در حالی که TikTok مکان مناسبی برای دستور العمل های مبتکرانه است، هک های DIY و نکات زیبایی ، ما همچنین شاهد انفجار گفتگوهای جدی تر در این پلتفرم بوده ایم، از فعالیت گرایی گرفته تا سلامت پزشکی و روان مشاوره . اما گاهی اوقات، این نکات و روندها، به خصوص زمانی که صحبت از ایجاد و حفظ روابط عاشقانه سالم می شود، دقیقاً به نظر نمی رسد. اشتباه کرد ، سالم. ما تعداد انگشت شماری از گرایش‌های محبوب TikTok را مشاهده کردیم و از عصب‌روان‌شناس و عضو هیئت علمی دانشگاه کلمبیا پرسیدیم: دکتر صنم حافظ ، برای برداشت تخصصی او. هشدار اسپویلر: همه آنها ویرانگر روابط هستند.
غذاهایی که برای از بین بردن چربی شکم باید اجتناب کرد
1. روند: سوال 700 دلاری
در این ترند ویروسی TikTok، از شریک زندگی خود یک سوال ترفند می‌پرسید: آیا ترجیح می‌دهید من را برای 100 دلار ببوسید یا داغ‌ترین فرد جهان را برای 700 دلار؟ البته، اگر شریک شما طعمه 700 دلاری را بگیرد، خیلی نجیب به نظر نمی رسد. اما حقه واقعی این است که اگر شریک زندگی شما پاسخ دهد، شما، اما نه شما زیرا تو داغ ترین فرد دنیا هستی (فقط بپرس این زوج .)
مضامین ویران کننده رابطه:
- درگیری عمدی غیر ضروری
- ناامنی های تسویه نشده
- فرافکنی احساسات به شریک زندگی خود
نظر متخصص: در حالی که این روند ممکن است نسبتاً بی ضرر به نظر برسد، دکتر حافظ داستان بالقوه بزرگتری را در زیر سطح می بیند: فرض کنید امی از دوست پسرش جک سؤال فوق را می پرسد. ممکن است امی این سوال را به این دلیل مطرح کرده باشد که احساس ناامنی یا عدم اطمینان دارد. اگر امی با سوالی جک را آزمایش کند که درگیری غیرضروری ایجاد می کند، ممکن است این کار را انجام دهد زیرا به عشق او به او شک دارد و/یا می ترسد خودش را آسیب پذیر کند و احساسش را به اشتراک بگذارد. او ممکن است احساس کند که جک همیشه به زنان دیگر فکر می کند یا فکر می کند جذابیت کمتری نسبت به زنان دیگر دارد. با انجام آزمایشی، امی سعی می‌کند امنیت بیشتری در رابطه پیدا کند (با این امید که جک پاسخی را که می‌خواهد بشنود) به او بدهد، نه اینکه درباره ناامنی‌ها یا ترس‌هایش با جک صحبت کند. یکی دیگر از دلایل انجام این نوع آزمون، شروع دعوای عمدی است. امی ممکن است عمداً دعوای خود را شروع کند تا ببیند که تا چه حد می تواند جک را تا زمانی که رابطه آنها قطع شود، اگر روز بدی داشته باشد یا به این دلیل که احساسات منفی خود را به جک منتقل می کند، فشار دهد.
به جای آن چه باید کرد: به جای پرسیدن این نوع سوالات، دکتر حافظ توصیه می کند، سعی کنید در مورد احساسات خود بحث کنید، صادق باشید و آنچه را که در رابطه نیاز دارید و می خواهید بخواهید. همچنین بررسی کنید که چه احساسی نسبت به خودتان دارید. اگر اعتماد به نفس ندارید و خودتان را دوست ندارید، ممکن است سخت باشد که شخص دیگری این کار را دوست داشته باشد.
2. روند: تست های وفاداری
در این روند TikTok، یک مشتری نگران از یک جاسوس می‌خواهد تا یک تست وفاداری را انجام دهد، جایی که جاسوس اساساً طرف مقابل مشتری را به معاشقه (یا نه) بر سر DM می‌کشد. جاسوس اطلاعات را به مشتری منتقل می کند و مشتری سپس تصمیم می گیرد که آیا می خواهد با این شخص در کنار هم بماند یا خیر. شما می توانید همه چیز را آشکار کنید اینجا جایی که خالق چساتبرات با یک سلفی زیبا به دوست پسر یک زن پیام می دهد و یک نامه نگاری عشوه گرانه دنبال می شود که باعث می شود زن دستان خود را از دوست پسرش پاک کند.
