20 کار سریع برای انجام بدترین آفتاب سوختگی تا کنون

قبل از اینکه از خانه خارج شوید، کل بدن خود را با SPF 30 پوشانده اید. اما از شنا کردن، بازی والیبال ساحلی و خوردن همبرگر بوقلمون آنقدر لذت می بردید که فراموش کردید دوباره درخواست دهید و در نهایت دچار آفتاب سوختگی هیولایی شدید. شلیک. این 20 ترفند را امتحان کنید تا سریع احساس بهتری داشته باشید.

مربوط به گفته یک متخصص پوست، این بالاترین SPF است که باید استفاده کنید

ShotShare/Getty Images

1. هیدراته کنید

قبل از انجام هر کار دیگری، یک لیوان غول پیکر آب بنوشید. این سریع‌ترین راه برای درمان پوست قرمز و تحریک‌شده‌تان است – بنابراین مطمئن شوید که حداقل هشت لیوان در روز می‌خورید.

2. یک کمپرس سرد درست کنید

یک دستمال تمیز را در آب خنک بشویید و آن را بشویید. کمپرس سرد فوری وویلا.

3. حمام کنید

یک حمام خنک با چند قطره اسانس بابونه بگیرید. آهان ، خیلی آرام بخش

4. کرم هیدروکورتیزون بزنید

روی کرم هیدروکورتیزون یک درصد بمالید. می توانید آن را در هر داروخانه ای خریداری کنید و برای خارش، درد و تورم معجزه می کند.

لورا وینگ و جیم کاموسی

5. مکعب های یخ آلوئه درست کنید

فقط مقداری را فشار دهید ژل آلوئه ورا در یک سینی یخ قرار دهید و آن را در فریزر قرار دهید، سپس آنها را برای تسکین فوری آفتاب سوختگی در دسترس قرار دهید.

6. ماسک خیار را انتخاب کنید

اگر آلوئه در دست ندارید، یک خیار را در مخلوط کن بریزید و تفاله آن را روی محل سوختگی پخش کنید. سوو آبرسان

7. ماست را امتحان کنید

ماست: فقط برای سلامت روده عالی نیست. اگر دچار آفتاب سوختگی شدید، سعی کنید مقداری از آن را روی پوست آسیب دیده بمالید. اسید لاکتیک موجود در ماست دارای اثرات ضد التهابی است.

8. یا شیر

مطابق با خط سلامت مواد مغذی مانند پروتئین ها، چربی ها، اسیدهای آمینه، ویتامین A و D که در شیر یافت می شوند می توانند به آرامش و تسکین پوست کمک کنند.

PictureLake/Getty Images

9. کولر گازی را بالا ببرید

AC را روشن کنید یا از فن ها استفاده کنید تا پوست خود را تا حد ممکن خنک نگه دارید.

10. از کیسه های چای استفاده کنید

پلک سوخته؟ دو کیسه چای را در آب خنک خیس کنید، دراز بکشید، چشمان خود را ببندید و کیسه های چای را روی آن قرار دهید.

11. ایبوپروفن مصرف کنید

پاپ یک ایبوپروفن برای کاهش تورم، درد و قرمزی. آسپرین نیز این کار را انجام می دهد.

12. به سراغ ویتامین ها بروید

روزانه یک مکمل ویتامین E مصرف کنید. این یک آنتی اکسیدان است که می تواند التهاب را کاهش دهد.

Sjale/Getty Images

13. مرطوب کردن را فراموش نکنید

پوست خشک شده خود را با روغن نارگیل مرطوب کنید. (اما زیر نور خورشید برنگرد، خوب؟ این می تواند سوختگی را حتی بدتر کند.)

14. در بلغور جو دوسر استحمام کنید

درست خواندید اگرچه این یک صبحانه خوشمزه است، اما یک صبحانه خنک حمام بلغور جو دوسر کلوئیدی همچنین می تواند پوست را آرام کند و از خارش پس از آفتاب سوختگی جلوگیری کند.

15. از لایه برداری پوست خودداری کنید

در برابر تمایل به لایه برداری پوست آفتاب سوخته خود مقاومت کنید. به جای این که آن را بچینید، یک لیوان دیگر آب بنوشید و مقدار بیشتری روغن آلوئه و نارگیل بمالید. تکرار کنید، تکرار کنید، تکرار کنید تا آفتاب سوختگی از بین برود.

16. پارچه های گشاد و سبک بپوشید

به پوست آفتاب سوخته خود فضای تنفسی کافی بدهید و آن را در لباس های تنگ خفه نکنید. در عوض، لباس‌های گشادی بپوشید که به بدن شما نچسبد و پارچه‌های قابل تنفس مانند پنبه را برای گردش حداکثری هوا بپوشید.

استفان لوکس/گتی ایماژ

17. از آفتاب دوری کنید

وقتی می‌خواهید آفتاب سوختگی را تسکین دهید، اولویت اصلی کاهش سوزش است. از قرار گرفتن در معرض نور خورشید در هنگام بهبودی پوست خودداری کنید زیرا ممکن است سوختگی را تشدید کند. اگر مجبورید به بیرون بروید، آکادمی پوست آمریکا (AAD) توصیه می کند از ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید.

18. مقداری فندق جادوگر بمالید

یک پارچه را با مقداری فندق جادوگر خیس کنید و آن را روی مناطق آسیب دیده قرار دهید. خواص ضد التهابی آن مقداری تسکین بسیار مورد نیاز را به همراه خواهد داشت.

19. خمیر نشاسته ذرت درست کنید

شما همچنین می توانید مخلوط کردن نشاسته ذرت با آب سرد خمیری تسکین دهنده برای پوست شما درست می کند.

20. از هر گونه فرآورده کائین خودداری کنید

از محصولاتی که به کائین ختم می شوند (به عنوان مثال بنزوکائین و لیدوکائین) دوری کنید زیرا می توانند پوست را بیشتر تحریک کنند یا باعث واکنش آلرژیک شوند.