کاهش وزن و سایر مزایای سلامتی چای کره

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

5 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
6 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
8 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
11 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی تغذیه تغذیه یا Neha Ghosh توسط نها قوش در 18 سپتامبر 2018

دستور تهیه چای کره | دستور تهیه چای کره رژیمی پالئو | بولدسکی

چای کره تبتی چیست؟ چای کره ای تبتی ، که به آن پو چا نیز می گویند ، نوشیدنی مردم مناطق هیمالیا در بوتان ، نپال ، هند است و معروف ترین آن نوشیدنی تبتی ها است. در این مقاله ، ما در مورد اینکه چای تبتی چگونه برای کاهش وزن مفید است و چرا باید آن را بخوریم بحث خواهیم کرد.

در رژیم پالئو ، مردم کره را به چای و قهوه خود اضافه می کنند و آن را مصرف می کنند زیرا محبوبیت چای کره به دلیل نوشیدن عالی برای کاهش وزن افزایش یافته است. چربی های سالم شکم شما را برای مدت زمان طولانی تری پر نگه می دارند که از پرخوری شما جلوگیری می کند.

چای کره همچنین به عنوان سرشار از آنتی اکسیدان شناخته شده است ، که باعث کاهش آسیب سلول شده و از درون به شما جوان و سالم می ماند. افراد بیشتر و بیشتر رژیم لاغری را انتخاب می کنند ، زیرا شما می توانید مقدار کافی پروتئین دریافت کرده و همچنان وزن خود را کاهش دهید.

روش سنتی تهیه چای کره چیست؟

در تبت ، مراحل سنتی تهیه کره می تواند طولانی شود. مردم از چای سیاه مخصوصی استفاده می کنند که دارای آجرهایی با اشکال مختلف است. چای ساعتها خرد و آب پز می شود. از آب جوشیده شده برای تهیه چای استفاده می شود.

تبتی ها ترجیح می دهند از کره و شیر ماده ماده یك استفاده كنند.

8 فواید چای کره برای سلامتی

1. کاهش وزن

شاید عجیب به نظر برسد ، اما چای کره ای در کاهش وزن سودمند است. وقتی چای کره به مقدار متوسط نوشیده می شود ، اشتها را سرکوب می کند و همچنین به چربی سوزی بیشتر به عنوان انرژی کمک می کند. کافئین موجود در چای کره به عنوان نوعی محرک عمل می کند که متابولیسم را افزایش می دهد بدون اینکه احساس گرسنگی کند. از آنجا که کره حاوی چربی است ، می تواند به شما در احساس سیری برای مدت زمان طولانی تری کمک کند.

2. انرژی را تقویت می کند

چای کره سرشار از کافئین است که به عنوان انرژی بیشتری برای بدن فراهم می شود. محتوای کافئین نه تنها سطح انرژی شما را در بدن افزایش می دهد ، بلکه چربی های سالم تهیه شده از کره نیز می تواند به شما انرژی لازم در محل کار یا خانه کمک کند.

3. برای سلامت مغز مفید است

چای کره غنی از آنتی اکسیدان است و این آنتی اکسیدان ها می توانند به آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محیطی کمک کرده و خطر بیماری های جدی مانند زوال عقل و آلزایمر را کاهش دهند. نوشیدن چای کره همچنین توانایی های شناختی شما را تیز کرده و تمرکز و توجه شما را بهبود می بخشد.

4. هضم را بهبود می بخشد

یکی از فواید چای کره برای سلامتی این است که می تواند به بهبود علائم هضم نامطبوع از جمله سو dys هاضمه و نفخ کمک کند. اعتقاد بر این است که چای کره همچنین می تواند سطح اسید معده را کاهش دهد و حتی ممکن است به تسکین علائم ریفلاکس اسید و ریفلاکس معده (مری) کمک کند.

5. سلامت قلب را ارتقا می دهد

همه آگاه هستند که کلسترول بالا برای قلب مضر است و خطر بیماری های قلبی را افزایش می دهد. اما آیا می دانید نوشیدن چای کره به دلیل داشتن مقدار زیادی اسید لینولئیک سالم که به عنوان مفید برای قلب شناخته شده و در واقع می تواند سطح کلسترول بد خون را کاهش دهد ، به هیچ وجه بر قلب شما تأثیر نمی گذارد؟

6. از یبوست جلوگیری می کند

وقتی از یبوست رنج می برید چه می کنید؟ آب زیادی بنوشید و غذاهای غنی از فیبر بخورید ، درست است؟ اما متخصصان می گویند خوردن چربی های سالم به اندازه کافی برای حرکت سیستم گوارشی بسیار مهم است.

هر بار که چربی های سالم مصرف می کنید ، کیسه صفرا صفرا تولید می کند. صفرا از طریق روغن کاری مواد غذایی هضم شده در حین حرکت از طریق دستگاه گوارش تا تحریک چرخش نرمال عملکردهای مهمی دارد.

7. قبل از ناهار از گرسنگی ، چای کره بخورید

بسیاری از افراد صبح ها متابولیسم سریعی دارند. مهم نیست که هنگام صبحانه چه می خورید ، تمایل دارید که قبل از ناهار یک میان وعده میل کنید ، در غیر این صورت واقعاً گرسنه یا بدقلق می شوید. نوشیدن چای کره راه حل است. از آنجا که چربی سطح قند خون شما را تثبیت می کند ، افزودن کره به چای یا قهوه سیرکننده خواهد بود.

8. غنی از آنتی اکسیدان

قهوه و چای مملو از آنتی اکسیدان های سالم است. کره حاوی مقادیر کمی پروتئین شیر است ، به این معنی که در جذب آنتی اکسیدان شما تداخل ایجاد نمی کند. هر وقت مشتاق چای یا قهوه هستید ، مقداری کره به آن اضافه کنید ، زیرا باعث افزایش فواید آنتی اکسیدانی می شود و به بدن کمک می کند آنتی اکسیدان های محلول در چربی را جذب کند.

در اینجا دستور چای کره رژیمی پالئو آورده شده است.

این مقاله را به اشتراک بگذارید!

اگر خواندن این مقاله را دوست داشتید ، آن را با عزیزان خود به اشتراک بگذارید.

ماندگاری این 10 ماده غذایی در فریزر چقدر است؟