22 مزایای باورنکردنی برگ برگ پاپایا - PAMPEREDPEOPLENY.COM

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

5 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
6 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
8 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
11 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی سلامتی سلامتی Oi-Shivangi Karn توسط شیوانگی کارن در 28 فوریه سال 2020| بازبینی شده توسط کارتیکا تیروگاننام

برگهای پاپایا به همان اندازه میوه پاپایا به دلیل فواید سلامتی اش معروف هستند. آنها دارای خواص دارویی خارق العاده ای هستند که می توانند به مدیریت چندین بیماری مانند دنگی ، درد قاعدگی و التهاب کمک کنند.

طبق یک مطالعه ، برگ های پاپایا حاوی آنزیم هایی به نام پاپائین و کیموپاپین است که وظیفه آن بهبود سلامت کلی فرد است. آنها همچنین دارای چندین ماده شیمیایی شیمیایی ، ویتامین و مواد معدنی هستند که برای بدن انسان شگفت آور عمل می کنند.

ترکیبات فعال در برگهای پاپایا

از برگهای پاپایا به طور گسترده در انواع آب میوه یا چای برای درمان بیماری های متعدد استفاده می شود. آنها حاوی ترکیبی به نام کارپاین هستند که به از بین بردن میکروارگانیسم های دستگاه گوارش و درمان سایر مشکلات دستگاه گوارش کمک می کند. برگهای گیاه پاپایا همچنین حاوی فلاونوئیدها ، تانن ها ، α توکوفرول (نوعی ویتامین E) ، بتاکاروتن ، اسیدهای اسکوربیک ، آلکالوئیدها (کارپین) ، فنل ها ، مواد معدنی مانند کلسیم ، سدیم ، آهن ، منیزیم و ویتامین های A ، C ، B ، K. [1]

فواید برگهای پاپایا برای سلامتی

برگهای پاپایا فوق العاده ، سالم و از محبوب ترین گیاهان هستند. آنها به گیاه پاپایا (Carica papaya) تعلق دارند که به دلیل میوه های گوشتی آن به رنگ نارنجی مایل به زرد معروف است. بیایید نگاهی به مزایای سلامتی برگ های پاپایا بیندازیم.

1. دنگ را درمان کنید

دنگ یک بیماری عفونی مبتنی بر پشه است که سالانه حدود 50-200 میلیون نفر در جهان درگیر آن هستند. طبق یک مطالعه ، عصاره برگ پاپایا توانایی افزایش تعداد پلاکت در افراد آلوده به دنگ و کاهش تب را دارد. [دو]

2. سهولت در اختلالات قاعدگی

برگ های پاپایا برای خانم های قاعدگی شگفت آور است. آنها به راحتی نفخ شکم را که در هنگام گرفتگی قاعدگی اتفاق می افتد ، کمک می کنند. معمولاً چای یا جوشانده تهیه شده از برگهای پاپایا برای درمان علائم PMS مانند سردرد ، درد ، سو ind هاضمه و حالت تهوع مفید است.

3. مشکلات پوستی را درمان کنید

طبق یک مطالعه ، جوشانده برگ پاپایا توانایی بهبودی در برابر سرطان ، به ویژه سرطان پوست دارد. برگهای پاپایا دارای اثر سیتوتوکسیک شدیدی است که به از بین بردن سلولهای سرطانی انسان بهتر از سایر روشهای درمانی سنتی کمک می کند. [3]

4- سلامت کبد را حفظ کنید

استرس اکسیداتیو می تواند صدمات زیادی به کبد وارد کند که منجر به هپاتیت و سیروز مرتبط با HCV شود. در یک مطالعه مشخص شد که مصرف برگهای پاپایا به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی و ویتامین E می تواند از کبد پشتیبانی بالقوه کند. [4]

5- مالاریا را درمان کنید

مالاریا یکی از کشنده ترین بیماری های عفونی است که به دلیل پارازیتی به نام پلاسمودیوم ایجاد می شود. طبق یک مطالعه ، تجویز روزانه برگهای پاپایا در بیماران مبتلا به مالاریا به افزایش گلبول های قرمز خون و کاهش بار انگلی در بدن آنها کمک می کند. این می تواند منجر به بهبود سریع کبد از انگل های مالاریا شود. [5]

6. نوسانات خلقی را کاهش دهید

بسیاری از مطالعات نشان می دهد که علت اصلی تغییر خلق و خو و سایر اختلالات روانی به دلیل کمبود ویتامین C در بدن است. برگ پاپایا یا جوشانده آن به شما کمک می کند تا از تنش عاطفی مانند تغییرات خلقی ، استرس و افسردگی خلاص شوید.

