فواید خوردن سیب در دوران بارداری

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

5 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
6 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
8 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
11 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه والدین بارداری قبل از تولد قبل از زایمان oi-Asha By آشا داس | به روز شده: پنجشنبه 29 اسفند 1393 ، ساعت 10:14 [IST]

هنگامی که یک زن باردار می شود ، برای اطمینان از رشد مناسب جنین باید بسیار مراقب باشد که از غذاهای مناسب استفاده کند. به طور طبیعی ، ما از مزایای سیب در دوران بارداری تعجب می کنیم. جای تعجب نیست که مصرف منظم سیب در دوران بارداری برای مادر و کودک بسیار مفید است. دانستن فواید خوردن سیب باعث می شود که این میوه را در رژیم روزانه خود بگنجانید.

خطر آبله مرغان در دوران بارداري

بارداری غذایی با ارزش غذایی بالا را می طلبد. تحقیقات نشان داده است که یک رژیم غذایی قبل از تولد شامل سیب دارای مزایای خاصی برای کودک متولد نشده است که با خوردن هیچ ماده غذایی دیگری نمی توان به آن دست یافت. سیب برای زنان باردار نیز مفید است. از این رو ، این میوه در دوران بارداری هم برای مادر و هم برای کودک دارای اهمیت است.

در اینجا برخی از فواید خوردن سیب در دوران بارداری ذکر شده است:

محافظت در برابر آسم

از فواید خوردن سیب در دوران بارداری می توان به محافظت از کودک متولد نشده در برابر حملات آسم در سنین کودکی اشاره کرد. دلیل دقیق این امر مشخص نیست ، اما مشخص شده است که خوردن سیب در دوران بارداری در تأمین این اثر خاص موثر است.

ضد کم خونی

کم خونی در زنان باردار مشکلات زیادی مانند زایمان زودرس و وزن کم هنگام تولد را برای جنین ایجاد می کند. از آنجا که سیب سرشار از محتوای آهن است ، برای سالم نگه داشتن مادر و نوزاد به مبارزه با کم خونی کمک می کند.

از خس خس سینه جلوگیری کنید

خس خس سینه یکی از علائم آسم است. درج سیب در رژیم غذایی در دوران بارداری خطر خس خس سینه را که ممکن است کودک متولد نشده شما در اوایل کودکی داشته باشد کاهش می دهد.

سم زدایی

جیوه ماده ای مضر برای جنین است. بنابراین ، به زنان باردار توصیه می شود از مصرف مواد غذایی با محتوای جیوه خودداری کنند. سیب در پاکسازی و سم زدایی بدن از جیوه و سرب مفید است.

هضم غذا را تقویت می کند

سیب منابع غنی از فیبر نامحلول است. بنابراین جای تعجب نیست که خوردن سیب در دوران بارداری به ارتقا diges هضم غذا و تأمین سوخت و ساز بهتر در زنان باردار کمک می کند. همچنین به کاهش اختلالات روده کمک می کند.

مصونیت ایجاد کنید

مادران ما اغلب به ما توصیه می کنند که برای ایجاد ایمنی سیب بخوریم. این امر در دوران بارداری نیز قابل اجرا است. سیب حاوی ویتامین C است که به ایجاد ایمنی برای مادر و کودک متولد شده کمک می کند.

غذای قدرتمند

سیب غذای قدرتمند طبیعت است. از جمله مزایای خوردن سیب در دوران بارداری می توان به انرژی بدن به دلیل محتوای کربوهیدرات بدن اشاره کرد. یک مزیت اضافه شده این است که کالری سیب بسیار کم است.

قلب سالم

زنان باردار به دلیل فشار خون بالا و اسیدیته خطر سوزش معده را دارند. خوردن سیب در دوران بارداری سلامت و قدرت قلب شما را تضمین می کند و خطر سوزش معده را کاهش می دهد.

منبع کلسیم

کلسیم ماده معدنی بسیار مهمی است که در دوران بارداری برای رشد مناسب استخوان های جنین مورد نیاز است. سیب منابع غنی از کلسیم است و بنابراین در دوران بارداری باید در رژیم غذایی شما باشد.