سه ماه پیش شوهرم با زنی که در یک کلوپ شبانه ملاقات کرده بود خوابید. بعد از آن شب، دیگر با او صحبت نکرد. به نظر می رسد او واقعاً اعتراف کرده است زیرا گناه او را زنده می خورد، نه به این دلیل که می خواهد برود یا از ازدواج ما ناراضی است. نمی‌خواهم شوهرم را ترک کنم، کسی که ظاهراً یک بار در مهمانی مجردی بهترین دوستش مرتکب اشتباه شده است، اما من متزلزل هستم. من عصبانی هستم. احساس می‌کنم در مورد او اشتباه قضاوت کردم، زیرا فکر نمی‌کردم او از آن نوع مردی باشد که هرگز خیانت کند. اکنون احساس می‌کنم برای او کافی نیستم، زیرا او رفت و در یک ازدواج خوب با شخص دیگری خوابید. چگونه از این امر عبور کنیم؟
میدونم الان خیلی درد داری چه کسی نخواهد بود؟ تقلب دردناک است و می تواند برای هر دو طرف درگیر باشد. اما من از قبل به شما می‌گویم که فکر می‌کنم رابطه‌تان قابل نجات است اگر دقیقاً به این شکل پیش برود: شوهر شما یک بار اشتباه کرده و او نسبت به آن احساس وحشتناکی دارد. و گناهی که به آن اعتراف کرد؟ این چیز خوبی است. این احساسات او را بر آن داشت تا حقیقت را به شما بگوید، بنابراین هر دوی شما می توانید با این وضعیت کنار بیایید و در نهایت یاد بگیرید که چگونه از آن درمان کنید.
شما باید از این فرآیند دو مرحله ای برای یافتن نور ضرب المثل در انتهای تونل استفاده کنید. بخش اول رفع خشم و رنجشی است که نسبت به کاری که او انجام داده احساس می کنید. بخش دوم در حال حرکت است، بنابراین شما می توانید قوی تر شوید.
بخش اول: حل کردن احساسات
من این را در همه موارد پیشنهاد نمی کنم، اما در این مورد منطقی است: باید از شوهرتان چند جزئیات در مورد آن بپرسید. چگونه این اتفاق افتاد. شما به دنبال جزئیات اعمال فیزیکی نیستید، بلکه به دنبال رویدادهایی هستید که منجر به تقلب واقعی شده است. وقتی اطلاعات بسیار کمی در مورد یک رویداد منفی دارید، مغز تمایل دارد جاهای خالی را با بدترین نتیجه ممکن پر کند. این احتمال وجود دارد که او در این مهمانی مجردی بیش از حد مست شده باشد و تا زمانی که خیلی دیر نشده است، از کاری که انجام می دهد آگاهی نداشته باشد.
من رفتار را توجیه نمی کنم؛ او از ابتدا نباید در آن موقعیت قرار می گرفت. اما من تصور می‌کنم که ممکن است مجموعه‌ای از اتفاقات ناگوار رخ داده باشد که منجر به یک شبانه‌گردی شده است، و شنیدن آن به شما کمک می‌کند تا متوجه شوید که این به این دلیل نبوده که شما کافی نبودید یا اینکه ازدواج شما به اندازه کافی خوب نیست.
نحوه از بین بردن علائم کشش روی باسن
از طرف دیگر، چیزهای زیادی وجود دارد که لازم نیست بدانید. شما نیازی به دانستن جزئیات این موضوع ندارید که آنها تا کجا پیش رفته اند. تقلب بود، ساده و ساده. همینه که هست. لطفا رنگ نپرسید لازم نیست بدانید این شخص چه کسی بوده است. در برابر وسوسه به دست آوردن تک تک جزئیات شب مقاومت کنید—فقط باید در مورد مواردی بدانید که به شما کمک می کند از نظر روانی سالم بمانید.
برای مقابله با احساسات بزرگ، خشمگین، غمگین و آزرده زمان بگذارید. شما کاملا مجاز به احساس همه این چیزها هستید. گریه کن وقت خود را با دوست دختری بگذرانید که می تواند به شما کمک کند تا احساسات خود را مرتب کنید. کارهایی را انجام دهید که از آن لذت می برید، مانند پیاده روی برای پیاده روی یا شرکت در یک کلاس تمرینی. روی خودتان سرمایه گذاری کنید، از جمله وارد شدن به درمان (که من به شدت توصیه می کنم).
و به یاد داشته باشید، مردم اشتباه می کنند. با این حال، پس از این کار او این است که شما را دوباره احساس امنیت کند.
بخش دوم: رشد از گذشته
شما باید به عنوان یک زن و شوهر در مورد آنچه که برای احساس بهتر، امن‌تر و قوی‌تر در این رابطه نیاز دارید صحبت کنید.
در حالی که زمان زیادی را برای خود اختصاص می دهید، روی فعالیت های ایجاد صمیمیت عاطفی با همسرتان نیز تمرکز کنید. شب های قرار عالی هستند. انجام یک سرگرمی متقابل، مانند دوچرخه سواری یا یوگا، نیز مفید خواهد بود. تماشای یک برنامه جدید را با هم شروع کنید، به خصوص با نزدیک شدن به فصل زمستان. در واقع، فقط روی قرار مجدد با یکدیگر تمرکز کنید. آن را روشن نگه دارید. به اجبار به گفتگوهای عمیق نپردازید مگر اینکه شما خواستن و نیاز داشتن آنها
به خصوص در این فاصله، اگر شوهرتان در شرایطی است که شما را ناراحت می کند، آنچه را که نیاز دارید بیان کنید. شاید واقعاً نمی‌خواهید که او در هیچ شرایطی که مشروب الکلی است قرار بگیرد، یا لازم است هر چند وقت یک‌بار وقتی دیر بیرون است یا در یک سفر کاری است - قبل از خواب، و شاید از طریق تلفن، او را چک کند. تا زمانی که نتوانید دوباره به او کاملاً اعتماد کنید، او باید تلاش بیشتری انجام دهد.
به دنبال نشانه هایی باشید که او پشیمان است و سعی می کند این مشکل را برطرف کند. اگر او همان مردی است که قبل از این اتفاق فکر می کردید - و با وجود این اشتباه هنوز هم همینطور است - می تواند به آشفتگی هایی که ایجاد کرده است بپردازد و فعالانه برای رفع آسیب عاطفی تلاش کند. او از شما می پرسد که چه چیزی نیاز دارید. و وقتی به او بگویید، او این کارها را انجام خواهد داد.
جنا توس روزنامه نگار است، گوینده و نویسنده از شکاف عشق: طرحی رادیکال برای پیروزی در زندگی و عشق ، راهنمای دوستیابی و ایجاد رابطه برای زنان مدرن. برای پرسیدن سوالی از او، که ممکن است در ستونی که در آینده به PampereDpeopleny پاسخ دهد، به او ایمیل بزنید jen.birch@sbcglobal.net .
