10+ نکته روزانه مراقبت از پا برای پا های شاد و سالم

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

6 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
7 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
9 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
12 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه زیبایی مراقبت از پوست مراقبت از پوست توسط کارمندان توسط KRIPA CHOWDHURY در تاریخ 16 ژوئن 2017

به ما کمک می کند تا حرکت کنیم و جابجایی کنیم ، جفت پای ما تا زمان خوابیدن خیلی از ما عبور می کند. قبل از خواب ما از کرم شب ، مقداری کرم دست و به دنبال آن عطر استفاده می کنیم - اما برای پاهای خود چه کنیم؟

در روزهای بسیار پر سر و صدا ، ما به خانه برمی گردیم و فقط می خوابیم ، حتی فراموش نمی کنیم که پاها را بشوییم. نتیجه نهایی این است - پاها کنار می روند. پا بوی بد می دهد و بدنبال آن پینه ، میخچه ، درد ، وصله و بسیاری از مشکلات دیگر بوجود می آید. فقط هنگامی که این مشکلات پا غیر قابل تحمل است ، تلفنهای هوشمند ما را به جستجوی خود می کشد - نحوه مراقبت از پا.

اما برای پاهای شاد و سالم ، رعایت نکات مراقبت از پا به طور روزانه مهم است ، به طوری که آنها ناز و ناز شوند و این 'پاهای شاد' است. لیست کارهای لازم برای پا سالم ممکن است طولانی به نظر برسد ، اما اینها نکات ساده ای است که می توان به خوبی در خانه انجام داد.

بنابراین بیش از خراشیدن مغز برای فکر کردن ، اینکه چگونه از پا مراقبت کنیم ، در اینجا بیست کار روزمره که نکاتی برای سلامت پا هستند ، آورده شده است. انجام این کار باعث می شود که پاهای شما خوب به نظر برسد و از درون احساس خوبی داشته باشید.

آنها را خشک نگه دارید

مانند هر قسمت دیگر از بدن ، حتی پاهای ما نیز عرق می کنند ، به خصوص هنگامی که برای مدت طولانی در یک کفش سرپوشیده قفل شده باشید. در اینجا ، هدف باید خشک کردن پاها در فواصل منظم باشد. فقط کفش های خود را برداشته و از یک حوله دستی کوچک برای پاک کردن عرق استفاده کنید. این یکی از اولین اقدامات اساسی برای سلامت پا است.

به پابرهنه نه بگو

یک تمایل رایج در ساعات شلوغ رفتن پابرهنه است. در حالی که اگر کف تمیزی دارید اما بیرون از آن ممکن است پابرهنه در خانه بمانید ، حتی به آن فکر نکنید. اگر کفش معمول شما را خسته می کند ، یک تلنگر ساده چطور؟ این به فاکتور احساس خوب پای شما افزوده و همچنین از آنها در برابر آلودگی و آلودگی محافظت می کند.

هر روز اسکراب و تمیز کنید

آبیاری پا در حین استحمام در مورد داشتن پا سالم کافی نیست. وقتی شروع به پاك كردن آنها با یك سنگ شانه و اسكرابر پا می كنید ، 5 دقیقه از وقت حمام خود را اختصاص دهید. این موارد به دنبال پاک سازی با صابون ملایم است. هر روز انجام این کار در رژیم مراقبت از پا ، نرم بودن و خوشحال بودن پا را تضمین می کند.

زمان رزرو برای پدیکور

چقدر پاهای خود را در خانه ناز می کنید ، هرگز قابل مقایسه با پدیکور حرفه ای نیست. بنابراین ، چطور می توانید ماهانه یک بار برای ماساژ پدیکور یا پا به سالن بروید؟ مراقبت مستقیم به سلول های پا باعث فعال شدن آنها می شود و احساس خوبی خواهید داشت. هنگام انتخاب یک درمان پدیکور در سالن ، انواع مختلفی وجود دارد و شما باید بسته به مشکلات پا تصمیم بگیرید.

زمان استراحت را به پاهای خود اختصاص دهید

پاهایتان به همان اندازه بدن خسته می شوند. بنابراین در دام نازک کاری آن ، اطمینان حاصل کنید که آنها با قرار دادن آنها روی یک سطح نرم استراحت کرده و آرام می شوند. بیش از حد پیاده روی یا تمرین بیش از حد می تواند باعث مشکلات پا شود. از این رو ، هنگام برنامه ریزی رژیم مراقبت از پا ، اطمینان حاصل کنید که برای مدت زمان قابل توجهی به آنها استراحت می دهید (به غیر از ساعت خواب).

ناخن های پا را شکل دهید و اصلاح کنید

برای مراقبت از پاها ، یکی از اساسی ترین کارها این است که ناخن هایتان را در فواصل منظم برش دهید ، فرم دهید و آنها را پر کنید. یک برش دهنده ناخن خوب در خانه نگه دارید و هر زمان که فکر می کنید ناخن هایتان بزرگتر از حد لازم است این کار را انجام دهید. پر کردن منظم باعث کاهش استفاده از برش ناخن می شود و پای شما مرتب به نظر می رسد.

