10 نوشیدنی رژیمی خانگی برای لاغر شدن!

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

7 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
8 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
10 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
13 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی تناسب رژیم رژیم غذایی تناسب اندام oi-Staff توسط مدیر فوق العاده در تاریخ 19 آوریل 2017

اگر بدنبال کاهش وزن هستید ، جدا از داشتن عزم راسخ ، همراه با تمرین و تمرین ، به آنچه می خورید و می نوشید نیز باید به همان اهمیت اهمیت دهید.

این به این دلیل است که غذایی که مصرف می کنید تأثیر زیادی در رژیم لاغری شما دارد. اگر به دنبال کاهش وزن هستید ، چیزی بهتر از آب میوه گیری وجود ندارد.

آب میوه هایی که با استفاده از میوه ها و سبزیجات مختلف تهیه می شوند نه تنها سالم نیستند بلکه بهترین ماده ای هستند که می توان از آنها استفاده کرد در صورتی که بدنبال کاهش وزن است. همچنین ، موارد خاصی وجود دارد میوه هایی که به کاهش وزن کمک می کنند.

آب میوه ها کم کالری و سرشار از مواد مغذی ریز هستند. همچنین ، بهترین قسمت در مورد آب میوه های خانگی این است که هیچ چربی ندارند.

آب میوه ها سرشار از ویتامین هستند و همچنین حاوی مواد معدنی ضروری هستند. اینها به شما در سیر نگه داشتن و سرکوب اشتها کمک می کنند. اگر می خواهید بدانید چگونه آملا به کاهش وزن کمک می کند ، سپس اینجا را بررسی کنید.

به 10 مورد از بهترین آب میوه های خانگی که به شما در کاهش وزن کمک می کنند ، نگاهی بیندازید.

نوشیدنی های رژیمی سالم خانگی:

شاهزاده فلیکس دانمارک

آب گرم و لیمو:

این یکی از رایج ترین نوشیدنی های رژیمی برای رژیم های غذایی است. آب گرم در کاهش وزن مفید است و برای بدن نیز مفید است. آب گرم و لیمو چربی بدن را می سوزاند و یک نوشیدنی رژیمی موثر است. برای سوزاندن کالری و چربی بدن می توانید بعد از هر وعده آب گرم و لیمو میل کنید.

آب گرم و عسل:

داشتن عسل با آب داغ معده خالی برای بدن بسیار مفید است. شما نه تنها لاغر می شوید بلکه این نوشیدنی رژیمی شما را فعال می کند زیرا باعث افزایش متابولیسم می شود. عسل یک شیرین کننده طبیعی است و حاوی اسیدهای آمینه ، پروتئین ها و مواد معدنی است که از اضافه وزن شما جلوگیری می کند.

چای سبز:

این نوشیدنی دیگر با رژیم غذایی سالم خانگی است که می تواند به صورت گرم و سرد مصرف شود. چای سبز یک نوشیدنی بسیار موثر در کاهش وزن است و از آنجا که سموم را از سیستم دفع می کند ، پوست را تمیز می کند و ریزش مو را کاهش می دهد ، سالم است.

آب سبزیجات:

آب کدو تنبل به خصوص یکی از نوشیدنی های رژیم چربی سوز است. آب کدو تلخ باعث کاهش کالری ، کنترل سطح قند و دفع سموم از بدن می شود. همچنین می توانید اسفناج یا آب هویج یا آب گوجه فرنگی را به عنوان نوشیدنی های رژیمی برای کاهش وزن میل کنید.

دارچین و عسل:

یک لیوان آب ولرم برداشته ، یک قاشق چای خوری پودر دارچین و یک قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید. آن را خوب مخلوط کنید و سپس این را صبح زود با معده خالی بنوشید.

آب کرفس و چغندر:

4-5 ساقه کرفس و یک چغندر اندازه متوسط بخورید. چغندر را به مکعب های کوچک برش دهید. همچنین می توانید ساقه گشنیز به آن اضافه کنید. تمام مواد را در مخلوط کن بریزید و آن را خوب مخلوط کنید. می توانید برای چشیدن چند قطره آب لیمو اضافه کنید. هر روز صبح یک لیوان از این آب بنوشید. به پاک سازی سموم کمک می کند و به کاهش وزن کمک می کند.

زنجبیل و آهک:

یک تکه زنجبیل برداشته و آب آن را خرد کرده و استخراج کنید ، حدود دو قاشق چای خوری. این آب زنجبیل را به همراه یک قاشق غذاخوری آب لیمو به یک لیوان آب اضافه کنید. آن را خوب مخلوط کنید و سپس این را صبح زود بنوشید. این یکی از بهترین نوشیدنی های چربی سوز است.

خرما و نوشیدنی موز:

حدود دو خرما و یک موز بردارید. این را به نصف لیوان شیر بادام اضافه کنید. آن را خوب مخلوط کنید و سپس این یک بار صبح بنوشید. این به سرعت متابولیسم و در عین حال گرسنگی فرد کمک می کند.

نوشیدنی آناناس:

آناناس سرشار از ویتامین C ، فیبر ، سایر مواد معدنی ضروری و آنزیمی به نام بروملین است که به هضم پروتئین کمک می کند و در عین حال از تجمع چربی ها جلوگیری می کند.

آب هویج:

1-2 هویج تازه برداشته ، پوست آنها را بگیرید و سپس آنها را به قطعات کوچک برش دهید. این را در مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید. آب آن را در یک لیوان بریزید و سپس این آب را صبح زود بنوشید. هویج سرشار از بتا کاروتن و ویتامین های زیادی است و کالری و چربی کمی دارد.