7. سیستم گوارش را پشتیبانی کنید

آنزیم های موجود در پاپایا مانند پاپائین ، پروتئاز و کیموپاپین به هضم پروتئین و کربوهیدرات کمک می کنند. این به نوبه خود به کاهش یبوست ، سندرم روده تحریک پذیر ، سوزش معده ، نفخ و سایر مشکلات گوارشی کمک می کند. برگ های پاپایا همچنین به حفظ فیزیولوژی دستگاه گوارش کمک می کند. [6]

8. تقویت انرژی

پاپائین موجود در برگهای پاپایا شناخته شده است که باعث تقویت انرژی در یک فرد می شود. وجود چندین ویتامین و مواد معدنی در این برگ های شگفت انگیز به درمان خستگی مزمن و حفظ سطح انرژی در فرد کمک می کند.

9. التهاب را کاهش دهید

بسیاری از بیماری ها به دلیل التهاب مانند دیابت ، زردی و سیروز ایجاد می شوند. التهاب در بدن همچنین می تواند به دلیل آلرژی یا بیماری خاصی باشد. برگهای پاپایا دارای خواص ضد التهابی هستند که با کاهش استرس اکسیداتیو در بدن به درمان التهاب مزمن کمک می کنند. [7]

10. حساسیت به انسولین را بهبود ببخشید

عوامل فعال زیستی موجود در برگهای پاپایا توانایی بهبود حساسیت به انسولین و همچنین عوارض ثانویه دیابت مانند کبد چرب ، آسیب کلیه و استرس اکسیداتیو را دارند. طبق یک مطالعه ، چندین دیابتی از روش درمان گیاهی برگ پاپایا برای کاهش قند خون خود استفاده می کنند. [8]

لیست فیلم های عاشقانه و داغ هالیوود

11. برای سلامتی قلب مفید است

وجود پلی فنول در بسیاری از گیاهان نتایج مثبتی در کاهش بیماری های قلبی عروقی نشان داده است. طبق یک مطالعه ، برگهای پاپایا دارای خواص محافظتی قلبی هستند که به کاهش استرس اکسیداتیو ناشی از وجود ترکیبات فنلی به قلب کمک می کنند. [1]

12. سوزش معده را درمان کنید

برگهای پاپایا به عنوان یک درمان طبیعی در بسیاری از مسائل گوارشی مانند سوزش معده ، نفخ ، یبوست و سندرم روده تحریک پذیر استفاده می شود. در یک مطالعه مشخص شد که تجویز برگهای پاپایا در بیماران مبتلا به سوges هاضمه مزمن در مدت کوتاهی موضوع را برطرف می کند. [9]

13. رشد مو را تحریک کنید

برگهای پاپایا به طور کامل مملو از آنتی اکسیدان هایی مانند بتاکاروتن ، آنزیم هایی مانند پاپائین و ویتامین هایی مانند A و C است. این ترکیبات به درمان موها مانند شوره سر و طاسی همراه با افزودن حجم به موها و درخشش طبیعی آنها کمک می کند.

14. اعتقاد بر این است که دارای خاصیت ضد سرطان است

طبق برخی مطالعات ، عصاره برگ پاپایا خاصیت ضد تکثیری دارد که از رشد سلولهای سرطانی پروستات در مردان جلوگیری می کند. این مطالعه همچنین حاکی از وجود طیف وسیعی از ترکیبات ضد سرطانی و آنتی اکسیدان ها در برگهای پاپایا است. [10]

15. سم زدایی از بدن

برگهای سبز بهترین میوه برای سلامت کبد است. وجود مواد شیمیایی شیمیایی مانند فلاونوئیدها و آلکالوئیدها به همراه آنزیم هایی مانند پاپائین در برگهای پاپایا به عنوان یک ماده سم زدایی عمل می کند و از کبد و کلیه ها در برابر تمام اختلالات آن مانند التهاب محافظت می کند.