مضامین ویران کننده رابطه:
- خرابکاری اعتماد
- احساس گناه
- کنترل عادات
نظر متخصص: دکتر حافظ می‌گوید: این یک راه سالم برای رسیدگی به نگرانی تقلب نیست. زیرا واقعاً اگر شریک زندگی تان یک عملیات مخفیانه علیه شما انجام دهد، چه احساسی خواهید داشت؟ آیا هرگز می توانید دوباره به آنها اعتماد کنید؟ آیا آنها را کمتر بالغ می دانید؟ آیا این شما را به جدایی از آنها سوق می دهد؟ بدون توجه به نتیجه، وقتی کسی را دارید که طرف مقابلتان را DM می کند، به فردی غیرقابل اعتماد تبدیل می شوید. دکتر حافظ توضیح می دهد که اگر دوست پسر/دوست دختر شما در آزمون موفق شود، باید با گناه امتحان کردن آنها زندگی کنید و در حال تخریب اعتماد و رفاه کلی خود در رابطه هستید. و فرض کنید شریک زندگی شما این آزمون را قبول نمی کند، شما خود را برای ایجاد راه های ناسالم برای کنار آمدن با نگرانی هایی که در رابطه دارید آماده می کنید. شما می توانید عادت کنید که تلفن آنها را جاسوسی کنید یا به پروفایل رسانه های اجتماعی آنها هک کنید یا دوباره این نوع آزمایش را انجام دهید (برای آنها یا شخص دیگری).
به جای آن چه باید کرد: دکتر حافظ می گوید، ارتباط صادقانه بهترین راه برای رسیدگی به سوء ظن شما در مورد تقلب است. ابتدا مشخص کنید که چرا ممکن است احساس کنید آنها در حال خیانت هستند. سپس افکار، احساسات و پرچم های قرمز خود را یادداشت کنید تا چه زمانی شما با شریک زندگی خود روبرو شوید، احساس خود را واضح می دانید. مطمئن شوید که هر دو در محیطی هستید که احساس راحتی و امنیت کنید. در نهایت، گوش کنید و واقعاً همدیگر را بشنوید.
3. روند: گرفتار تقلب
بیشتر و بیشتر، مردم از TikTok (و سایر رسانه‌های اجتماعی) استفاده می‌کنند تا پیشینیان تقلب را به روش‌های کوچک و بزرگ به خطر بیاندازند. که در این ویدیوی سریع ، ایجاد کننده سیدنی کینش به اشتراک می‌گذارد که چگونه متوجه شد دوست پسر چهار ساله‌اش پس از ارسال سلفی به او خیانت می‌کند و او روی انعکاس عینک آفتابی‌اش زوم کرد تا زن دیگر را ببیند. سایر ویدیوهای کلاهبرداری که در آنجا وجود دارد می توانند حتی عمداً تحقیرآمیزتر باشند، مانند این یکی ، جایی که گروهی از دوستان با بازی Never Have Iver در دوربین به دوستی حمله می کنند که ظاهراً دوست پسر دختر دیگری را بوسیده است.
مضامین ویران کننده رابطه:
- شرمنده
- انتقام
نظر متخصص: دکتر حافظ می‌گوید که انگیزه‌های زیادی در پشت میل به شرمساری علنی یک متقلب وجود دارد - ممکن است احساس کنید آنها مستحق مجازات هستند یا می‌خواهید احساس برتری یا کنترل کنید یا ابراز کنید که رفتار آنها را تأیید نمی‌کنید. اما دکتر حافظ هشدار می دهد که شرمساری علنی عواقب درازمدت مخربی بر فرد دارد هر دو مهمانی. شرمندگی نامناسب است زیرا باعث می شود افراد نسبت به خود احساس بدی داشته باشند و ارزش خود را زیر سوال ببرند و معمولاً باعث تغییر یا حذف برخی از رفتارهای شخص شرمنده نمی شود.
به جای آن چه باید کرد: برای کسانی که با فریب خوردن دست و پنجه نرم می کنند، قبل از هر چیز، به یاد داشته باشید که تقصیر شما نبوده است. دکتر حافظ می گوید: برخی از نکات دیگر برای مقابله شامل محاصره کردن خود با کسانی که شما را برای حمایت عاطفی دوست دارند، تمرین مراقبت از خود، درخواست کمک و تماس با یک درمانگر یا متخصص سلامت روان برای بحث در مورد احساسات خود است. ممکن است زمان بیشتری برای بهبودی بیش از آنچه پیش‌بینی می‌کنید طول بکشد، و این اشکالی ندارد.
مربوط: 4 دعوای سالم که باید در ازدواج انجام دهید (و 2 مورد که رابطه را ویران می کند)
دامن قومی و تاپ کراپ
