apigenin است که توانایی محافظت از بافت های پانکراس را دارد. این یکی از بهترین غذاهای تقویت کننده لوزالمعده است.

8. انگور قرمز:

انگور قرمز حامیان بزرگ پانکراس است ، زیرا غنی شده با انبوهی از ویتامین ها ، مواد معدنی و سایر مواد مغذی ضروری است. آنها به عنوان یکی از بهترین مواد غذایی برای لوزالمعده در نظر گرفته می شوند.