ناهارهای وگان = وقتی که فقط یک توده عظیم کاهو هستند جالب نیستند. وقتی آنها به هفت ماده خاص نیاز دارند که حتی نمی توانید آنها را ردیابی کنید، همینطور است. به همین دلیل است که ما مجموعه‌ای از دستور العمل‌های مفید و رضایت‌بخش را جمع‌آوری کرده‌ایم که می‌توانید سریع آن را درست کنید، در یخچال نگهداری کنید و در تمام طول هفته از آن لذت ببرید.
مربوط: 30 بهترین دستور پخت آهسته پز وگان
چگونه جوش های سر سفید روی بینی را کاهش دهیم
سایمون اسمیت/وگان 100وگان سریراچا'کوفته قلقلی'با رشته فرنگی و سبزیجات کبابی
این همان چیزی است که ما دوست داریم آن را کاسه قدرت بنامیم.
دستور غذا را دریافت کنید
عکس: لیز اندرو / استایل: ارین مک داولسوپ نارگیل سم زدایی آهسته پز وگان
سیستم خود را ریست کنید
دستور غذا را دریافت کنید
عکس: لیز اندرو / استایل: ارین مک داولپیش از این سالاد فرارو و کلم بروکسل درست کنید
خداحافظ سالاد ناهار غمگین.
دستور غذا را دریافت کنید
عکس: لیز اندرو / استایل: ارین مک داولمیک پیش آلو گبی
این غذای کلاسیک هندی به راحتی در 30 دقیقه پخته می شود (و تا چهار روز در یخچال ماندگاری دارد).
دستور غذا را دریافت کنید
مربوط: 5 دستور پخت غذای سالم که می توانید یک بار درست کنید و تمام هفته بخورید
عکس: لیز اندرو / استایل: ارین مک داولرنگین کمان کولارد با سس آغشته به کره بادام زمینی بسته می شود
در نهایت، ساندویچی که در یخچال خیس نمی شود.
دستور غذا را دریافت کنید
صفحات برقسالاد کوینوآ گوآکاموله سریع
یکی برای بچه شما؛ یکی برای شما.
دستور غذا را دریافت کنید
عکس: لیز اندرو / استایل: ارین مک داولکاسههای بی‌بی‌باپ با غذای تمیز
تند، ترد و کاملا راضی کننده.
دستور غذا را دریافت کنید
سالملینگوین ماهی تابه ای آسان با قارچ ترومپت'گوش ماهی'
آن را به مدت 30 ثانیه در مایکروویو قرار دهید و شما آماده هستید.
دستور غذا را دریافت کنید
مربوط: ماکارونی لیمویی 15 دقیقه ای یک دیگ
عکس: لیز اندرو/استایلینگ ارین مک داولکاسه باربیکیو تربچه با سس عسل و خردل تند
سبزیجات خود را کباب کنید تا طعم دودی خوش طعمی به آن اضافه شود.
دستور غذا را دریافت کنید
عکس: لیز اندرو/استایلینگ ارین مک داولرشته فرنگی سرد کنجدی خیار
راز؟ توفو ترشی شده از فروشگاه.
دستور غذا را دریافت کنید
درمان آیورودا برای افزایش مو
بیکر مینیمالیست وگان'BLT'ساندویچ
سلام ، بیکن بادمجان.
عکس: لیز اندرو / استایل: ارین مک داولفنجان سوشی گیاهی
فینگر فود یعنی می توانید ده عدد از آنها را بخورید.
دستور غذا را دریافت کنید
داغ برای غذا تاکوهای بوبلانو و جک فروت با سس خامه ای ادوبو
آیا هنوز دهان شما مرطوب است؟
عکس: لیز اندرو / استایل: ارین مک داولاسکواش اسپاگتی وگان با سس قارچ مارینارا
امتیاز جایزه برای کم کربوهیدرات.
دستور غذا را دریافت کنید
نخود و مداد رنگی پنیر کبابی پستو اسفناج وگان آسان
لطیف تر از چدار سفید واقعی.
بادام خوارسالاد کلم ذرت کبابی
سس فلفل قرمز همه چیز را به سطح بعدی می برد.
دستور غذا را دریافت کنید
زیتون برای شام استیک گل کلم بوفالو سرخ شده در هوا
مرگ با دیگ های غول پیکر روغن داغ.
چگونه آثار گزش را از گردن پاک کنیم
خرج کردن یام فشفشه بسته بندی کاهو وگان
ما شما را با لقمه های توفوی زیبا و تردتان می بینیم.
عکس: لیز اندرو / استایل: ارین مک داولسالاد تایلندی خرد شده با آووکادو
زیباترین سالادی که تا به حال دیدیم
دستور غذا را دریافت کنید
کمک کاملچغندر ذرت خامه ای وگان گل کلم
هوس، شما مطابقت را ملاقات کرده اید.
دستور غذا را دریافت کنید
مربوط: 30 شام وگان آسان که می توانید در 30 دقیقه درست کنید
