احتمالاً می دانید که گذراندن وقت با خانواده تأثیر مثبت پایداری بر رشد عاطفی و اجتماعی کودکان دارد. اما چیزی که ممکن است ندانید دقیقاً این است چگونه یک شبی که با بچه‌ها گیج می‌شوند به نفع آنها است یا اینکه برای دیدن نتایج چقدر باید وقت خانواده داشته باشید.
اول، چند خبر خوب: وقتی نوبت به پاداش هایی می رسد که بچه های 3 تا 11 ساله از زمان خانواده درو می کنند، تحقیق از دانشگاه تورنتو نشان می دهد که این مقدار ارتباط کمی با آن دارد. در عوض، QT خوب قدیمی پادشاه است. من به معنای واقعی کلمه می‌توانم 20 نمودار را به شما نشان دهم، و 19 تای آنها هیچ ارتباطی بین میزان وقت والدین و نتایج فرزندان نشان نمی‌دهند. . . . نادا زیپو، جامعه شناس و نویسنده مطالعه ملیسا میلکی به واشنگتن پست گفت . (جالب است که میلکی متوجه شد که این تغییرات در نوجوانی تغییر می کند، زمانی که گذراندن وقت بیشتر با مادر به سطوح پایین تر رفتار بزهکارانه مرتبط است.) به عبارت دیگر، می توانید هر بار که برخی از موانع را کنار می گذارید، آن عذاب گناهی را که احساس می کنید رها کنید. زیر پای کودک 5 ساله خود، یک پوزخند بزرگ و بی صدا بزنید و به اتاق دیگر بروید تا یک کنفرانس تلفنی یا بارگیری لباس های شسته شده را تمام کنید. بنابراین، چه نوع زمان خانوادگی واقعاً در زندگی فرزند شما تفاوت ایجاد می کند؟ بخوانید تا بفهمید چرا کیفیت زمان واقعاً مهم است، و همچنین چند پیشنهاد مفید برای اینکه چگونه آن را در برنامه خود بگنجانید.
مربوط: 54 شام خانواده پسند که حتی گزنده ترین خورندگان هم دوست خواهند داشت
wera Rodsawang/Getty Images6 مزیت گذراندن زمان با کیفیت با خانواده
1. ارتباط باز را تشویق می کند
صرف نظر از فعالیت، زمان تعیین شده در کنار هم به عنوان یک خانواده - بدون حواس پرتی کار، تلفن یا کارهای روزمره - فضایی برای گفتگوی آزاد ایجاد می کند. شاید بچه‌های شما می‌خواستند در مورد چیزی با شما صحبت کنند، اما احساس کردند که شما آنقدر درگیر کارهای دیگر هستید که نمی‌توانید گوش دهید (هی، این اتفاق می‌افتد). وقتی همه چیزهای زیادی در ذهن دارند، فراموش می‌کنند که با خانواده در مورد اینکه روزشان چطور گذشت، به راحتی فراموش کنند. تکرار وقت خانوادگی با فراهم کردن فرصتی مداوم برای ارتباط و شنیده شدن واحد شما - تجربه ای که ارتباط عاطفی را تقویت می کند، مشکل را حل می کند. بسیار گرانبها.
2. باعث ایجاد عزت نفس می شود
جدای از تقویت پیوندهای عاطفی، ارتباطات (همانطور که در بالا توضیح داده شد) همچنین به ایجاد عزت نفس در جوانانی که ممکن است اعتماد به نفس لازم برای مشارکت در گفتگو را نداشته باشند، کمک می کند. به عبارت دیگر، دادن فرصتی به کودکان برای به اشتراک گذاشتن جزئیات در مورد زندگی خود و ارائه نظرات در مورد رویدادهای جاری در یک محیط خانوادگی آرام باعث می شود آنها احساس ارزشمندی کنند و احساس ارزشمندی خود را در داخل و خارج از واحد هسته ای بهبود بخشند.
3. پویایی مثبت خانواده و روابط را نشان می دهد
بچه ها با تقلید از والدین خود یاد می گیرند، محققان دانشگاه ایالتی میشیگان می گویند (اما شما قبلاً این را می دانستید، درست است؟). این بدان معناست که هرگاه کل خانواده دور هم جمع شوند، فرصتی برای آموزش (و یادگیری) با مثال وجود دارد. هر دو والدین از دیدن نحوه تعامل دیگران با بچه‌ها سود زیادی می‌برند، در حالی که جوان‌ترین اعضا از دیدن پویایی‌های روابط سالم که توسط بزرگسالان الگوبرداری شده است، سود خواهند برد. (بنابراین، شاید زمان خانوادگی را برای بحث و جدل با طرف مقابلتان در مورد اینکه چه کسی بیشترین ظرف‌ها را می‌شوید انتخاب نکنید.)
4. قواعد خانواده را تقویت می کند
قوانین خانواده نقش بزرگی در تضمین عملکرد یک خانواده مانند یک ماشین روغن‌کاری شده بازی می‌کند – و چه فرصتی بهتر از زمانی که کل گروه در یک مکان و در همان زمان هستند. چه بخواهید اهمیت گوش دادن به دیگران را بدون وقفه بیان کنید یا تاکید کنید که همه باید در زمان پاکسازی به آن توجه کنند، زمان تعیین شده با هم به انتقال پیام کمک می کند.
5. به رفع نیازهای عاطفی کمک می کند
شما ممکن است زمان زیادی را در کنار خانواده خود بگذرانید، اما زمانی که آن زمان با سایر خواسته های رقابتی (مانند کار، نظافت، انجام امور و غیره) مصادف می شود، برای آن نوع توجه و محبت هدفمندی که به روابط کمک می کند، منجر نمی شود. رشد کردن با اختصاص دادن زمانی برای گذراندن با خانواده به استثنای چیزهای دیگر، می توانید واقعاً روی نیازهای عاطفی اعضای خانواده خود تمرکز کنید و در عین حال نیازهای خود را نیز داشته باشید.
6. سلامت روان را بهبود می بخشد
با توجه به یافته های الف مطالعه پژوهشی منتشر شده در مجله اپیدمیولوژی و بهداشت عمومی تشریفات خانوادگی و زمان با کیفیت با والدین با بهبود سلامت روان و رفتارهای بزهکارانه کمتر در بین نوجوانان به ویژه ارتباط دارد. خط پایانی: سال‌های نوجوانی بدون کیک هستند، اما اگر زمانی را با هم بگذرانید، ممکن است برای شما و فرزندتان بسیار قابل کنترل‌تر باشد.
wundervisuals / گتی ایماژ
