دستور پخت الو پالک | طرز تهیه آلو پالک سبزی | دستور تهیه سیب زمینی اسفناج خشک

بهترین نام برای کودکان

کف:

تاریخ تولد:

ارسال

برای من از طریق ایمیل ارسال کنید نمایش در سایت

فقط در

• 5 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
• 
• 6 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
• 8 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
• 11 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

از دست نده

• اخبار مربیان آمریکایی دوره های انگلیسی را برای مربیان هندی هدایت می کنند
• ورزش ها IPL 2021: Harshal Patel می گوید: بعد از اینکه در حراج 2018 از آن غافل شدم ، روی بتمن کار کردم
• دارایی، مالیه، سرمایه گذاری قیمت طلا برای NBFC نگران کننده نیست ، بانک ها باید مراقب باشند
• فن آوری تعهدات AGR و آخرین حراج طیف می تواند بر بخش مخابرات تأثیر بگذارد
• فیلم ها Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit به یاد می آورد که جشن خانوادگی را با خانواده اش جشن می گرفت
• اتومبیل Mahindra Thar Bookings عبور از 50،000 نقطه عطف فقط در شش ماه
• تحصیلات نتیجه نهایی پاسبان پلیس CSBC بیهار 2021 اعلام شد
• مسافرت رفتن 10 بهترین مکان برای بازدید در ماهاراشترا در ماه آوریل

در حالی که برای همه خانواده یک وعده غذایی می پزیم ، ترکیب طعم و سلامتی مهمترین نگرانی ماست! و این دستور العمل الو پالاک دقیقاً مطابق با نیاز ما مطابقت دارد! این سبزه خشک الو پالاک سبزی در قسمت شمالی هند کاملاً مشهور است. برای تهیه آن با برنج می توانید نسخه مخصوص آن را تهیه کنید. اما امروز ، ما دستور العمل سیب زمینی اسفناج خشک را به اشتراک می گذاریم ، که یکی از بهترین غذاهای جانبی است که می توانید با روتی یا چاپاتی بخورید.

اما قبل از اینکه به جزئیات دستور العمل بپردازیم ، بیایید چند واقعیت سریع در مورد این دستورالعمل را بیاموزیم که مطمئنا شما را متقاعد می کند که این را در لیست دستور العمل های آشپزی خود اضافه کنید! به عنوان مثال ، همه ما می دانیم که آلوپلاک منبع بزرگی از آهن است ، اما آیا از این واقعیت آگاهی دارید که اسفناج نقش اساسی در احیای انرژی و پیشرفت کیفیت خون دارد.

تهیه این دستور العمل بسیار آسان است! فقط یک پوره گوجه فرنگی درست کنید ، ادویه های خاص را در کره تفت دهید ، سیب زمینی را بپزید و در آخر همه چیز را با اسفناج بپزید! برای پخت سریعتر ، می توانید سیب زمینی ها را از قبل بجوشانید و فقط در آخر با مخلوط اسفناج هم بزنید!

برای دیدن مراحل دقیق دستور العمل aloo palak ، نگاهی به تصاویر گام به گام بیندازید یا به راحتی فیلم را تماشا کنید!

مارو بزن فراموش نکنید که ما را در تصاویر دستور العمل خود در اینستاگرام و فیس بوک برچسب گذاری کنید! ما در پایان این هفته محبوب ترین های خود را دوباره ارسال خواهیم کرد! همچنین می توانید تصاویر خود را با هشتگ # پخت و پز با بولدسکیلینگ به اشتراک بگذارید

دستور تهیه: کاویا

نوع دستور غذا: غذای کناری

خدمت می کند: 2

طرز تهیه پک مو در خانه

• 1. اسفناج - 15-20

  2. سیب زمینی - 4

  3. گوجه فرنگی - 2

  4. کره - 1 مکعب

  5. برگ گشنیز - یک مشت

  6. دانه های زیره سبز - 1 قاشق غذاخوری

  7. پودر گشنیز - ½ قاشق غذاخوری

  8. هینگ - خرج کردن

  9. پودر چیلی - 1 قاشق غذاخوری

  مانگالور به گوا از طریق جاده

  10. پودر زردچوبه - ½ قاشق غذاخوری

  11. پودر انبه خشک - ½ قاشق غذاخوری

  12. نمک - به مزه

• 1. برگ اسفناج و گوجه فرنگی را خرد کنید.

  2. گوجه فرنگی ها را به ظرف مخلوط کن اضافه کنید و از آن یک پوره درست کنید.

  3. سیب زمینی ها را بجوشانید.

  چگونه سیاهی دور چشم را در خانه از بین ببریم

  4. یک تابه برداشته و کره ، دانه های زیره ، پودر زردچوبه و آن را اضافه کنید.

  5. اسفناج را اضافه کرده و یک دقیقه آن را هم بزنید.

  6. پوره گوجه فرنگی را اضافه کنید و بگذارید بپزد تا آب آن بخار شود.

  7. پودر چیلی ، پودر گشنیز ، پودر انبه خشک ، نمک را اضافه کنید و همه چیز را خوب مخلوط کنید.

  8. سیب زمینی آب پز را اضافه کرده و مخلوط نهایی را به آن بدهید.

  9. با برگ گشنیز تزئین کرده و گرم سرو کنید.

• 1. سیب زمینی ها را از قبل بجوشانید تا دستور غذا سریعتر بپزد. 2. می توانید سبزیجات دلخواه خود را به مواد غذایی اضافه کنید تا مواد مغذی تر شود.

• اندازه سرو - 1 کاسه (350 گرم)
• کالری - 184 کالری
• چربی - 8.9 گرم
• پروتئین - 5.1 گرم
• کربوهیدرات - 21.2 گرم
• فیبر - 6.5 گرم

مرحله با گام: نحوه آماده سازی ALOO PALAK:

1. برگ اسفناج و گوجه فرنگی را خرد کنید.

داروی آیورودا برای ریزش مو

2. گوجه فرنگی ها را در ظرف مخلوط کن اضافه کنید و از آن یک پوره درست کنید.

3. سیب زمینی ها را بجوشانید.

4. یک تابه برداشته و کره ، دانه های زیره ، پودر زردچوبه و آن را اضافه کنید.

5. اسفناج را اضافه کرده و یک دقیقه آن را هم بزنید.

6. پوره گوجه فرنگی را اضافه کنید و بگذارید بپزد تا آب آن بخار شود.

7. پودر چیلی ، پودر گشنیز ، پودر انبه خشک ، نمک را اضافه کنید و همه چیز را خوب مخلوط کنید.

8. سیب زمینی آب پز را اضافه کنید و به آن مخلوط نهایی دهید.

9. با برگ گشنیز تزئین کرده و گرم سرو کنید.

فال شما برای فردا

دانستن

برای من از طریق ایمیل ارسال کنید نمایش در سایت