14 مزایای شگفت آور آب جیرا در دوران بارداری

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

9 دقیقه پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021
4 ساعت پیش Cheti Chand و Jhulelal Jayanti 2021: تاریخ ، تیتی ، مورهات ، آیین ها و اهمیت
10 ساعت پیش Rongali Bihu 2021: نقل قول ها ، آرزوها و پیام هایی که می توانید با عزیزان خود به اشتراک بگذارید
10 ساعت پیش دوشنبه شعله ور! هوما قریشی باعث می شود ما بلافاصله بخواهیم لباس نارنجی بپوشیم

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه

والدین بارداری سرخ شده

قبل از تولد Prenatal oi-Swaranim Sourav توسط سوارانیم سوراو در 24 ژانویه 2019

زیره سبز - سود جگری آب | زیره سبز - آب ژاگتی یک سم زدایی طبیعی است. بولدسکی

مادری که انتظار دارد می خواهد در دوران بارداری همه کارها را به درستی انجام دهد. او در مورد هر ماده غذایی که مصرف می کند ، اینکه چگونه روی او تأثیر می گذارد و مفید است ، شک خواهد کرد. جیرا یا زیره یکی از این مواد است که فواید زیادی دارد.

زیره یک ماده رایج در خانواده است که صفات دارویی به آن افزوده است. به طور گسترده ای در کار و خورش استفاده می شود. زیره خاصیت ضد التهابی زیادی دارد و در آنتی اکسیدان ها غلیظ است. نفخ شکم ، تهوع صبحگاهی و یبوست در دوران بارداری را برطرف می کند. از آنجا که مصرف دانه جیرا می تواند برای خانم های باردار زیاد باشد ، بهتر است به عنوان آب جیرا مصرف شود.

مزایای سلامتی آب جیرا در دوران بارداری

1. گرفتگی معده را برطرف می کند

آب جیرا به رفع معده کمک می کند که در دوران بارداری شایع است. از هرگونه ایجاد اسیدیته یا مشکلات سوges هاضمه مراقبت می شود. این یک مسکن موثر و یک داروی عالی برای کاهش درد شکم و معده درد است. از آنجا که مصرف آب ژیرا ترشح آنزیم های گوارشی را تسهیل می کند ، روند هضم آسان می شود ، بنابراین سلامتی روده را فراهم می کند.

چگونه در خانه از شر آکنه خلاص شویم

2. هضم بهتر در دوران بارداری

آب جیرا آنزیم های گوارشی را تحریک می کند. این فرآیند بسیار لازم برای هضم کربوهیدرات ها و چربی ها است. زنان باردار می توانند با مشکلات مکرر اسیدیته در بدن مواجه شوند. عدم تعادل اسیدها می تواند معده را ناراحت کرده و باعث ورم معده شود. جیرا مادر روده را از مشکلات روده که در طول بارداری مکرر است ، تسکین می دهد ^[3] . قدرت عضلات روده را فراهم می کند و از ریفلاکس اسید و سوزش معده در بدن جلوگیری می کند.

3. شیردهی در دوران بارداری را تسهیل می کند

جیرا در تشکیل و ترشح شیر از غدد پستانی کمک می کند. این ماده حاوی مقدار کافی آهن است ، از این رو به زن در داشتن قدرت در هنگام زایمان کمک می کند. هر روز یک لیوان آب ژیرا برای مادر و جنین یک نعمت خواهد بود.

4. ایمنی بدن را افزایش می دهد

جیرا سرشار از آهن و فیبر غذایی است. مصرف آب آن می تواند در مبارزه با بیماری ها یا عفونت های داخل بدن بسیار موثر باشد. آب جیرا به حفظ عملکرد طبیعی بدن کمک می کند و ایمنی بدن را افزایش می دهد ^[3] . این ماده به دلیل داشتن ویتامین A ، C و E در بدن ، با هرگونه عوامل بیماری زای مضر مقابله کرده و بدن را سالم نگه می دارد.

ویژگی ها و ویژگی های عقرب

5. داروی م forثر برای دیابت بارداری

آب جیرا می تواند یک مزیت برای درمان دیابت نوع 2 باشد. حتی زنانی که هرگز به دیابت مبتلا نشده اند ، در دوران بارداری در معرض خطر هستند. Jeera دارای اجزایی است که باعث افزایش سطح انسولین و تعادل در قند خون می شود. این آب دارویی منبع خوبی برای جلوگیری از دیابت در زنان باردار است ^[5] ، که هرگز سابقه دیابت حاملگی و عدم تعادل قند خون را نداشته است.

6. به سیستم تنفسی کمک می کند

آب جیرا در جلوگیری از سرفه و سرماخوردگی در زنان باردار بسیار موثر است. تأثیر مثبتی روی دستگاه تنفسی ایجاد می کند ^[5] . به عنوان یک ضد احتقان عمل می کند ، جایی که تمام انسداد مخاط داخل قفسه سینه را از بین می برد. تنفس آسان می شود و حتی کودک تحت تأثیر بیماری قرار نمی گیرد. شروع روز با یک لیوان آب جیرا می تواند مشکلات سرفه و سرماخوردگی را برای مادر آینده از بین ببرد.