16. فشار خون بالا را کنترل کنید

طبق مطالعه ای که در مجله Nutrients منتشر شده است ، برگ های پاپایا برای درمان اختلالات متابولیکی مانند فشار خون بالا ، چاقی و مقاومت به انسولین مفید است. برگهای پاپایا در مقایسه با هیدرالازین (داروی فشار خون بالا) باعث کاهش سریع فشار خون شریانی می شوند. [یازده]

17. یبوست را برطرف کنید

برگهای پاپایا از نظر دارویی ارزش زیادی دارند. از آنها به عنوان ملین برای درمان مشکلات یبوست با شل شدن مدفوع و بهبود حرکت روده ، با حداقل عوارض جانبی استفاده می شود.

18. جلوگیری از آب مروارید

برگهای پاپایا سرشار از آنتی اکسیدان ، ویتامین B ، ویتامین A ، ترکیبات فنلی ، آلکالوئیدها ، منیزیم ، پتاسیم و بتاکاروتن است. این ترکیبات به جلوگیری از آب مروارید و سایر بیماری های چشمی وابسته به سن کمک می کنند. [12]

19. اشتها را بهبود ببخشید

از دست دادن اشتها نشانه اصلی دیابت است. برگهای پاپایا برای بهبود حساسیت به انسولین در بیماران دیابتی و کنترل سطح گلوکز در بدن آنها مفید است. این به نوبه خود به بهبود اشتها در آنها کمک می کند. همچنین ، برگ های پاپایا به بهبود مشکلات گوارشی مانند سوزش معده و نفخ و تحریک اشتها کمک می کند.

20. زخم ها را التیام دهید

شناخته شده است که وجود آنزیم 'پروتئاز' در برگهای پاپایا دارای خواص ترمیم کننده و زخم زدایی است. یک مطالعه می گوید که ترمیم زخم در صورت درمان با پراکسید هیدروژن و فقط چهار روز با برگ پاپایا به حدود هفت روز زمان نیاز دارد. با این حال ، این مطالعه نیاز به شواهد بیشتری دارد. [13]

21. از آسیب ریه جلوگیری کنید

آمفیزم نوعی بیماری است که با آسیب کیسه های هوایی ریه ها و تنگی نفس مشخص می شود. ویتامین D موجود در برگهای پاپایا نقش مهمی در درمان آمفیزم ، التهاب ریه و سایر بیماری های مزمن ریوی و همچنین بهبود عملکرد ریه دارد. [14]

22. پیری را کم کنید

علت اصلی پیری وجود رادیکال های آزاد مضر در بدن است. آنتی اکسیدان های زیاد موجود در برگ های پاپایا به ریشه یابی رادیکال های آزاد کمک کرده و از پوست در برابر آسیب آنها محافظت می کند. این به حفظ سلامت پوست کمک می کند.

عوارض جانبی برگهای پاپایا

برگهای پاپایا پر از خوبی است اما موارد منفی خاصی نیز وجود دارد که باید از آنها آگاه باشید.

ممکن است واکنش های آلرژیک مانند بثورات پوستی ، ناراحتی معده ، سرگیجه و حالت تهوع ایجاد کند
اگر در دوران بارداری مصرف شود ممکن است عوارضی مانند سقط جنین ایجاد کند
ممکن است بر زنانی که قصد بارداری دارند اثر سو an بگذارد
ممکن است با داروهای دیابت ارتباط برقرار کند و باعث کاهش شدید سطح گلوکز شود.
ممکن است با رقیق کننده های خون تعامل داشته باشد و در صورت خونریزی یا کبودی آسان باشد.
در صورت مصرف زیاد ممکن است باعث گرفتگی تنفسی شود.

نحوه استفاده از برگهای پاپایا

از برگهای پاپایا می توان به دو روش آب و جوشانده استفاده کرد

1. آب برگ پاپایا

این بهترین و ساده ترین راه برای افزودن برگ پاپایا به رژیم غذایی شماست. برای تهیه آب برگ ، حدود 5-10 برگ نرم پاپایا را در مخلوط کن اضافه کنید و آنها را مخلوط کنید تا مخلوط نرم شود. آب غلیظ را با کمک پارچه نازک یا الک در یک لیوان صاف کنید. می توان پرتقال یا هر میوه شیرینی را مخلوط کرد زیرا طعم آب برگ پاپایا به شدت تلخ خواهد بود. عسل نیز ترجیح داده می شود.

