10 بهترین میوه برای خوردن در طول مونسون

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

5 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
6 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
8 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
11 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی تغذیه تغذیه یا آشا توسط آشا داس | به روز شده: دوشنبه ، 25 آگوست 2014 ، 10:36 AM [IST]

فصل موسمی بهترین زمان برای نشستن و خوردن چیزی گرم و ترد است. این فصلی است که در آن احساس تنبلی خواهید کرد. آماده بودن سبد میوه به آرامش شما کمک می کند.

در این فصل ، بدن ما به طور مداوم تحت تأثیر آلرژی ها ، عفونت ها و مشکلات سوges هاضمه قرار می گیرد. از این رو ، ما باید بدن خود را در برابر این بیماری ها مقاوم نگه داریم. همچنین ، رطوبت موجود در جو باعث پایین آمدن سیستم هضم می شود.

11 راه برای افزایش انرژی شما

پودر برگ کاری برای مو

به تمام این دلایل ، شما باید اطمینان حاصل کنید که نوع مناسبی از غذا را می خورید. چند نکته اساسی که باید به خاطر بسپارید ، پرهیز از غذای روغنی ، غذای خیابانی یا هر غذایی که به صورت فله تهیه شده باشد زیرا ممکن است فرصتی برای ناراحتی معده شما ایجاد کند.

میوه های موسمی به شما کمک می کند تا از ابتلا به هر نوع بیماری مهمی که شما را تحت تأثیر قرار می دهد جلوگیری کند. در زیر چند میوه برای خوردن در موسمی آورده شده است.

جامون

این یکی از میوه های موسمی است که می تواند در فصل بارندگی مصرف شود. این میوه کم کالری است و دارای مواد مغذی مانند آهن ، فولات ، پتاسیم و ویتامین ها است که مصرف آن در فصل موسمی بسیار مناسب است.

لیچی

این یکی از میوه هایی است که می توانید در موسمی بخورید. از آنجا که سرشار از ویتامین C هستند ، به ایجاد مقاومت در بدن و همچنین تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. Litchis همچنین به تهیه آنتی اکسیدان ها کمک می کند ، که به کاهش وزن کمک می کند.

آلو

این به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک می کند و بدن را در برابر عفونت هایی مانند آنفولانزا و سرماخوردگی که در فصل موسمی بسیار شایع است محافظت می کند.

کاهش ریزش مو و افزایش رشد مو

گیلاس

گیلاس یکی دیگر از میوه های موسمی است که در فصل موسم به وفور یافت می شود. این امر همچنین در مبارزه با عفونت ها نیز کمک خواهد کرد. این ماده حاوی آنتی اکسیدان است که به مغز یک اثر تسکین دهنده می دهد و باعث آرامش مغز می شود.

هلو

این یکی از میوه هایی است که می توانید در موسمی بخورید. این میوه کم کالری است و مقدار زیادی فیبر دارد که به کاهش وزن کمک می کند. همچنین ، سرشار از ویتامین C است که به ایمنی بدن کمک می کند.

انارها

انار با مواد مغذی تزریق می شود. این به بهبود ایمنی در فصل موسم کمک می کند. به طور کلی دانه ها از نظر مواد مغذی بسته بندی می شوند زیرا کل گیاه با این نیاز به رشد دارد.

سیب

مصرف یک سیب در هر روز شما را از دکتر دور نگه می دارد. این نیز با فصل موسمی به خوبی کار می کند. داشتن چند برش سیب در روز ، بیشتر بیماری را که ممکن است در طول فصل موسمی به آن مبتلا شوید ، دور نگه می دارد.

موز

موز سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. این میوه دیگری است که می توانید در فصل موسم داشته باشید. این امر همچنین به معده شما کمک می کند تا روند هضم غذا را آسان کند. باید دقت شود زیرا خوردن موز به مقدار زیاد می تواند منجر به سرماخوردگی شود.

راه حل مشکل ریزش مو

گلابی ها

در فصل موسمی ، مقدار زیادی ویتامین برای کمک به مبارزه با عفونت ها مورد نیاز است. در این فصل سطح بالایی از رطوبت در جو وجود دارد و احتمال بیمار شدن زیاد است. از این رو ، گلابی یکی از میوه هایی است که باید در موسمی خورده شود.

پاپایا

پاپایا سرشار از ویتامین C است ، که با مبارزه با بیماری ها به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک می کند. این همچنین حاوی محتوای فیبر بالایی است که به هضم غذا کمک می کند.