وقتی به این فکر می کنیم که برای شام چه درست کنیم، مرغ بهترین گزینه است. خیلی شلوغ نیست، طعم بسیار خوبی دارد و منبع عالی پروتئین بدون چربی است. فقط به 17 دستور غذای زیر نگاهی بیندازید: همه آنها به طرز شگفت انگیزی خوشمزه هستند و - از همه بهتر - هیچ کدام از 500 کالری در هر وعده بالاتر نیستند.
مربوط : 50 شام پر انرژی زیر 500 کالری
آی تی'روز تقلب هر روز مرغ توسکانی پارمزان یک تابه
قطعات مساوی ساده و رضایت بخش.
مامان لاغر مرغ سیاه شده با سس خامه ای آووکادو
Avo تمام روز هر روز.
iFoodReal انچیلادا کاسرول کدو سبز مرغ
این را به عنوان یک لازانیا سالم تر در نظر بگیرید.
مربوط : 9 روش خوشمزه برای جایگزینی کربوهیدرات ها با کدو سبز
رژیم غذایی جوجه پنیری اورزو
... و این به عنوان ماک و پنیر سالم تر است.
کوکین کاناک مرغ یک قابلمه، کینوا، قارچ و اسفناج
اگر پروتئین همان چیزی است که می خواهید، پروتئینی است که می خواهید دریافت کنید.
طعم لاغری کاسرول سیب زمینی شیرین مکزیکی و مرغ
Swoodles دوباره حمله می کنند.
مربوط : 10 کاسرول سبک که ممکن است به کاهش وزن شما کمک کند
خرج کردن یام کاسرول مرغ خامه ای، کینوا و کلم بروکلی
چه کسی می دانست که بسیاری از کاسرول ها کم کالری هستند؟
دوست تناسب اندام منمناقصه مرغ پخته ترد
هیچ محدودیت سنی برای انگشتان مرغ وجود ندارد.
دستور غذا را دریافت کنید
مربوط : 11 مورد از غذاهای مورد علاقه شما برای بچه ها، همه بزرگ شده اند
نیش خلاق بسته بندی مرغ بوفالو سالم
فقط مطمئن شوید که هیچ یک از چیزهای خوب از بین نرود.
محدود شده توسط غذا پستو زودل با مرغ
پاستا، schmasta.
آشپزخانه جاه طلب کاسه بوریتوی مرغ
بعداً چیپوتل.
مربوط : 13 غذای سالم بودا کاسه ای که هر کسی می تواند درست کند
جولیا'آلبوم s مرغ پستو و سبزیجات یک تابه
روشن، پر جنب و جوش و سرشار از طعم.
تناسب اندام ایمان غذایی ماهی تابه مرغ مراکشی
آیا باور می کنید که این فقط در 30 دقیقه جمع می شود؟ (این کار را می کند.)
غذای سالم شادی آور سالاد مرغ نارگیل گرمسیری
وانمود کنید که در جزیره ای هستید بدون توجه به جایی که هستید.
کمد آشپزی ماکارونی لیمو خامه ای، مرغ کبابی، مارچوبه و آرتیشو
خیلی نزدیک به کامل.
مربوط : 30 پاستا غذای راحت که می توانید در 30 دقیقه یا کمتر درست کنید
از ابتدا طعم بهتری دارد بسته بندی مرغ باربیکیو هاوایی
تنها چیزی که نیاز دارید یک لیوان است.
شیرین سی's طرح ها پاستا مرغ بروشتا یک قابلمه
پاستا زیر 500 کالری؟ وجود دارد.
مربوط : 17 دستور العمل پاستا که می تواند به کاهش وزن شما کمک کند