میزان: حدود 2 قاشق غذاخوری یا 5 میلی لیتر آب پاپایا را با 20 میلی لیتر آب مخلوط کنید.

2. جوشانده برگ پاپایا

چای یا جوشانده ای که از برگ پاپایا تهیه می شود نیز به طور گسترده ای برای درمان بیماری های مختلف استفاده می شود. برای تهیه جوشانده پاپایا ، برگهای پاپایا را در حدود 2 لیتر آب بجوشانید تا رنگ برگها کمرنگ شود و آب به نصف کاهش یابد. بگذارید نیم ساعت بجوشد و مصرف شود.

میزان: حدود 25-30 میلی لیتر در روز

سوالات متداول

1. برگهای پاپایا را چگونه می خورید؟

برگهای پاپایا طعم آن بسیار تلخ است. به همین دلیل است که آنها یا در یک آب مخلوط می شوند و یا با چای جوشانده می شوند تا تلخی آن کاهش یابد. با این حال پیشنهاد می شود برای بهبود طعم و مزه عسل یا جاگری اضافه کنید.

2. آیا برگ پاپایا برای کلیه مفید است؟

یکی از عوارض جدی تب دنگی نارسایی کلیه یا کبد است. برگهای پاپایا برای کلیه ها بسیار مفید است زیرا شناخته شده است که باعث افزایش تعداد پلاکت در طول تب دنگی و بهبود عملکرد کلیه ها می شود.

3. آیا برگهای پاپایا گلبولهای سفید خون را افزایش می دهد؟

مطالعه ای که در مجله Researchgate منتشر شده است می گوید آب تهیه شده از برگ های پاپایا برای افزایش تعداد گلبول های سفید خون در بدن همراه با تعداد پلاکت ها بسیار مفید است.

4. آیا می توانیم روزانه آب برگ پاپایا بنوشیم؟

نوشیدن مقدار متوسط برگ پاپایا برای سلامتی مفید است. برای بیماران دنگی ، 2 قاشق غذاخوری یا 25-30 میلی لیتر آب برگ پاپایا سه بار در روز (در هر 6 ساعت) توصیه می شود در حالی که در شرایط طبیعی ، یک قاشق غذاخوری در روز توصیه می شود. همچنین ، سعی کنید هر روز آب تازه تهیه کنید و از شیره ای که بیش از 24 ساعت ذخیره شده است استفاده نکنید.

فیلم های هندی پرایم آمازون 2018

5- عوارض جانبی آب برگ پاپایا چیست؟

آب برگ پاپایا ممکن است عوارض جانبی خفیف تا متوسطی مانند درد شکم ، خواب آلودگی شدید ، حالت تهوع ، تپش قلب نامنظم ، تحریک پوست ، ناتوانی در حرکت و زخم در لوله غذا ایجاد کند.

6. آیا آب برگ پاپایا برای کبد مفید است؟

ترکیبات فعال مانند فلاونوئیدها ، آلکالوئیدها و آنزیم های موجود در برگهای پاپایا به عنوان یک ماده سم زدایی کننده طبیعی برای کبد عمل می کنند. آنها به جلوگیری از بیماری های متعدد کبد ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کنند. همچنین ، خاصیت ضد میکروبی آب پاپایا به بهبود سریع کبد از مالاریا یا تب دنگی کمک می کند.

7. آیا برگ پاپایا سمی است؟

مقدار زیادی از هر چیزی برای سلامتی مضر است. تا آنجا که به روش های درمانی گیاهی مربوط می شود ، کمیت بسیار مهم است ، زیرا مصرف زیاد گیاهان ممکن است عوارض جانبی خاصی ایجاد کند. برگهای پاپایا سمی نیستند ، به خصوص در درمان تب دنگی برای سلامتی بسیار مفید هستند. با این حال ، برخی از تحقیقات می گویند که برگهای پاپایا حاوی یک ماده شیمیایی مضر به نام گلیکوزید سیانوژنیک است که در صورت مصرف زیاد ممکن است در عملکرد بدن تداخل ایجاد کند.

کارتیکا تیروگانناممتخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانیMS ، RDN (ایالات متحده آمریکا) بیشتر بدانید