Superfoods برای همیشه جوان ماندن

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

7 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
8 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
10 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
13 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی سلامتی سلامتی کارکنان توسط مدیر فوق العاده در تاریخ 12 جولای 2016

چه کسی نمی خواهد شکمی صاف ، جسمی لاغر ، قلبی سالم ، لبخندی روشن ، پوستی سفت و موی براق داشته باشد. همه اینها مربوط به جوانی است. یکی از بهترین راه ها برای حفظ جوانی و سالم ماندن ، دلچسب بودن و جوان ماندن ، خوردن برخی از غذاهای فوق العاده است که باعث می شود برای همیشه احساس و جوان به نظر برسید. این غذاها باعث می شوند شما همیشه احساس انرژی داشته باشید.

به طور منظم ماهی بخورید. مملو از کلسیم سازنده استخوان همراه با ویتامین D ، ماهی تن ، ماهی آزاد ، ماهی خال مخالی و ساردین می تواند از پوکی استخوان جلوگیری کرده و بدن را برای یک عمر قوی نگه دارد. اسید چرب امگا 3 موجود در این فرآیند پیری را کند کرده و از التهاب محافظت می کند. همچنین از عروق محافظت می کند و فشار خون را کاهش می دهد.

همچنین بخوانید: 6 ماده غذایی فوق العاده که پیری را کند می کنند

به طور منظم سیر را در رژیم غذایی خود بگنجانید. این یک ابرغذا است که به گردش خون کمک می کند و با تأمین خون اکسیژن به موها ، ناخن ها و پوست شما را قوی و سالم نگه می دارد. همچنین سرشار از آنتی اکسیدان است. در کاهش سطح کلسترول عالی است و یک ضد بیوتیک طبیعی و ضد احتقان است.

پیاز پر از آنزیم های گوارشی است که به سم زدایی از بدن کمک می کند و به سیستم ایمنی بدن کمک می کند. خاصیت ضد ویروسی ، ضد باکتریایی ، ضد قارچی و ضدالتهابی آن را به یک غذای فوق العاده تبدیل کرده است. برای جوان ، متناسب و سالم ماندن آنها را به طور منظم مصرف کنید.

اسفناج یکی دیگر از غذاهای فوق العاده است که شما را برای همیشه جوان نگه می دارد. این ماده پر از آنتی اکسیدان است که در برابر بسیاری از بیماری ها مانند فشار خون بالا ، سرطان ، سکته مغزی و بیماری های قلبی محافظت می کند. این ماده حاوی ترکیبات ضد پیری مانند لوتئین و زاگزانتین است.

همچنین بخوانید: غذاهای شگفت انگیز و سالم برای خوردن قلب

میوه و سبزیجات را به طور منظم بخورید. آناناس ، لیمو ، خربزه ، گریپ فروت ، شلغم و کدو در سم زدایی بدن بسیار مفید است. این مواد غنی از آنتی اکسیدان هستند و حاوی ترکیباتی هستند که به کنترل سطح فشار خون ، کاهش کلسترول و کاهش پلاک در عروق کمک می کنند.

آجیل را در رژیم روزانه خود بگنجانید. آنها منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. اگر می خواهید رنگ طبیعی موهای خود را حفظ کنید ، گردو را در رژیم خود بگنجانید. مس موجود در گردو به این کار کمک می کند.