7. فشار خون را عادی می کند

افزایش سطح قند خون می تواند بر کودک و مادر تأثیر منفی بگذارد. جیرا از آنجا که غنی از پتاسیم است ، نقش مهمی در عملکرد طبیعی بدن دارد. پتاسیم یک عنصر اصلی برای عادی سازی و تنظیم جریان خون روان در عروق است. نمک اضافی بدن چه پیامدهای منفی داشته باشد ، پتاسیم باعث تعادل و سلامت قلب و عروق می شود.

بهترین دختر زیبا در هند

8. انرژی درون بدن را افزایش می دهد

آب جیرا منبع بسیار خوبی برای جبران مجدد بدن در صورت متابولیسم کند است. به عنوان تقویت کننده انرژی طبیعی شناخته می شود. به دلیل وجود آنتی اکسیدان و مواد مغذی ، بدن را با مواد معدنی مورد نیاز تغذیه می کند و باعث بهبود می شود. احساس سستی و خستگی در دوران بارداری طبیعی است ، زیرا بدن برای تغذیه مادر و کودک بیش از حد کار می کند. با این حال ، آب جیرا به دلیل مزایای جبران مجدد ، باعث جوان شدن مادر می شود ^[4] . اگر مادر باردار احساس کمبود انرژی کرده باشد ، آب جیرا جذابیت ایجاد می کند تا احساس شادابی در او ایجاد کند.

9. سلامت کبد را تقویت می کند

جیرا خاصیت سم زدایی فوق العاده ای دارد ^[5] . این ماده به تولید صفرا کمک می کند که به شکستن آسان مواد غذایی و سم زدایی از عناصر مضر روده کمک می کند. زیره گرما را در کل بدن افزایش می دهد ، بنابراین متابولیسم را افزایش می دهد. برای زنان باردار بسیار مفید است که سموم مضر را از بین ببرند.

10. کم خونی را درمان می کند

زنان باردار مستعد کم خونی هستند زیرا بدن آنها مجبور است برای تأمین خون مادر و کودک سخت کار کند. اگر مادر آهن و سایر مواد مغذی کمتری مصرف کند ، مطمئناً با کمبود هموگلوبین روبرو خواهد شد که می تواند در هنگام زایمان مضر باشد. آب جیرا به طور موثری با کم خونی ناشی از کمبود آهن مقابله می کند. آهن موجود در آب می تواند خون رسانی را افزایش دهد و به بدن کمک کند تا به دلیل کمبود هموگلوبین از خستگی بهبود یابد. ^[دو] . مادر در انتظار باید هر روز آن را بنوشد تا سطح خون خود را بالا نگه دارد.

11. سلامت پوست عالی را فراهم می کند

آب جیرا یک درمان طبیعی برای ایجاد آن درخشش زیبا در پوست است که هر زنی آرزو می کند. به خصوص در دوران بارداری ، پوست خانم می تواند کسل کننده به نظر برسد. زیره دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان مانند پتاسیم ، مس ، فسفر ، منگنز ، سلنیوم ، کلسیم و ... است که سلول های مرده را در بدن ترمیم و ریشه کن می کند و به رشد سلول های جدید کمک می کند ^[6] . این سلولهای جدید دلیل تازه و شاداب شدن پوست هستند. آب جیرا باعث نرم و لطیف شدن پوست مادران می شود.

12. درمان آکنه در دوران بارداری

یک مادر به دلیل تمام عدم تعادل های هورمونی در بدن مستعد بروز بیشتر آکنه در دوران بارداری است. آب جیرا دارای خواص ضد التهابی شگفت انگیزی است که باعث تسکین پوست و گرمای بیش از حد داخل بدن می شود. این می تواند یک روش مثمر ثمر برای مادران باشد که صورت خود را شفاف و سالم کنند ^[6] .

13. متابولیسم را تقویت می کند

زیره دارای مقدار زیادی فیتواسترول است که مواد شیمیایی گیاهی هستند و از افزایش کلسترول در بدن جلوگیری می کنند. این امر باعث می شود که وزن کنترل نشود و از چاقی که می تواند برای مادر آینده مضر باشد جلوگیری می کند. آب جیرا به خودی خود تند است و گرمای لازم بدن را برای جلوگیری از سرفه ، سرماخوردگی و عفونت فراهم می کند.

جیرا با داشتن محتوای آهن بالا ، سوخت و ساز بدن را تقویت می کند ^[1] . همچنین ، عطر جیرا باعث افزایش تولید بزاق در دهان می شود. تولید بزاق طبیعی اشتهای خوبی را حفظ می کند. آب جیرا را می توان به دلیل مزایای بیشمار خود به برنامه روزمره اضافه کرد.