دریغ نکنید تا با یک متخصص پوست تماس بگیرید

با وجود مراقبت کافی از پا ، مشکلات شدید ممکن است مانند میخچه ، عفونت قارچی ، تغییر رنگ و موارد دیگر اتفاق بیفتد. با نکات اساسی مراقبت از پا ، درمان چنین مشکلات شدید پا را امتحان نکنید. در چنین شرایطی ، سعی کنید به یک متخصص پوست مراجعه کنید که می تواند مشکل پاهای شما را از نظر پزشکی قبل از اینکه بدتر شود ، درمان کند.

کفش مناسب بپوشید

یکی از دلایل اصلی بروز مشکلات پا ، عدم پوشیدن کفش مناسب است. در نهایت به خاطر مد یا کاهش هزینه ها ، در نهایت کفش های ارزان قیمت خریداری می کنید ، که بر سلامت پاهای شما تأثیر می گذارد. برای اینکه جلوه های خود را بسیار زیبا و زیبا جلوه دهید ، یک کفش مناسب بخرید که متناسب شما باشد و از مواد با کیفیتی ساخته شده باشد. علاوه بر این ، کفش باید از پاهای شما محافظت کند تا اینکه فرم شما باشد.

در هنگام رنگ آمیزی ناخن انتخاب کنید

این مخصوص دختران است. بسیار زیبا به نظر می رسد که هر روز ناخن های خود را رنگ کنید و رنگ ها را تغییر دهید. با این حال ، انجام این کار در نهایت خریدن رنگ های ارزان قیمت برای انگشتان پای دوست داشتنی شما اشتباه است. همچنین ، برخی از آنها لاک ناخن زده و اجازه می دهند تا زمانی که به طور طبیعی خاموش شود ، باشد. رنگ ناخن با کیفیت کم و ناخوشایند روی سلامت پاهای شما تأثیر می گذارد و بنابراین باید نه بگویید. رنگ های ناخن با مارک خوب بخرید ، برای سلامت پا پا بمالید و پاک کنید.

پا را مرطوب کنید

برای مراقبت از پا ، باید آنها را مرطوب کنید. زمان ایده آل بعد از حمام ، خشک کردن پاها و سپس مرطوب شدن است. با این وجود اگر برنامه شلوغ شما این اجازه را نمی دهد ، در حالی که ابتدا با شستن پاها و سپس استفاده از کرم ها آزاد هستید ، می توانید مرطوب کنید؟ پا همچنین می تواند با محصولات طبیعی آشپزخانه مانند مخلوط قهوه و عسل برای درخشش مرطوب شود.

ملاحظات در هنگام کفش جدید

همانطور که قبلاً ذکر شد ، نکات مربوط به سلامت پا توجه به کفش است. بنابراین ، باید هنگام تهیه ست کفش بعدی خود به فکر پاهایتان باشید. در مرحله اول ، توصیه می شود کفش های خود را بعد از ظهر خریداری کنید زیرا در روز روشن برای شما راحت خواهد بود که بفهمید چه چیزی را خریداری می کنید و بعد ، پاهای ما در طول روز عرق می کنند. در هنگام بعد از ظهر اعتقاد بر این است که پای انسان بیش از حد متورم است و بنابراین باید کفش را در بعد از ظهر خریداری کرد.

قسم خورده توسط جوراب

یک عادت بسیار بد پوشیدن جوراب با کفش نیست ، انتظار کفش برای شما جالب است. خوب ، هنگام خواندن نکات مربوط به مراقبت از پا و تلاش برای سلامت پا ، باید یک جوراب خوب بخرید. تا جایی که ممکن است و خصوصاً در هنگام بیرون بودن جوراب بپوشید. همچنین هر روز جوراب های مشابه نپوشید. جوراب های خود را بشویید و هر روز به دو جفت تازه تبدیل شوید.

برداشتن پینه و میخچه

چقدر سعی می کنید از آن اجتناب کنید ، پینه و میخچه از مشکلات رایجی است که ممکن است به خصوص برای افراد کف پا ایجاد شود. وقتی اولین ذرت خود را کشف کردید وحشت نکنید و به هیچ وجه قصد ندارید که آن را با تیغ برش دهید. هر وقت ذرت یا پینه دیدید ، با درمان آب ولرم ، برخی از داروهای خانگی طبیعی ، کلاهک ذرت و حتی اگر اینها فایده ای ندارند ، شروع کنید - به یک متخصص پوست مراجعه کنید.

محصولات جدید مراقبت از پا را خریداری کنید

اغلب در خانه ، سعی می کنید رژیم مراقبت از پا را با هر آنچه در دسترس است انجام دهید. اگرچه ممکن است به انجام آن ادامه دهید ، اما نتایج خوبی نخواهد داشت. بسیار توصیه می شود که محصولات جدید مراقبت از پا را خریداری کنید ، به ویژه هنگامی که قصد دارید رژیم مراقبت از پا را تغییر دهید. محصولات مراقبت از پا شامل سنگ پوکه ، کرم پا ، ست پدیکور ، گلیسیرین و موارد دیگر است.