14. در رشد کودک کمک می کند

یک مادر در انتظار می تواند در مورد رشد مناسب کودک خود بسیار نگران باشد. از جمله تمام مزایای سلامتی ذکر شده در بالا ، آب جیرا به رشد مناسب کودک کمک می کند. آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مورد نیاز کودک را تأمین می کند. از عفونت ، سرفه و سرما محافظت می کند. همچنین به شیردهی مادر کمک می کند.

سه گانه در انتهای خط سرنوشت

نحوه تهیه آب جیرا

3 قاشق غذاخوری ژیرا و 1 و نیم لیتر آب را اندازه بگیرید. آب باید به همراه دانه های ژیرا به مدت پنج دقیقه جوشانده شود. مواد معدنی و مواد مغذی موجود در ژیرا به داخل آب نفوذ می کنند. مخلوط را الک کرده و اجازه دهید نیم ساعت خنک شود. آب جیرا را می توان در یخچال نگهداری و در هر زمان از روز مصرف کرد. ترجیح داده می شود هر روز یک نوشیدنی تازه تهیه کنید.

عوارض جانبی آب جیرا

هر چقدر این گیاه دارویی عالی باشد ، مصرف زیاد آن می تواند مشکلات خاصی را در زنان باردار ایجاد کند.

اگرچه زیره بسیاری از مشکلات دستگاه گوارش را درمان می کند ، اما نوشیدن آب زیره زیاد می تواند باعث دل درد شود. اجابت مزاج ممکن است از مسیر خارج شود.
نفخ در معده می تواند باعث افزایش و آروغ زدن مکرر مادر شود. گاهی اوقات ، بوی بد می تواند با آروغ همراه باشد و باعث خجالت مادر در جمع شود.
از آنجا که جیرا دارای خواص فرار است ، مصرف بیش از حد آن می تواند باعث آسیب کبدی و کلیه شود. همچنین می تواند گرفتگی عضلات را افزایش دهد.
جیرا صفات سقط جنین دارد. این امر می تواند منجر به سقط جنین یا زایمان زودرس در زنان باردار شود.
دانه های زیره ، اگر بیش از حد معمول مصرف شوند ، به دلیل ویژگی های مخدر می توانند باعث خواب آلودگی ، حالت تهوع و کدر شدن ذهن شوند.
سطح قند خون می تواند پایین بیاید. آب جیرا همچنین می تواند باعث اختلالات هورمونی در بدن شود.
بثورات پوستی و شیوع آلرژیک می تواند بر روی پوست بیشتر دیده شود.
از این رو ، آب ژیرا هنگام مصرف در مقادیر طبیعی مفید است. روزانه یک لیوان برای سلامتی و تناسب اندام مادر توصیه می شود.

مشاهده منابع منابع

[1]1. تقی زاده ، م. ، معمارزاده ، م. ر. ، آسمی ، ز. ، و اسماعیل زاده ، ا. (2015). تأثیر مصرف زیره سبز cyminum L. در کاهش وزن ، پروفایل های متابولیکی و نشانگرهای زیستی استرس اکسیداتیو در افراد دارای اضافه وزن: یک مطالعه بالینی تصادفی کنترل شده با دارونما سالنامه تغذیه و متابولیسم ، 66 (2-3) ، 117-124.
[دو]Asgary، S.، نجفی، S.، Ghannadi، A.، Dashti، G.، & Helalat، A. (2012). کارایی دانه های زیره سیاه بر روی عوامل خون شناسی در خرگوشهای طبیعی و هایپرکلسترولمیک .arya atherosclerosis، 7 (4)، 146-50.
[3]توکلی ، آ. ، مهدیان ، وی. ، رضوی ، ب. م. ، و حسین زاده ، ح. (2017). مروری بر آزمایشات بالینی دانه سیاه (Nigella sativa) و ماده سازنده فعال آن ، تیموکینون. مجله دارویی ، 20 (3) ، 179-193.
[4]Sahak، M. K.، Kabir، N.، Abbas، G.، Draman، S.، Hashim، N. H.، & Hasan Adli، D. S. (2016). نقش Nigella sativa و ترکیبات فعال آن در یادگیری و حافظه. پزشکی مکمل و جایگزین مبتنی بر شواهد: eCAM ، 2016 ، 6075679.
[5]Ahmad، A.، حسین، A.، مجیب، M.، Khan، S. A.، Najmi، A. K.، Siddique، N. A.، Damanhouri، Z. A.،… Anwar، F. (2013). مروری بر پتانسیل درمانی Nigella sativa: یک گیاه معجزه آسا. مجله پزشکی بیولوژی پزشکی گرمسیری آسیا ، 3 (5) ، 337-352.
[6]Eid، A. M.، Elmarzugi، N. A.، Abu Ayyash، L. M.، Sawafta، M. N.، & Daana، H. I. (2017). مروری بر کاربردهای کیهانی و خارجی Nigella sativa. مجله طب گرمسیری ، 2017 ، 7092514.